הכל בגלל אמא? המיתוס על טיפול פסיכולוגי

לאנשים רבים יש תפיסה מוטעית על טיפול נפשי. למרבה הצער תפיסות מוטעות שכאלו יכולות להניא אותם מלפנות לטיפול. טיפול פסיכולוגי מיועד לכל מי שחש מצוקה או חוסר סיפוק בחייו. למען האמת רוב האנשים בעידן הנוכחי יכולים להפיק תועלת מטיפול פסיכולוגי. כמובן שיש להקדיש לכך משאבים וזמן ולמצוא מטפל שמבין אתכם ויכול לענות על הצרכים שלכם.

למידע נוסף על טיפול פסיכולוגי:
פורום דיכאון חרדה
פורום חרדה חברתית
פורום חרדה מהריון, חרדה בהריון
פורום פסיכולוגיה
פורום פסיכולוגיה הוליסטית

מיתוס: הכל בגלל אימא

אם אתם חושבים שבמהלך טיפול פסיכולוגי, תשכבו על הספה ותדברו על הילדות שלכם, אתם עלולים להיות מופתעים. לטיפול פסיכולוגי אמיתי יש רק מעט במשותף עם סצנות בדיוניות שמשודרות בטלוויזיה. אמנם דיון בעבר עשוי להיות מועיל במצבים מסוימים, אולם עיקר הטיפול מתמקד בפתרון בעיות בהווה ובעתיד.

טיפול יעיל אמור לספק למטופל כלים לשיפור איכות החיים. כלים אלה עשויים לכלול ניהול כעסים, שכלול מיומנויות בין אישיות וטכניקות לשליטה על המחשבות וההתנהגות. טיפול פסיכולוגי אינו ממוקד בעבר כי אם בנושאים ובבעיות המטרידות את המטופל בהווה.

מיתוס: טיפול פסיכולוגי מיועד למשוגעים

אמנם בעבר פסיכולוגים טיפלו באנשים עם הפרעות נפשיות חמורות אולם מאז פסיכולוגיה הפכה לזרם המרכזי, פסיכולוגים כיום מטפלים באנשים נורמטיביים שמבקשים להפיק תועלת מטיפול נפשי. אם אתם שוקלים טיפול פסיכולוגי, זה לא מעיד על חולשה, להיפך זה אומר שאתם רוצים לקחת שליטה על חייכם ולהעמיק את ההתבוננות בחיי הנפש שלכם.

כיום אנשים בחברה המודרנית נדרשים לתמרן בין העבודה, המשפחה, הבריאות והמעגל החברתי. טיפול פסיכולוגי יכול להקל עליכם להתמודד עם הלחץ הגובר של חיי היומיום ולחוות יותר שמחה וסיפוק בחייכם.

מיתוס: טיפול פסיכולוגי נמשך שנים

עוד קלישאה טלוויזיונית היא שטיפול פסיכולוגי נמשך שנים ומדובר במחויבות לכל החיים. ישנם אנשים, בעיקר כאלה עם בעיות נפשיות מורכבות שיכולים להפיק תועלת מטיפול ממושך, אולם ברוב המקרים ניתן לטפל בבעיות נקודתיות ולשפר את איכות החיים תוך שבועות או חודשים ספורים.

לעיתים די בייעוץ חד פעמי או פגישות ספורות על מנת לעשות שינוי משמעותי בחיים. טיפול קצר טווח יכול לשפר את מערכות היחסים שלכם, לשכלל את כישורי ההורות, לעזור לכם לישון יותר טוב, לרדת במשקל, לאמץ הרגלי חיים בריאים יותר או להיות יעילים יותר בהשגת המטרות שלכם.

מיתוס: מטפלים רק מקשיבים

הרעיון שכל מה שפסיכולוגים עושים זה להנהן ולשאול "איך זה גורם לך להרגיש?" כבר הפך לבדיחה. למרות שהקשבה היא חלק קריטי בעבודה של פסיכולוג, מטפלים טובים מדברים לא מעט. הם שואלים את המטופל שאלות ממוקדות, עוזרים לו להגדיר לעצמו מטרות, מלמדים אותו טכניקות שיעזרו להגיע ליעדים שהציב לעצמו. לא פעם מטפלים נותנים למטופלים שיעורי בית במטרה לתרגל את המיומנויות החדשות שנרכשו.

מיתוס: כל המטפלים אותו דבר

ישנם מגוון של אנשים המורשים לעסוק בטיפול נפשי. פסיכיאטרים הם רופאים, לפסיכולוגים קליניים יש תואר שני או דוקטורט והם מאומנים בפסיכותרפיה, אבל הם לא יכולים לרשום תרופות. עובדים סוציאליים ויועצים בבריאות הנפש מורשים אף הם לתת טיפול. כדאי לבחור את איש המקצוע שייטפל בכם לפי סוג הטיפול שאתם מעדיפים.

תרופות מרשם הן רק כלי אחד שמטפלים יכולים להציע. שימוש בתרופות תלוי בסוג הבעיה שבעטיה המטופל פנה לטיפול ובחומרתה. לדיכאון קל ובינוני, טיפול פסיכולוגי הוא לרוב מספיק. אולם במקרים של דיכאון חמור, לרוב השילוב בין טיפול פסיכולוגי ותרופות הוא המוצלח ביותר.

לכתבות נוספות בנושא פסיכולוגיה:
דיכאון חורף – תסמינים, אבחון וטיפול
אובדנות ונסיונות התאבדות בקרב מתבגרים
אבחון אישיות וטיפול בשיטת אניאגרם
הטראומה של נפגעי תאונות דרכים
טיפול קוגניטיבי התנהגותי בהתקפי חרדה

מיתוס: טיפול הוא יקר

טיפול פסיכולוג הוא לא זול, לכן הוא נתפס לעיתים כמותרות. חשוב לדעת ביטוח הבריאות מכסים פעמים רבות חלק מהעלויות ובנוסף קיימים טיפולים מוזלים הניתנים על ידי מתמחים באוניברסיטאות השונות. שירותי בריאות הנפש בקהילה מציעים גם כאן טיפולים בעלות נמוכה. בנוסף אם מדובר בטיפול קצר טווח, העלות הכלכלית היא סבירה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר