יחסים, כללים לניהול זוגיות טובה

שמירה על יחסים אינטימיים דורשת חוזק, מוטיבציה וגם לא מעט אהבה. הבעיה עם לחיות באושר ועושר היא שיש יותר מאשר אנו רואים. על מנת להחזיק בנסיך או בנסיכת חלומותינו, עלינו להשקיע לעיתים מאמץ רב.

אם אתם מוכנים להשקיע מאמץ כדי לשמור על יחסים, שבעת ההרגלים הבאים יעזרו לכם להיות אחד מהזוגות המצליחים ביותר:

1. ענגו אחד את השני. המטרה שלכם אחד מהשני היא לשאוב הנאה זה מזו ולא לגרום לכאב. נשמע פשוט נכון? למרות זאת אם תהיו מודעים לכל מה שאתם עושים במשך יום אחד בלבד ותשאלו את עצמכם אם מה שאתם אומרים או עושים גורם כאב ופוגע בזוגיות וודאי תמצאו הרבה רגעים שבהם לא תצליחו לעמוד במשימה.

למידע נוסף בנושא יחסים ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום טנטרה, מיניות
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום מין וסקסולוגיה
פורום סקס ויחסים
פורום קואצ'ינג זוגיות, אימון זוגי

כדי לעזור לכם במשימה זו מומלץ לכתוב שתי רשימות: אחת שמפרטת את הדברים שבן הזוג עושה וכואבים לכם והשנייה רשימה המפרטת כיצד הייתם רוצים שבן הזוג יתנהג. החליפו רשימות וכך תלמדו בדיוק מה לעשות. מעתה לא צריך יותר לנחש.

2. צרו טקסים של אהבה. אנו מתאהבים בגלל קשר ואינטימיות הכוללים ארוחות רומנטיות, שיחות אל תוך הלילה וטיולים משותפים. כאשר אנו מתאהבים זוגיות הופכת למרכז חיינו וכל דבר אחר הופך למשני. במהלך הזמן כאשר יחסים מתקבעים (במיוחד לאחר ילדים) תהליך זה מתהפך.

בשלב זה הילדים, החברים שלנו, העבודה שלנו- כל אלו עומדים במרכז חיינו והקשר נדחק לאחור. התרופה לשגרה אם כן היא טקסים רומנטיים לחיזוק אהבה. לדוגמא כל ערב שבת בלו יחד שעתיים ואל תתנו לאף אחד אחר להפריע. ללא טלפונים, ללא אי מיילים, ללא טלוויזיה, רק שניכם והקשר שלכם. זה מה שנקרא להשקיע במערכת יחסים.

3. שמרו על יחסי אמון וכנות פתוחים. צרו מקום של ביטחון וקבלה בין שניכם שבו תוכלו לבטא רגשות, בעיות, ציפיות ואכזבות. טהרו את האווירה ממשקעי העבר על ידי כך שתדברו עליהם. כל לילה לפני השינה בדקו אחד עם השני מה לא עבד בקשר במהלך היום ותנו צ'אנס זה לזה לחלוק את הרגעים הלא מוצלחים של היום. זה הזמן גם לעלות פחדים וחששות לגבי העתיד. באווירה פתוחה וכנה זו ניתן יהיה להגיע לפיתרונות. זוהי הזדמנות לזכות זה מזה לאהבה ולתמיכה שלה אנו זכאים.

4. פתרו יחד משברים ועימותים. הבעיה עם רוב הזוגות היא שהם מנסים לפתור בעיות לפני שהם נותנים סיכוי זה לזה להגיד את כל מה שיש על הלב. כדי לאפשר לכל אחד לדבר אפשר לקבוע חפץ מסוים שהמחזיק בו יכול לדבר כאוות רצונו. כאשר מדברים יש להתרכז בדיבור מהלב (דיבור רגשי, ספונטאני, הנובע מהאינסטינקטים). כאשר מקשיבים גם כאן יש להקשיב מהלב (כלומר ממקום של קבלה וחמלה). רק אחרי שכל אחד מהצדדים קיבל זכות להגיד את כל אשר על ליבו אפשר להגיע לשלב ליבון הבעיות ולפתור אותן.

5. פעלו ביחד ולא זה מול זה. במשך היום עצרו על מנת להעניק אחד לשני עיסוי מפנק או נשיקה על הלחי. לחשו באוזנו של הבן זוג כמה אתם אוהבים אותו וזקוקים לו. הפכו את בן הזוג שלכם לעדיפות מספר אחת שלכם. מצאו דרכים לבלות זמן ביחד וליהנות זה מחברתו של זה. שתו קפה אחרי ארוחת הערב או האזינו למוזיקה.

6. קבעו זמן למין. רוצים לשפר את חיי הסקס? תזמנו אותם! זה לא נשמע כל כך רומנטי, אבל זה עובד. אם תחכו לרגע הקסם כאשר תהיו במצב הרוח, לעיתים לא תגיעו בכלל לקיים יחסים. לכולנו יש תקופות שבהן אנו מחכים שמשהו יקרה ו..לשווא.

למאמרים נוספים בנושא יחסים:
יחסים, משבר השנה הראשונה
יחסים מודרניים ומשמעותם
יחסים הרסניים נובעים מערך עצמי ירוד
כל כך רוצים מערכת יחסים? כך תשיגו אותה
יחסים: מוסד הנישואים ובחירת בני זוג

קבעו בבוקר לקיים יחסים באותו הלילה. התקשרו זה לזה במהלך היום ושוחחו על כך. שלבו רעיונות והצעות מפתות. זמן ההמתנה במשך היום יגרום לכם לחכות לבוא הלילה ולמגע בין שניכם.

7. הכניסו משמעות למערכת יחסים. חשבו על החיים שלכם בארבעים השנה הקרובות, איזו משמעות תרצו לצקת לתוכם? תוכלו להעשיר את חייכם על ידי חוויות משותפות, על ידי שיתוף בפילוסופיית חיים ובמטרות החיים שלכם. זוגות רבים בוחרים לצמוח יחד ולאמץ אורח חיים משותף שיכול להתבטא בכושר, תזונה או בהיבטים רוחניים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר