מה קורה לגוף כשאין מספיק ויטמינים?

ויטמין C הוא אולי הויטמין הפופולארי ביותר. כל ילד יודע שויטמין C הוא חשוב מאוד והוא מצוי בשפע בתפוזים. לויטמין C חשיבות רבה לתפקוד הגוף: הוא משמש כנוגד חמצון, עוזר במניעת מחלות כמו סרטן, מחלות לב, מחלות עיניים וניוון שרירים. את הויטמין ניתן למצוא בשפע בפירות וירקות שונים ולא רק בתפוזים. מחסור בויטמין זה יכול לגרום לדלקות חניכיים, ריפוי איטי של פצעים, צפדינה, דיכאון, עייפות וקשיים בעיכול.