כאבי צוואר

אבי שלום,
צוואר בעייתי זאת הגדרה לא ברורה.
מבנה חוליות הצוואר אצל כל בני האדם, הוא האיזור החלש ביותר מבחינת נשיאת משקל ותמיכה מכאנית.
מבנה החוליות בצוואר הוא הקטן ביותר לאורך עמוד השדרה כי תפקידו (בדרך כלל) לשאת תחת כח הכובד רק את הראש השוקל בערך 6.5 קג.
ואז מגיעים היוגיסטים ומנסים לשכנע אותנו שלעמוד על הראש זה הכי בריא ולא עושה נזק. זהו שלא!
משקל הגוף הלוחץ על הצוואר והגולגולת וחוזר מהמזרן/רצפה לצוואר פוגע בחוליות וכריות הדיסק הצוואריותר עד כדי יצירת פגיעות ובקע/פריצת דיסק וניוון צווארי.
אם אתה חייב את תחושת היפוך הגוף, ישנן טכניקות היפוך כאלו כשאר אתה משעין את משקל הגוף על מכשיר תומך בחגורת הכתפיים, כך שהגולגולת לא נלחצת מהרצפה.
אפשרות נוספת, זה להשתמש עם מכשיר היפוך גרביטציה כגון אינוורטר, אשר בו אתה מתהפך עם הקרסוליים קשורות למשטח היושב על חצובה ואז, כל הגוף הפוך כלפי מטה והראש באויר ולא לחוץ. זאת היא התנוחה הבריאה ביותר כי אפשר לעשות בה תרגילים שונים וגם להרוויח מהיפוך זרימת הדם לראש, בהנחה כי אין לך בעיית כלי דם, סחרחורות וכו'.
לגבי צווארך במצבו העכשווי, היינו ממליצים כי תגש בהקדם לבדיקה ואבחון מסודר כירופרקטי ואז יותאמו לך טכניקות טיפול ושיקום מתאימות לצוואר.

בהצלחה