כאבים כשקמים משינה

ד"ר שלום
רציתי לשאול בענין כאבים בכפות רגליים (ובעיקר בשמאלית) בזמן שאני קמה משינה. ז"א כל בוקר כשאני מתעוררת הרבע השעה הראשונה מאד קשה לי לדרך עליה, ואני ממש צולעת. עם הזמן, מתפוגג הכאב, אבל גם לאורך היום, אני יכולה בתנועות מסוימות של כף הרגל לחוש כאב. יתירה מזו, כשאני מתעמלת בחדר כושר, ולעיתים במהלך אימון נדרש ממני להעביר את כל משקל הגוף לכף הרגל השמאלית (למשל, כדי לעבוד על שרירים ברגל ימין)אני מרגישה בערה ממש בכף הרגל, ואני לא מסוגלת יותר מכמה שניות לעמוד עליה.מה עליי לעשות?
לתשובתך אודה.