סובלים מכאב? מדיטציה יכולה לעזור

לאנשים שעוסקים בתרגול מדיטציה קל יותר להתמודד עם כאב, מצא מחקר שנערך לאחרונה. ממצאי המחקר יכולים לעזור לפתח טיפולים חדשים לסובלים ממצבים רפואיים שגורמים לכאבים כרוניים.

מדענים מאוניברסיטת מנצ'סטר שבאנגליה הישוו אנשים שלא מתרגלים מדיטציה עם קבוצה שמתרגלת מדיטציה באופן קבוע. למרות שהמתרגלים היו בעלי רמות שונות של ניסיון בתרגול, כולם ניסו מדיטציה שמכוונת להנחיית האדם בזמן הווה.

למידע נוסף בנושא מדיטציה ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום יוגה, מדיטציה
פורום NLP דמיון מודרך
פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום כאב ורפואה סינית

סריקות מוח גילו שאנשים שמתרגלים מדיטציה בצורה מתקדמת סבלו פחות מכאב שנגרם על ידי מכשיר לייזר. החוקר הראשי ד"ר כריסטופר בראון אמר: "מדיטציה הופכת ליותר ויותר פופולארית כדרך לטפל בהשלכות של מחלות כרוניות, כמו כאב שנגרם על ידי דלקת פרקים. לאחרונה ארגון העוסק בבריאות הנפש קרא להכנסת טיפולי מדיטציה למניעת דיכאון, שמופיע אצל 50% מהאנשים הסובלים מכאב כרוני. למרות זאת מדענים רק עכשיו החלו לבחון כיצד מדיטציה יכולה להפחית את ההשפעה הרגשית של הכאב".

המחקר שמפורסם בכתב העת

Pain

, מצא שמשתתפים שתרגלו מדיטציה הראו פעילות לא רגילה באזור המוח הידוע כמעורב בשליטה בתשומת הלב ובתהליכי חשיבה שמופעלים מול איומים.

ד"ר בראון אומר: "תוצאות המחקר מאשרות את הצורה שבה שיערנו שתרגול מדיטציה יכול להשפיע על המוח. מדיטציה מאמנת את המוח להתמקד יותר בהווה ולכן פחות לצפות אירועים שליליים בעתיד. זו יכולה להיות הסיבה מדוע מדיטציה יעילה בהפחתת התרחשות דיכאון, שגורם לכאב כרוני להיות הרבה יותר גרוע".

ד"ר בראון אומר שהממצאים צריכים לעודד מחקר נוסף בשאלה כיצד המוח מושפע מתרגול מדיטציה. הוא מוסיף: "למרות שמצאנו שאנשים שמתרגלים מדיטציה חווים פחות כאב ומרגישים אותו בצורה פחות בלתי נעימה, לא ברור בדיוק כיצד מדיטציה משנה את תפקוד המוח במהלך זמן על מנת להפיק השפעות אלה. למרות זאת החשיבות של פיתוח טיפולים חדשניים לטיפול בכאב כרוני היא ברורה: 40% מהאנשים שסובלים מכאב כרוני מדווחים על טיפול לא נכון בבעיית הכאב שלהם".

למאמרים נוספים בנושא מדיטציה:
מדיטציה: כל כך פשוט להתחיל
מדיטציה, התרופה נגד מחלות לב וכלי דם
הכל על דמיון מודרך, מדיטציה ושחרור לחץ
מדיטציה מפחיתה לחץ דם גבוה
לחץ דם גבוה? עשו מדיטציה

בבריטניה יותר מעשרה מיליון מבוגרים מתייעצים עם הרופא שלהם בנוגע לדלקת מפרקים ולמצבים רפואיים הקשורים אליה. העלות השנתית הישירה המוערכת של מצבים רפואיים אלו למערכת הבריאות ולשירותי הרווחה בבריטניה מגיעה ל-5.7 ביליון ליש"ט.

אחד ממחברי המחקר, פרופסור אנטוני ג'ונס אומר: "ייתכן שישנם סוגים מסוימים של מטופלים עם כאב כרוני שמצבם יכול להשתפר בעקבות טיפולים המבוססים על מדיטציה יותר ממטופלים אחרים. אם נוכל למצוא את מנגנוני הפעולה להפחתת כאב, נוכל בעתיד להיות מסוגלים למצוא ליקויים הקיימים במנגנון הזה אצל מטופלים, מה שיאפשר לנו למקד את הטיפול באנשים אלו".

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר