פריצת דיסק

גיל שלום,
תנוחת השינה המקילה ביותר בפריצות דיסק היא על הצד שנוח לך עם ברכיים כפופות קמעה לפנים 30-50 מעלות וכן כרית בינונית המונחת בין הירכיים להקלה על העומס החוזר מהמזרן אל עצם העצה וחוליה L5.
ניתן גם לנסות בשכיבה על הגב לשים כרית עבה מתחת לירכיים/ברכיים דבר אשר גם כן מרווח את החוליות במקצת.
כירופרקטורים מובילים בצפון מבחינת שילוב הטכניקות ונסיונם אשר יתאימו למצבך הנוכחי לדעתי הם:
ד"ר רפי גולדמן, אחוזה חיפה 04-8104646
ד"ר נעמה שוורץ, אחוזה חיפה 04-8101604
ד"ר רז יהודה, ראש פינה או כפר תבור 04-6620337

בהצלחה,

ד"ר ברוך