פורום פסיכולוגיה הוליסטית - יש לך שאלה?

שלום וברכה,
קראתי כי כעבור 3 שנים מהשיחרור מהשירות הצבאי, חלה התיישנות ולא ניתן להגיש תביעות לקצין התגמולים כנגד משרד הביטחון.
והרי איך יכול להיות שתחול התיישנות על פוסט טראומה כאשר זו מטבעה מופיע אצל הנפגע כעבור מספר רב של שנים?
תודה.

שלום וברכה,
אני הייתי לוחם בצה"ל בזמן שפרצה האינתיפאדה הראשונה בשנת 1987. היחידה שלי שהתה בשטחים זמן רב מאוד. הפעילות המבצעית היתה אינטנסיבית ביותר ונחשפתי לאלימות רבה.
כתוצאה מכך איני מתפקד כאדם רגיל. אני ער בלילות, אני מתקשה להסתגל למקומות עבודה ולהתמיד בהם. אני מתעייף מהר. אני סובל מחרדות ודיכאון. אין לי זוגיות, אין לי חיי חברה.
האם יתכן שאני סובל מפוסט טראומה?
האם יש לכם המלצות לדרכי טיפול עבורי?
האם לדעתכם אני יכול לתבוע את משרד הביטחון?
תודה.

לא מסוגלת לעמוד בזה כשמישהו אחר סובל. במיוחד אם זה אחי.
בגלל שאני יודעת שהוא סובל באופן תמידי (ומדובר בנושא מאוד סבוך שלא אכנס אליו בהודעה זו), ואני גם בעלת נטיה לכפייתיות, אז אני מרגישה צורך עז ובלתי נשלט כמעט, לסבול בדיוק כמותו ולהרגיש בדיוק את מה שהוא מרגיש, למרות שאני יודעת כי התחושות לעולם לא יהיו דומות.

עדיין, למשל אם אני יודעת שהוא אוכל דברים שמזיקים לו, אז אני גם משתדלת לאכול מהם וזה עושה לי ממש רע, ואז אני בטוחה שגם הגוף שלו מגיב כך לדברים האלו ונכנסת מכך לתסכול, ומנסה על עצמי שוב ושוב את אותו ה"ניסוי", כדי לראות אם הגוף מסתגל, אבל הגוף לא מסתגל...ואני מקשרת זאת לתחושותיו הנוראיות וממשיכה בניסויים שאמורים לכאורה לגרום לי להרגיש סבל קרוב לזה שהוא מרגיש (שוב, למרות שיתכן כי יש לו כהות רגשית יחסית אלי והוא בכלל לא מרגיש פיזית ונפשית את מה שאני מרגישה כשאני מנסה לחיות כמותו ליום אחד או לכמה חודשים)....

כמובן שעולם הפסיכיאטריה פשוט דורש ממני לקחת כל מני כדורים כדי להפסיק את המעגליות הזו, אבל רוב הכדורים רק עושים לי גרוע יותר, מלבד מינון ממש קטן של כדור מסויים, עליו אני לא מוכנה לוותר. הכדור לא ממש עוזר במצבי, אך מונע ממני חרדות איימים תמידיות כתוצאה מהמחשבות על אחי וכו'.

רציתי לשמוע מכם דעות על המצב הזה. מה גורם לי להעניש עצמי ולרצות לסבול בדיוק כמו אחי, עד כדי אובדן מוחלט של קשר עם החיים שהייתי רוצה לעצמי ועם האישיות האמיתית שלי?
למה אני מרגישה שאין טעם לחיות כל עוד הוא סובל (ואפילו כל עוד הוא חי)?
למה אני לא מסוגלת לחיות כל עוד מישהו מסויים חווה סבל תמידי?
לא מסוגלת להינות מכלום ולהיות עצמי.

בגלל זה גם נוצרת לי חרדה עם יש לך אתר טוב או הרצאה באינטרנט שבמקרה את יודעת אשמח עם תוכלי לתת לי הכוונה תודה

היי ורד. סליחה שאני כותבת הרבה אבל אני ממש זקוקה לעצה ועזרה.אני הולכת להרצאות סדנאות שמשלמת חד פעמי על הלימודים האלה אני מאוד נהנית מהלימודים אבל בגלל שאין לי תקציב להמשיך בלימודים חשבתי להפסיק.הבעיה שהמרצה אמרה לי קצת בצורה קשוחה שאני אוכל לבוא לשתי השיעורים בחינם ולמרות זאת מצד אחד אני רוצה לבוא לשיעורים מצד שני אני מפחדת שאפילו שהיא אמרה לי לבוא בחינם אני מפחדת שהיא בסופו של דבר כן תדרוש ממני כסף היא שיכנעה אותי לבוא ואני בחרדות ממנה אני לא רוצה להתקשר אליה ולהטריד אותה בגלל החרדות שלי ולשאול אותה עוד פעם ועוד פעם עם זה באמת בחינם כי מצד אחד אני כן רוצה להמשיך מצד שני אני מפחדת שהיא תדרוש ממני כסף ותהיה לי בעיה גם מבחינה משפחתית אין לי תקציב ואין להורים שלי תקציב אני מרגישה שהלב שלי פועם חרדות איומות דפיקות לב ולא יודעת האם כן להתקשר אליה לא להתקשר אליה מה לעשות עם המחשבות האלה ועם לא ארצה להמשיך בלימודים אני מפחדת שהיא תתקשר ותכריח אותי מה אני עושה עם החרדה הזאת? גם יש לי כאבים בחזה בגלל החרדה הזאת,עד שאתחיל טיפול אין לי למי לפנות ואני ממש מבקשת את עזרתך ללא פנייה לטיפול כי אני אמורה להתחיל טיפול אבל עד שבוע הבא ההרצאה הסדנה הבאה מה לעשות עם הדפיקות לב החרדות המחשבות השליליות האם להתקשר אליה? האם לבוא ללימודים? כי אני מפחדת שאם אני לא אבוא ללימודים היא תתקשר ותדרוש ממני לבוא ותגיד שזה בחינם ואחרי הלימודים תדרוש ממני כסף אני ממש מבקשת בקשה ממך ותודה גדולה מכל הלב עם תוכלי לכתוב לי בהקדם האפשרי ותוכלי להוריד לי את רמת החרדה שיש לי כרגע אני מאוד מודה לך ורד מכל הלב יום נפלא

היי ורד אני מחפשת טיפול הוליסטי כדי לטפל בעצמי אבל בינתיים עד שיסדרו לי את זה אני מרגישה בימים האחרונים משבר רגשי שנובע בדכדוך חרדות ודפיקות לב. אם כל מה שכתבתי לך בפורום בינתיים עד שאתחיל את הטיפול הייתי שמחה אם היית מייעצת לי איך לחזור לחיים הרגילים והשמחים שהיו לי לפני כל המשבר הזה פשוט עד שאמצא טיפול אין לי למי לפנות לכן אני פונה אליך לפחות עד שאתחיל טיפול סליחה על ריבוי השאלות בפורום אבל חשוב לי לחזור לחיים רגילים ושמחים איך עושים את זה? איך לקום בבוקר בשמחה? אני מאוד אשמח אם תוכלי לענות לי וזו השאלה האחרונה כתבתי הרבה בפורום אני יודעת אבל זו שאלה שבאמת חשובה לי. תודה רבה על תגובתך לשאלתי ערב נפלא

היי ורד יש לי שאלה לגבי טיפול הוליסטי בדיכאון הייתי רוצה לדעת אם בכדי לראות אם זה מתאים לי, וארצה ללכת לטיפול אשמח לדעת מה כולל בתוך טיפול הוליסטי, מהו בכלל טיפול הוליסטי בדיכאון? מה כולל בתוך זה? שוב אני כותבת כדי שתסבירי לי לראות אם זה באמת מתאים לי. אשמח למענה תודה ושבת שלום

בוקר טוב
כבר כמה זמן שאני מרגישה בנוסף שאין לי עבודה קושי שאני מרגישה בגלל תחושה שאין לי בן זוג. עברתי פרידה קשה לפני שנתיים ומאז אני לא מצליחה למצוא בן זוג וזה מביא אותי לדכדוך אני מנסה בכוח לחפש ולא מוצאת וזה מתסכל אותי מאוד בנוסף שאני לא עובדת גם אשמח לתמיכתך איך אוכל להקל על עצמי אני מאוד אשמח עם תוכלי לענות לי במהרה ולסייע לי בפורום תודה רבה ויום נפלא.

שלום,
אני בת 22 ומגיל צעיר מאוד סובלת מחרדה קשה שהתמתנה מעט לאורך השנים, אך עדיין גרועה.
רציתי לשאול, האם זה הגיוני שבכל פעם שאני אוכלת ג'אנק פוד אני מרגישה ממש פיזית שמשהו במוח שלי פשוט משתבש..ממש שהאיזון הכימי פשוט מופר, אני מרגישה רע, החרדה גוברת, הגוף שלי מרגיש רע בגלל כל מה שיש במאכלים האלה.?
ובתקופות שאני מנסה להימנע כמעט לחלוטין מג'אנק פוד והתזונה שלי מורכבת מירקות פירות אגוזים גבינות רזות ארוחות בריאות באופן כללי וכולי.. אני מרגישה ב"שליטה" וגם אני מרגישה שהמוח שלי רגוע יותר והחרדה פוחתת.?
* ואני לא אוכלת הרבה ג'אנק אבל גם אם זה יהיה חד פעמי אני ארגיש רע וחרדתית ושהמוח שלי משתגע.
זה הגיוני שהמוח שלי מגיב בצורה כל כך קיצונית למאכלים האלה?
תודה רבה..

