כאבי גב לסירוגין

שבת שלום אמיר,
אתה מדבר על תמונה מורכבת של בעיות שחלקן קשורות בגוף, איזון שרירים. יציבה בזמן עבודה, פעילות ומנוחה ומצב כרוני של stress. כל אלה יודעים לייצר תבנית כאב כפי שאתה מתאר. חלק אחר של אותה תמונה ואותה בעיה קשור במצבך הנפשי החרדתי והדיכאוני. לכן, אני מציע לך לתקוף את הנושא מכמה כיוונים:
1) הכירופרקטיקה יכולה לעזור לך לאתר את הכשל הגופני נטו, כולל תוצאות המתח והלחץ. הטיפול יכול לשחרר מערכות שרירים ופרקים המייצרים תבניות כאב הן במישור הסטטי כשאתה יושב בעבודה, והן בדינמי כשאתה פעיל כך או אחרת. אפשר ורצוי אף להציע לך תכנית אימון גופני שתקל על היבטים אלה.
2) מאחר שהבעיה היא "דו-ראשית" ויש לה היבט התנהגותי-נפשי שאינו בתחום הכירופרקטור, עליך להתייעץ עם הפסיכיאטר שרשם את התרופות נוגדות הדיכאון והחרדה ולבדוק עימו אם יש צורך לשנות מינון או סוג תרופה. תרופות אלה יעילות לפסק זמן מוגבל ותדיר דרושות בעיון מחדש. זאת, ודעתו של הרופא-פסיכיאטר בנוגע לשיתוף טיפול בטכניקות relaxation בתחום הפסיכולוגיה הקלינית בד בבד עם התרופות. אבל את הטון כאן צריך לתת הפסיכיאטר האחראי על טיפולך התרופתי ולא אחר.
לדעתי, שילוב שתי דרכי ההתמודדות הנ"ל הן בעלות סיכוי מיטבי להקל עליך. בנוסף, אל תרגיש בודד במערכה. אתה במצב טוב יחסית מאחר שחלק גדול מהאוכלוסיה סובל מתסמונת כפי שתארת ומעדיף לא להתייעץ עם איש ולסבול כאב, מצוקה ותת תיפקוד. בהצלחה.

יפה ניתחתה, כתבתה והמלצתה, כל הכבוד!