יבלות לחץ עקב אצבע פטיש

שלום רב,

אני סובלת הרבה שנים מיבלות לחץ ב2 כפות הרגליים עקב אצבעות פטיש והמצב רק הולך ומחמיר ובנוסף יש לי עצם בולטת .
האם ניתן לעשות משהו בנושא?

הדבר הכי חשוב לבדוק שאין לחץ מהנעליים, כדאי נעל ספורט שאינה לוחצת, שתהיה מספיק רחבה וקשירת שרוכים שתחזיק את הרגל שלא תחליק קדימה ותמעך את האצבעות, כדאי לשים ספוג או כובע סיליקון על היבלות כדי למנוע חיכוך עם הנעל, אפשר ללכת לפודיאטור לטיפול יעיל יותר

האם ניתן לעשות משהו עם היבלות הקיימות?

כמו שאמרתי לשים ספוגים וסיליקון כדי להגן על המקום, אחרי שפודיאטור קילף את העור הקשה שמעל היבלת.