אהבה הינה שם כולל לקבוצת תחושות כלפי יצור חי או חפץ, שמצביעות על חיבה עזה ולרוב גם על התקשרות. אולם, לרוב, המושג אהבה מתייחס לתחושה עמוקה של אכפתיות ודאגה כלפי יצור חי אחר. נהוג לסווג אהבה לסוגים שונים, בהתאם למושא האהבה: אהבה הורית שמרגישים הורים כלפי ילדיהם וילדים כלפי הוריהם, אהבה חברית שמרגישים חברים וידידים אלה כלפי אלה, אהבה עצמית אותה חש אדם כלפי עצמו, אהבה כלפי חיית מחמד וכמובן אהבה רומנטית שמופנית כלפי אדם אחר, איתו היינו רוצים להיות בקשר רומנטי. אולם, למרות מגוון הסוגים הקיים, לרוב כשאומרים אהבה, מתכוונים דווקא לאהבה רומנטית.

כימיה של אהבה

המודלים הביולוגיים רואים באהבה רומנטית בפרט ובאהבה בכלל דחף מבין הדחפים שמאפיינים יונקים, לכן הם ממקמים רגש זה יחד עם תחושת רעב וצמא. הלן פישר, מומחית מובילה בנושא האהבה, מחלקת את חווית האהבה לשלושה שלבים חופפים חלקית: שלב התאווה חושף את האדם לאנשים אחרים. שלב המשיכה הרומנטית מעודד את אדם למקד את האנרגיה שלו ביצירת זוגיות עם אדם ספציפי. ואילו שלב ההתקשרות נוצר כדי שנוכל להישאר עם בן הזוג מספיק זמן כדי לאפשר לילד שנוצר מחיבור זוגי זה להתבגר קצת.

תאווה

, שהינה שלב האהבה הראשון, הינה התשוקה המינית הראשונית אשר מובילה כאמור להזדווגות וגורמת לשחרור מוגבר של הורמונים מין - טסטוסטרון ואסטרוגן, שבתורם משפיעים על התשוקה שאנו חשים. השפעותיהם של ההורמונים לא נמשכות לרוב מעבר לכמה שבועות.

משיכה

לעומת תשוקה, הינה פרטנית ורומנטית יותר. משיכה מופנית כלפי בן זוג אחד ספציפי ומערבת בתוכה התאהבות, חיבה ומחויבות. מחקרים חדשים בחקר המוח הראו, כי כאשר אנשים מתאהבים, המוח משחרר בעקביות קבוצה מסוימת של חומרים כימיים, ביניהם: פרומונים (מולקולות ריח שמטרתן למשוך בן זוג), דופמין, נוראפינפרין וסרוטונין.

חומרים כימיים אלה מגרים את אזור במוח שאחראי לתחושת ההנאה, דבר המוביל לתופעות לוואי, כגון: עלייה בקצב לב, חוסר בתיאבון ובעייפות, תחושה חזקה של התרגשות, אושר, "פרפרים בבטן", אופוריה, התמקדות במושא האהבה ועוד. מחקרים שבוצעו לאורך השנים מצביעים כי שלב זה נמשך בדרך כלל בין שנה וחצי לשלוש שנים. לעתים, לאחר תום התקופה הזו, זוגות מרגישים סוג של התפכחות ואז לרוב מתרחשות גם הבגידות.

התקשרות

הינה השלב השלישי. היא אחראית לקיומן של מערכות יחסים ארוכות טווח, היות ושני השלבים הראשונים של תאווה ומשיכה הינם זמניים בלבד. התקשרות הינה תחושה של חיברות וקירבה נפשית שאחראית להימשכותה של מערכת יחסים לאורך שנים ואף עשרות שנים. התקשרות מבוססת בדרך כלל על התחייבות ארוכת טווח בין בני הזוג, כגון נישואים וילדים. מחקרים הראו כי התקשרות בין בני זוג מקושרת לרמות גבוהות בגוף של הורמוני אוקסיטוצין (אשר מופרש במהלך קיום יחסי מין בין בני הזוג וגורם להתקרבות רגשית) ווזופרסין, זאת בהשוואה לבני זוג במערכות יחסים קצרות טווח.

אהבה רומנטית

מקום הכבוד שקיבלה אהבה רומנטית בתרבות המערבית נובע ככל הנראה מן הקשר הישיר בינה ובין המשכיות המין שלנו. ייחודה של אהבה רומנטית הוא בכך שמעבר לתחושות של דאגה ואכפתיות כלפי בן הזוג והשאיפה המתמדת להימצא בקרבתו, אנו חשים גם תשוקה ומשיכה מינית המובילות בסופו של דבר להזדווגות ולהתרבות.

