שאלה

הי מאיה

עלייך להתקרב עם הכיסא מתחת לשולחן, אם משענות הידיים מפריעות הנמיכי אותן למינימום או תפרקי אותם. הדרך לקבוע את גובה הישיבה הנכון ביחס לשולחן מתבצע בדרך הבאה: הניחי את אמות הידיים על השולחן, אם תרגישי שהכתפיים רפויות סימן שגובה הישיבה שלך נכון, אם תרגישי שאת צריכה להרים את הכתפיים, סימן שגובה הישיבה שלך נמוך ביחס לשולחן ואם את מרגישה שאת צריכה להתכופף על מנת להניח את אמות הידיים על השולחן סימן שגובה הישיבה שלך גבוה מידי ביחס לשולחן. במידה וכפות הרגליים לא מגיעות לרצפה, מומלץ להשתמש בהדום. עומק השולחן לא פחות מ-70 ס"מ.
עכבר ארגונומי שאני ממליצה הוא עכבר ארגונומי אנכי שיש לו שני יתרונות מרכזיים:
1.אין עומס על מפרק כף היד. 2.הכתף נמצאת במצב אנטומי נכון יותר עקב האחיזה האנכית.