חבלה בכף-רגל

שלום,

לפני כשלושה שבועות דרך עליי בחור תוך כדי הופעת מחול, המשכתי לרקוד עד סוף הריקוד. אחר"כ בקושי הלכתי כמה ימים והרגל התנפחה, אני עדיין צולעת ועדיין יש כאבים, עשיתי צילום רנטגן לפני כמה ימים ולא ניתן לראות בו תזוזה כלשהי. האם יש איזשהו טיפ לעזור לרגל להרפא, מלבד מנוחה? האם היא אמורה להרפא מעצמה? (החבלה באזור האצבעות והחלק העליון של כף הרגל)

תודה מראש, שרון.