שריר נתפס ברגל

קורה לי מידי פעם (סביבות פעם בחודש) שהשריר בתחתית כף הרגל נתפס, ללא סיבה נראית לעין. לפעמים זה קורה כשאני הולכת או יושבת יחפה, הרבה פעמים זה קורה כשאני שוחה בבריכה, לפעמים זה מעיר אותי באמצע הלילה. לפעמים זה קורה אחרי שמתחתי או סובבתי את כף הרגל, ולפעמים ממש סתם בלי סיבה. כל פעם שזה קורה, יש כאב חד, ותחושה שאני חייבת ללחוץ חזק על הרגל בתנוחת flex למשך כמה דקות, ואז זה עובר.
האם זו תופעה מוכרת ונורמלית, או משהו שדורש אבחון והתייחסות?