בעבר, אהבה תפסה מקום מרכזי הרבה פחות בחיי היומיום ובהחלטות גורליות, שלא לומר אפילו די שולי. נישואים הוסדרו על פי שידוך, החלטת הורים והמעמד החברתי, ולכן היה מעט מאוד קשר בין הולדת ילדים לבין אהבה. אולם, לאורך השנים היחס לאהבה השתנה רבות והיא הוצבה על כן כבוד כה גבוה, שיש המשווים אותה לדת. סיבה נוספת לכך, היא כי השפעת גל האינדיבידואליזם ששטף את העולם המערבי בכמה עשרות השנים האחרונות, יש הרואים באהבה רומנטית כלפי בן הזוג, סוג של הרחבת האדם את עצמו באמצעות בן אדם אחר.

חיפוש אהבה

"לא טוב לאדם להיות לבדו" אמר אלוהים, ואכן רבים מאיתנו כמהים למצוא אהבה. כיום, להבדיל מבעבר, ישנן שיטות רבות ומגוונות למצוא אהבה. מעבר להיכרויות מקריות קלאסיות, שאחריות לכמה וכמה סיפורי אהבה, ניתן לבקש עזרה מחוג החברים תוך הסבר מעמיק כמובן בנוגע למי ומה אתם מחפשים. ניתן להיעזר במגוון החברות שמציעות כיום היכרויות טלפוניות. בנוסף, עולם האינטרנט פתח בפני הרווקים עולם חדש ומרתק של הכרויות, בעזרתו ניתן להכיר אנשים מכל קצוות התבל.

אהבה ממבט ראשון

מי שחווה אהבה ממבט ראשון, מתאר אותה כתחושה מדהימה שחווים כאשר מביטים בפעם הראשונה על אדם שנראה בעיני המתבונן ככליל השלמות. המתבונן במאוהב מרגיש תחושה של חיבור וחושב כי מצא את אהבת חייו. ואולם, לרוב אחרי היכרות הקלים, רוב האהבות ממבט ראשון מתגלות כתשוקה גרידא.

המתנגדים למושג אהבה ממבט ראשון, טוענים כי אהבה כוללת בתוכה גם משיכה נפשית, וכי אין אפשרות להכיר נפשו של אדם אחר רק מהתבוננות בו, אלא רק לאחר היכרות מעמיקה. בנוסף, יש הטוענים כי אהבה ממבט ראשון הינה יותר נחלתו של המין הגברי, היות ולהבדיל מנשים, גברים אוהבים מחוץ פנימה – הם נמשכים קודם כל אל חיצוניות האשה ורק לאחר מכן אל נפשה ואופייה. זאת להבדיל מנשים, שלפי הטענה, נמשכות קודם כל אל פנימיות בן הזוג שמולן – אל אופיו ונפשו ורק לאחר מכן אל חיצוניותו.

דיכאון אהבה

לא כל האהבות וההתאהבויות צומחות אל תוך זוגיות, ולא כל זוגיות שורדת. כאשר אהבה נגמרת, הדבר מלווה לרוב בתחושת בדידות, עצבות ואף דיכאון, שעוצמתם תלויה במגוון מאפיינים אישיותיים, בסיפור האהבה עצמו, בבן זוג שהיה מעורב, במשך ועומק סיפור האהבה שנגמר ועוד.

במקרים רבים, התמודדות על סיום של סיפור אהבה או עם אהבה נכזבת, שמלווה בתחושת דיכאון, מזכירה תהליך אבל. אנו נדרשים להיפרד לא רק מאדם מסוים, אלא גם מתחושת האהבה שמילאה אותנו ולעתים גם משגרה שליוותה אותנו מזה זמן מה, דבר לא פשוט כלל וכלל.

ואולם, חשוב לזכור, שלא קיים כמעט אדם בעולם שלא חווה לפחות פעם אחת שברון לב ודיכאון אהבה, זה טבעי ונורמאלי והכי חשוב – זה עובר. הזמן אכן מרפא את הפצעים ומאפשר לנו לאזור כוחות ולהיפתח לבן אדם חדש.

אהבה עצמית

אהבה עצמית שמרגיש האדם כלפי עצמו, הינה פקטור ומניע חשוב בכל תחומי החיים. אדם שחש כי אינו טוב מספיק ואשר אינו אוהב את עצמו, נוטה לשדר גישה זו של חוסר ביטחון עצמי לשאר העולם, דבר שמקשה עליו להתקדם בתחומי החיים.

יש שאהבה עצמית, שהינה תחושת קבלה עצמית וביטחון עצמי, נבנית כבר בגיל הילדות בזכות יחס הסביבה כלפי הילד, אך לא תמיד. במידה והדבר לא קרה בגיל הילדות, על האדם מוטלת האחריות לבנות אהבה עצמית בעצמו. יש שפונים לשם כך לעזרה מקצועית יותר בדמות מטפל או פסיכולוג ויש שמנסים לעשות זאת לבד, שלב אחר שלב תוך שימת לב מיוחדת על הפסקת הלקאה עצמית כשטועים ועל הרבה מחמאות וטפיחות לעצמי על השכם כאשר מצליחים בדבר זה או אחר.

אהבה עצמית חשובה במיוחד בנושא של זוגיות, היות ואדם שאינו אוהב את עצמו ולא מרגיש כאדם שלם בפני עצמו יתקשה לקיים זוגיות בריאה ומערכות היחסים שיפתח יהיו לרוב הרסניות. אדם שמגיע למערכת יחסים מנקודת התחלה של חסר, יתקשה לרוב להעניק אהבה או לקבל אהבה מבן הזוג, דבר שלרוב יוביל לחוסר הרמוניה בין בני הזוג.

אהבה וזוגיות

כאשר אהבה מתבססת קמעה ומגיעה לשלב השני של המשיכה לפי התיאוריה של פישר, מתחיל גם תהליך בניית הזוגיות. ברוב המקרים, תחושת האופוריה שמתלווה לתחילת הזוגיות פגה לאחר זמן מה ואז עולות הבעיות. פתאום אנו מוצאים את עצמנו ניצבים מול אדם אחר, בעל אמונות, תחושות ורצונות משלו. או אז מתגלעים הריבים ותם לו עידן ירח הדבש.

אין כמעט זוגיות שאין בה בעיות כאלו או אחרות. אבל, היות ורוב בני הזוג מעוניינים שהזוגיות תחזיק לאורך שנים ארוכות, וכאמור בעיות תמיד יהיו, מה שחשוב באמת הוא היכולת של בני זוג להתגבר על יחד על המכשולים שהחיים מציבים בפניהם.

העולם בו אנו חיים שונה מאשר העולם בו חיו אבותינו ומעבר לשאר השינויים עלינו להתמודד עם שינויים שחלו בנושא המגדר. הבעייתיות נובעת מכך שבעוד שעל פני השטח תחומי האחריות של בני הזוג אמורים להיות דומים, מתחת לפני השטח עדיין קיימת ההגדרה המגדרית שמועידה לכל אחד מבני הזוג תפקידים ותפקודים שונים בתוך הזוגיות.

כל מומחה ליחסים, יגיד לכם שהבסיס לזוגיות איתנה, שיכולה להתגבר על המכשולים ועל ואף על שינויים מהותיים, טמון בתקשורת זוגית. תקשורת זוגית טובה הינה מיומנות נרכשת, כמו כל מיומנות אחרת. וכדי לעזור לבני הזוג שמתקשים או כאלה שנמצאים בתחילת דרכם, פותחו לא מעט שיטות לתקשורת זוגית טובה. אחד הקווים המנחים של תקשורת זוגית, הוא התזכורת המתמדת לבני הזוג כי מה שחשוב באמת זה היחסים ביניכם ולא הוויכוח הנוכחי (כאמור, ויכוחים תמיד יהיו).

למרות שרבות נאמר על כך שהפכים נמשכים, התאמה בין בני זוג הינה גורם נוסף שעוזר לקיים מערכת יחסים ארוכת טווח. מרות שרוב רובם של הזוגות לא מתאימים מכל הבחינות, חשוב שתהיה התאמה כלשהי בתחומי החיים המשמעותיים לבני הזוג, התאמה זו תסייע לבני הזוג למצוא פשרה שמתאימה לשניהם בתחומים שהם פחות מתואמים בהם.

אהבה וסקס

סקס שמלווה ברגש אהבה כלפי בן הזוג נחשב מבחינות רבות למספק יותר מאשר סקס עם בני זוג מתחלפים או עם בן זוג שאנו מעוניינים בו אך ורק מבחינה מינית. ואולם, זוגות רבים מגלים כי לאחר כמה שנים של זוגיות חלה שחיקה בנושא הסקס - יחסי המין שהיו בהתחלה פרועים ותכופים, הופכים לשגרתיים ותכיפותם ירדה מאוד.

הפתרונות לכך הם שונים ומגוונים מאוד – תלוי בפתיחותם של בני הזוג לנושא. יש כאלה שרוכשים מגוון צעצועי מין שיכולים להכניס קצת פלפל בחיי המין, משדרגים את המשחק המקדים, משקיעים בתחום הרומנטי וכו'. מה שחשוב הוא ששני בני הזוג יהיו מסופקים, כי כמו שנהוג להגיד "סקס טוב לא מבטיח זוגיות טובה, אבל סקס רע בטוח יכול להרוס זוגיות".

אהבה ורומנטיקה

רומנטיקה, כמו הסקס, מאפיינת בעיקר את ירח הדבש של האהבה והזוגיות, אך חולפת עם השנים וחבל. מחוות רומנטיות כמו מתנות קטנות, הפתעות מיוחדות תוך התחשבות ברצון בן הזוג, ארוחות רומנטיות ואפילו כרטיסי ברכה או מכתבי אהבה, יכולים להכניס לא מעט פלפל לתוך הזוגיות ולעורר מחדש את תחושת הפרפרים בבטן.

רומנטיקה שייכת כאמור לשלבי החיזור, כאשר בני הזוג עדיין מנסים להרשים אחד את השני ולזכות זה בלבה של זו. אולם, חשוב לא לשכוח את חשיבותה של הרומנטיקה גם לאחר ששני בני הזוג מכירים אחד את השני היטב, היות ומחוות רומנטיות יכולות להצית מחדש את האש בין בני הזוג ולשבור קצת את השגרה שהיא מנת חלקם של רוב הזוגות.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר