אימון גופני משפר את המין

מה גורם לנו לתפקד טוב יותר במיטה? האם ניתן לשנות את אורח חיינו כדי לשפר את ה"ביצועים" ובעקבות כך גם את ההנאה שלנו ושל הפרטנרים שלנו? ואם כן, אלו אלמנטים יכולים לסייע? בעבר נשמעו קולות הטוענים שפעילות גופנית ותזונה נכונה יתרמו רבות לחיי המיטה שלנו, וגבירותיי ורבותי, עכשיו זה רשמי: לא רק שאימון גופני משפר את איכות החיים הכללית והבריאות, הוא גם תורם משמעותית לשיפור איכות חיי המין שלכם, כך עולה ממספר מחקרים שנערכו לאחרונה.

במחקר הגדול ביותר שנערך על תופעת האין-אונות נמצא כי פעילות גופנית יכולה לחולל פלאים בכל הנוגע ליכולתם המינית של גברים. המחקר, שנערך באוניברסיטת הרווארד, בחן קבוצת גברים בין הגילאים 40 ל-70 ומצא כי ישנם הבדלים משמעותיים ביכולת התפקוד המינית וביכולת להגיע לזיקפה בין גברים פעילים ספורטיבית וגברים שאינם פעילים.

הגברים, שרבים מהם סבלו מבעיות לב ובעיות אין-אונות (בעיות הקשורות אלו באלו, מאחר והן נגרמות כתוצאה מהיצרות כלי הדם) דיווחו על הרגלי האימון הגופני שלהם. מהממצאים עולה כי גברים שהתאמנו באופן יומי וקבוע כ-20 דקות ביום ומעלה, סבלו מבעיות זיקפה בשעור שעמד על 50 אחוזים פחות לעומת גברים שלא עסקו בפעילות גופנית.

מחקרים נוסף, אחד שנערך באוניברסיטת קליפורניה והשני באוניברסיטת טקסס, הצביעו על כך שגברים ונשים (המחקר בקליפורניה עסק בגברים והמחקר באוניברסיטת טקסס עסק בנשים) נהנים מחיי מין איכותיים יותר באם הם פעילים מבחינה גופנית.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר