שחיית תינוקות בחורף מפחיתה תדירות מחלות

כל שנה כשחודשי החורף מתקרבים מתלבטים הורים רבים האם לקחת את התינוק לבריכה או לא. האינטואיציה של חלקם אומרת כי כשקר, גשום והרוח עזה התינוק מועד יותר לחלות, וכי במצב רגיש זה פעילויות רבות מחוץ לבית יכולות להיות מיותרות. הנטייה הטבעית לחשוש ששחיית תינוקות בחורף תעודד דלקות אוזניים, נזלות ושפעות מופרכת על ידי מקבץ מחקרים שנערכו בשנים האחרונות, המעידים כי שחיית תינוקות עדיפה דווקא בחודשי החורף, נוסף על יתרונות בולטים לפעילות המשותפת להורה ולילד. נמצא שכל סוג של פעילות מים מים בחורף, מפחיתה את תדירות דלקות האוזניים ומועילה להתפתחותם.

בעבודת מעקב שנעשתה באנגליה ונורווגיה ופורסמה במגזין לטיפול, בריאות והתפתחות הילד ב-2010, נמצא שילדים בני ארבע ששחו כפעוטות שעתיים בשבוע, במהלך ארבעה חודשים לפחות, הציגו התפתחות מוטורית גבוהה משל חבריהם. היציבה, שיווי המשקל, האחיזה והקוארדינציה היו טובים יותר. מחקר קודם שנערך בבית החולים האוניברסיטאי Winthrop במיניאולה שבארה"ב אודות שחיית תינוקות במהלך חודשי החורף הקרים, הראה הפחתה בשכיחות דלקות אוזניים באוזן התיכונה בקרב פעוטות. המחקר התקיים במהלך 12 שבועות החורף, והשתתפו בו 62 פעוטות בגילאי שנה עד ארבע. 32 פעוטות השתתפו בשיעורי שחייה ו-30 נוספים שימשו כקבוצת ביקורת. הנתונים שנבדקו היו תדירות דלקות האוזניים, תדירות הפעילות במים, טבילת הראש במי הבריכה, רגישות לאלרגיות, בעיות כרוניות, ניתוחי אוזניים ועוד.

למידע נוסף בנושא שחיית תינוקות היכנסו לפורומים:
פורום הורים לתינוקות, הורים לפעוטות
פורום התפתחות הילד, התפתחות ילדים
פורום התפתחות תינוקות
פורום כושר גופני לילדים, כושר גופני לנוער
פורום רפואת תינוקות, טיפול בתינוקות

ממצאי המחקר היו מפתיעים: 43% מהפעוטות שלא השתתפו בשעורי שחיה לקו בדלקת אוזניים במהלך 12 שבועות המחקר, לעומת 19% מן הילדים שהשתתפו בשיעורי שחייה בלבד. בשאר המשתנים לא נמצא הבדל מובהק בין הקבוצות. לדברי יניב לוי, הידרותרפיסט ומדריך שחיית תינוקות בבית איזי שפירא ברעננה, מחקרים אלו מחזקים מחקרים קודמים, המראים שלשחייה בכלל ובחודשי החורף בפרט, השפעה טובה על תפקוד חצוצרת השמע (תעלת אוסטכיוס) מה שמביא להפחתת תופעת דלקת האוזן התיכונה. ההסבר לתופעה, נעוץ בחיזוק המערכת החיסונית של הילד בחורף כתוצאה מהפעילות הספורטיבית. זו תורמת לעמידות רבה יותר בפני מחלות האופייניות לחורף, עונה בה רבים מההורים מוותרים על הפעילות, בשלל החשש לבריאות הילד.

לדברי לוי "שחיית תינוקות וילדים מסייעת בהיבטים נוספים, החל מהגברת התיאבון, שינה ערבה יותר, הגברת חילוף החומרים אצל הילד, טיפוח הקואורדינציה, שליטה טובה יותר בנשימה, טונוס שרירים מפותח יותר ופיתוח סיבולת לב ריאה. בסקר שנערך בארה"ב בנושא שחיית תינוקות מגיל שלושה חודשים ועד גיל 6 נמצאו תופעות חיוביות נוספות: התפתחות פסיכומוטורית מואצת, קשרים חברתיים והתנהגות סוציאלית טובה יותר, הסתגלות, עצמאות, קבלת מרות והתמודדות עם כישלונות בצורה טובה יותר. וכמובן, בחורף, כשהתינוק לבוש בשכבות רבות המרחיקות אותו ממגע בגופם של הוריו, שחייה מאפשרת מגע של גופו בגוף ההורים וקירבה גופנית שחשובה לתינוק ולהורים כאחד".

המלצות לבחירת הבריכה המתאימה לתינוקות:
חום המים צריך להיות בין 33.5 ל 34 מעלות, בהתאם לטמפרטורה החיצונית של גופנו. התינוק רגיש מאוד לשינויים בטמפרטורת הסביבה, מאחר ואין לו שכבת שומן תת עורית שתגן עליו מאיבוד חום ומנגנוני וויסות החום שלו עדיין אינם מפותחים. לגמרי. מסיבה זו, חשוב כי המים יהיו בטמפרטורה נעימה ומאוזנת. לחום המים יש חשיבות גם בכך שהגוף אינו מבזבז אנרגיה בנסיון לשמור על חומו, והתינוק יכול למקד את תשומת ליבו בפעילות.

חשוב כי הפרשי הטמפרטורה בין מי הבריכה ובין חלל הבריכה יהיו קטנים, על מנת שהתינוק לא יחוש קור ביציאה מן המים. לכן, חשוב כי חלל הבריכה יהיה מחומם היטב.

בזמן הפעילות בבריכה חייב לשהות במתחם מפעיל בריכה מורשה, על מנת שיוכל להזהיר במקרה של תקלה בחדר המכונות וכמויות הכימיקלים המוכנסים לבריכה. המקום חייב להיות בעל רשיון עסק תקף.

ההתנהלות הנכונה בעת שחיית תינוקות בבריכה בחודשי החורף
חשוב להגיע לפני השיעור ולהיכנס למתחם הבריכה בכדי שהתינוק יתרגל לתנאים החדשים ויחוש את החום, הרעש והריח. מגע ראשון חיובי עם המים והסביבה, חיוני לשיתוף הפעולה בהמשך.

יש לוודא שבגד הים מותאם לגילו ומידתו של התינוק. בגד לוחץ או שנוטה להישמט בבריכה,יהווה מטרד לפעוט, שעלול להגיב בעצבנות או לסרב לשתף פעולה - גם בפעמים הבאות.

יש להאכיל את הפעוט או להניקו, כחצי שעה לפני הכניסה למים כך שלא יגיע רעב. הפעילות עלולה להגביר את תחושת הרעב ובכך לגרום לעצבנות יתר.

חשוב להתאים עד כמה שניתן את הפעילות ללוח הזמנים של התינוק – שעות יקיצה, שינה, אכילה וכד' לשיתוף פעולה אופטימאלי.

יש לוודא שלאחר השחיה יולבש הילד או התינוק בבגדים יבשים וחמים מכף רגל ועד כיסוי הראש והאוזניים.

למאמרים נוספים בנושא פעילות תינוקות :
איך לעודד תינוקות לנוע ולהתפתח?
תרגלו התיישבות עצמאית עם תינוקות
התפתחות הילד, לימוד קואורדינאציה ותנועה
אמבטיה לתינוק: הפעם הראשונה
אמבטיה - להתפתחות התינוק

מתי אין להיכנס לבריכה?

במקרים של חום, שלשול, דלקת עיניים, פריחה יש לבקש אבחנת רופא ולהתייעץ לגבי אפשרות כניסה למים. במקרים של דלקת באוזן החיצונית, מחלות מדבקות, פצעים פתוחים או ב-72 השעות הראשונות לאחר קבלת חיסון.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר