כאבים בעצם הזנב

לינור שלום,
התחלת רכיבה בטווח זה היא מאמץ לא קטן על העכוז, בפרט אם האופניים לא כוונו למבנה גופך על ידי מכוון/מדריך אופנים מוסמך.
לגבי הכאבים בישבן, יש להפסיק רכיבה ולגשת לד"ר לכירופרקטיקה הקרוב למקום מגורייך לבדיקה, אבחון והרכב תוכנית טיפול אשר אמורה לכלול טיפול בשרירי הירכים, עכוזים, אגן וגב תחתון, יישור ואיזון מפרקי האגן והגב התחתון וכן תרגילי מתיחה וחיזוק.
לגבי אפשרויות האבחנות יתכנו חיכוך או דלקת במפרק האגן, לחץ של כרית דיסק בחוליה האחרונה על חיישני כאב או רקמות, חיכוך ודלקת במיפרקי חוליות הגב התחתון, שינוי מולד במבנה חוליות הגב או עצם העצה, שרירי אגן תפוסים ומכווצים או דלקת/ציסטה בקצה עצם העצה.
בקיצור, ההמלצה הראשונית להפסיק לרכב זמנית, לגשת לבדיקה ואבחנות וכן קבלת טיפול מתאים לאבחנה ורק אז, לשקול חזרה הדרגתית לרכיבה,
בהצלחה,