כף רגל שטוחה

כף הרגל שלי עושה לי הרבה בעיות
יש לי נטייה לעור יבש ומחוספס, יבלות ופצעים
- כל 3 חודשים אני מבלה אצל הפדיקוריסטית

בנוסף, כל נעל מכאיבה לי לרגל
אפילו נעלי ספורט איכותיות
קניתי מדרסים יקרים, אבל הם לא נוחים לי
אחרי יום עבודה אני תמיד חוזרת עם כאבים חזקים בכף הרגל
וגם כאבי גב, אולי כתוצאה מכך, אני לא יודעת

אז-
1. מה אפשר לעשות כדי לשמור על כף הרגל?
2. מה אפשר לעשות לגבי הכאבים בכף הרגל?

תודה...