היי ורד.
אני רציתי לשאול עוד שאלה אני בראשית שנות ה50 כמו שכתבתי לך לא נשואה ללא ילדים העובדה שעד עכשיו לא מצאתי עבודה אני מרגישה שכל בוקר אני קמה עם תחושה של ריקנות לא יודעת מה לעשות עם עצמי נכנסתי להרגשה של נפילה רגשית העובדה שעד עכשיו אין לי עבודה הרגשתי מאוד מעיקה בייחוד ששנים עבדתי בשוק העבודה סך הכל יש לי משפחה אוהבת ותומכת חברים אבל אני כל הזמן מתעסקת עם הרגשות המעיקות האלה אני מרגישה גם קושי בהשגת מטרות. בנוסף לטיפולים כאלה או אחרים איך אפשר להתגבר על ידי עזרה עצמית? תודה על ההקשבה וחג שמח.

שלום רב.
אני מידי פעם עייפה מרגישה חולשה חוסר חשק לממש דברים היא לא רציפה מידי פעם מה ניתן לשפר ולעשות? יכול להיות שזה הורמונלי? אני לקראת גיל 50.

שלום
אני בהריון וסובלת מההפרעה טורדניות אובסיסיבית. לפני כמה שנים נטלתי פרוזק והפסקתי ועד עכשיו זה לא חזר. אני דתייה וכל הפחדים שלי והמחשבות הן בנושא דת. אני נודרת בראש מחשבות שאני הכי לא רוצה שיקרו כאילו זה נכנס לי לבד על זה שאני רוצה לפגוע בעוברים שלי בבעלי. זה מכניס אותי לחרדות אני מנסה לבטל את הנדרים כל הזמן ככה כל היום והלילנ בקושי ישנה. אנחנו לא רוצים לקחת את הסיכון לקחת את הטיפול התרופתי . אני בדיכאון ועם התקפי חרדה שה' יעניש אותי ויקרו הדברים האלה. חגיתי להריוו הזה המון זמן ואני מפוחדת שיפגע מהתרופות אם אקח. אני כבר בדיכאון והפהיסכולוגית אומרת שצריך לקחת תרופות מפסיכאטר.

שלום
אני שמי שירן אני סובלת ממחשבות טורדניות וזה מחמיר שאני במצבי לחץ. אני בהריון והחלו המחשבות הטורדניות שלי ממש לנהל לי את היום לצערי בגלל ההריון התרופות לא בטוחות הלכתי לפסיכולוגית אך זה לא עזר. המחשהות שלי בנושא נדרים כי אני דתייה כאיחו עולה לי בראש מחשבות ואמרות בלב על כל מה שאני לא שאני לא רוצה שיקרה לי לבעלי לעובר ואני בחרדות לא ישנה בלילות ובלחץ שאני יענש על ידי אלוקים בגלל הנדרים האלה ושהדברים הרעים האלה יקרו. מה אני עושה זה ממש על היום בתוך בראש ואני מנסה לבטל כל נדר שעולה הלכתי אפילו לעשות התרה לכל הנדרים שאנדור אך עדיין בלחץ איום. מה אפשר לעשות חוץ מתרופות?

היי ורד.
אני מאוד אשמח עם תוכלי לעזור לי במשהו שכבר כמה זמן מפריע לי,אני יודעת שזה לא פורום זוגיות אבל יש לי בעיה אני מאוהבת במישהו שאני מכירה אישית שהוא זמר מפורסם נשוי,אני יודעת אני מודעת לזה שבלתי אפשרי שאהיה בת הזוג שלו אבל אני לא מפסיקה לראות אותו באינטרנט ולחשוב עליו,אני מכירה אותו אישית המון שנים תמיד היה לי רגש אליו,אבל מילא עם הייתי רואה אותו בגבול באינטרנט זה בסדר אבל אני רואה אותו בלי סוף ונכנסת לדכדוך מזה,קשה לי לצאת ממנו וזה גם מפריע לי לעשות דברים אחרים בחיים.בנוסף לטיפול פסיכולוגי אשמח עם תוכלי לייעץ לי איך להתמודד עם זה ולחזור לחיים הרגילים והשמחים ולאפשר לעצמי לעשות ולהתעסק בעוד דברים חוץ מאשר לשבת באינטרנט ולהסתכל עליו כל הזמן ולקנא באשתו,כרגע אין לי זוגיות וזה גם מפריע לי,אני כל כך רוצה לחזור לעצמי אני יודעת שמתי שאפסיק לחשוב עליו זה יפסק אבל זה אובססיביות נראה לי.אשמח עם תוכלי לענות לי במהרה אני מאוד מודה לך ורד,יום מקסים.