פורום חרדה חברתית - יש לך שאלה?

היי אני סובל מחרדה חברתית די קשה.
אשמח לדעת מה הטיפול המומלץ לחרדה חברתית,
אני היום לא לומד, בקושי עובד,
(וגם אם כן עובד זה לפעמים ובלילה בלי אנשים) בגלל החרדה.
אשמח לעזרה קשה ככה בלי לחיות 😫

שלום
רציתי לדעת מה דעתך על LI cbt - law intensity CBT לטיפול במקרים קלים של חרדה דיכאון ודימוי עצמי נמוך. קיימים כיום מספק מסגרות בארץ שמלמדות. האם אתה יכול להמליץ על אחת מהם?

האם התרופה לקשב אטומיק 100mg עם תרופה לחרדה דרלין 20mg ביום יכולה ליצור אינטרקציה שלילית?

היי ד"ר,
אני מעוניין להציע נישואין לבת הזוג אך אני חושש כי אני חושב שיש לי חרדה חברתית..
הקול שלי ירעד שאני יברך את הברכות בחופה ואני חושש מזה מאוד..
מה ניתן לעשות? יש כדורים לזה?

שלום רב.
מתחתן בעוד שלושה חודשים.
יש לי קצת פחד קהל ונכנסתי למעין סחרור בכל החשש מפספוס בשבירת הכוס. מעוניין לקחת כדור הרגעה בדמות קלונקס אך אני גם מתכוון לשתות אלכוהול ( ולא מעט) בחתונה שלי. מה עושים? האם בגלל שזה חד פעמי אין סכנה? ואם כן האם יש כדור אחר שיתן את אותו אפקט אך ניתן לשלב עם אלכוהול. אנא עזרתכם חייב פתרון

יש לי חרדה חברתית מאירועים מסוימים. ביום שבת יש את החתונה שלי ואני מפחד מהתקף חרדה. אני גם בטוח שלא אשן לילה לפני.
האם אפשר לקחת חצי כדור טונייט בשישי בלילה, ואחרי כמעט 15 שעות לקחת כדור וחצי של ואבן? (15mg) או שעלול להיות אפקט?

אני לוקח מ"ג trazodil 50
זה לא כל כך עוזר לי.
יש לי שמן cbd.
לפי ההוראות צריך לקחת טיפה בערב וטיפה בבוקר.כל טחפה מכילה 15מ"ג cbd
האם להמשיך עם ה trazodil

שלום לכם,
אני חווה מזה כשנה חרדות חברתיות קיצוניות שמונעות מימני להגיע למיפגשים משפחתיים גדולים,אירועי שמחה, חגים וכו'...גרוע מזהף נמנעתי להגיע להלוויה של סבתא שלי מהסיבות האלה.

ניסיתי טיפול CBT זה לא הוזיז ואפילו העמיק מעט את החרדות, ניסיתי גם רסקיו ודומיו..כלום השפעה.זה לא הצליח להנמיך את הרעש ואת גובה הלחץ.
יש אזכרה לסבתא שלי בעוד שבועיים ואני נחוש להגיע אבל מבועת, לא ישן טוב בלילות, מחשבות במהלך היום וכאבי בטן
אני שניה לפניה בקשה לכדורי הרגעה כדי שיאפשר לי להגיע במצב רגוע יותר ופחות מתוח לאזכרה של סבתא.

איזה כדור/טיפת עדיף לקחת/לבקש?

רציתי לשאול לגבי חרדה חברתית שקשורה בהשתתפות בפורומים אנונימיים ברשת, כמו זה. האם כשיש חרדה חברתית וחשש עמוק ממבוכה שמשפיעים גם לגבי היכולת לכתוב הודעות אנונימיות שאפילו לא חושפות פרטים אישיים. האם זה עוד סוג של חרדה חברתית או שזה כבר ממש שלב מטורף לגמרי ופסיכוטי. ראיתי שגם מי שסובלני ואמפתי כלפי תופעות של חרדה חברתית, מאבד סבלנות כשרואה שהן חלות על המישור הוירטואלי האנונימי לגמרי ומרגיש שזו כבר הזיה או הטרלה.

יש לי חרדת נהיגה ,חרדת קהל, והחרדה הכי מרכזית וותיקה היא החרדה הכלכלית.
לאחר טלטלה בריאותית בשנת 2021 של ניתוחים וטיפולים ביולוגיים בהם, בין היתר,איבוד שליטה בסוגרים, התגברו כל החרדות וכיום, איני יוצאת מהבית (מתמיד סובלת מבעיות שינה-דום נשימתי)ולכן בעבר טופלתי בפרוויג'יל (200) לפני כשישה חודשים החלטתי להפסיק עם כל התרופות הפסיכטריות(הודעתי לרופאה כמובן) שכללו: ציפרלקס (20)פרוויג'יל(200) וולבוטרין (300.).גרמו לי לעצירות ועוד תופעות לוואי.....כיום,מטופלת (תל השומר)בקאנביס (c28)מה שמסייע בכאבים .טוביאס(8)ליטורבה,לוותרים (500-נוירולוג ערב ממצאים בeeg)כמו כן ירדתי מסטילנוקס (15)לבין 5-10 וקאנביס ללילה(t20c4). אבל עדיין סובלת מעייפות קשה ושוקלת לחזור לפרוויג'יל ולו רק כדי להגביר את העירנות ולתפקד, לפחות בבית ובחצר. יש הצעות ?

תסמונות פסיכיאטריות הנובעות כתוצאה מאלכוהוליזם במהדורה הרביעית של המדריך הדיאגנוסטי והסטטיסטי להפרעות פסיכיאטריות, הופיעה לראשונה קטגוריה הכוללת הפרעות פסיכיאטריות שהתפתחו כתוצאה מצריכת אלכוהול. כיוון שלאלכוהוליזם השפעות רבות על הפעילות המוחית, בהתאם גם ניתן לראות כי ישנן הפרעות רבות ביותר שיכולות להופיע על רקע אלכוהוליזם. בין היתר מדובר בהפרעות מצב רוח, הפרעה פסיכוטית, שיטיון, הפרעות שינה, הפרעות מיניות ועוד. המאפיין המובהק של כל ההפרעות שמקורן באלכוהוליזם הוא שהן התפתחו בעקבות ההשפעה הפיזיולוגית של האלכוהול. כמו כן, בניגוד למשל להפרעה פסיכיאטרית שלא נובעת כתוצאה מאלכוהוליזם, הפרעה פסיכיאטרית הנובעת מאלכוהוליזם צפויה לחלוף גם ללא טיפול, למעט טיפול תומך, תוך מספר שבועות לאחר הפסקת השתייה. סימנים ותסמינים פסיכיאטריים הקשורים לאלכוהול צריכה מופרזת של אלכוהול משפיעה בצורה ישירה על הפעילות המוחית וגורמת לשינויים מגוונים בכימיה של המוח ובמערכות ההורמונליות, הקשורות לסוגים שונים של הפרעות פסיכיאטריות. בין היתר מדובר בהפרעות מצב רוח והפרעות חרדה שונות. אי לכך, אין כל פלא שאלכוהוליזם יכול לבוא לידי ביטוי בטווח רחב של תסמינים וסימנים פסיכיאטריים. יתרה מזאת, במקרים רבים התופעות הפסיכיאטריות השונות הן העדות הראשונה לכך שהמטופל סובל מאלכוהוליזם וכן במקרים רבים התסמינים הפסיכיאטריים השונים מהווים את הגורם בגינו המטופל פונה לראשונה לקבלת סיוע. חומרת התסמינים משתנה בהתאם למשך הזמן שבו סובל המטופל מאלכוהוליזם, רמת הסבילות של המטופל לאלכוהול, תדירות השימוש באלכוהול, כמויות האלכוהול הנצרכות ועוד. מובן שישנה השפעה משמעותית גם לרמת הפגיעות של המטופל מבחינה פסיכיאטרית ולנטייה שלו לסבול מתסמינים פסיכיאטריים. בין היתר צריכת אלכוהול יכולה לגרום לאופוריה, עצבות, נטייה לרגזנות, עצבנות, פגיעה בכושר השיפוט ואפילו להוביל לתסמינים המזכירים במידה רבה תסמינים של הפרעת אישיות אנטי חברתית. התסמינים והסימנים הפסיכיאטריים משתנים גם כן, בהתאם למועד האחרון שבו המטופל צרך אלכוהול ובהתאם למועד שבו בוצעה האבחנה. כך לדוגמה, אם המטופל נמצא תחת השפעת אלכוהול וניכרים בו סימנים של דיכאון מג'ורי, ייתכן מאוד שלאחר שיתפכח, יפגין סימנים של חרדה ואפילו פאניקה. מעבר להשפעה הפרמקולוגית הישירה של אלכוהול על התפקוד המוחי, יש לזכור כי ישנם גם גורמי מתח רבים הקשורים לאלכוהוליזם, שעשויים להשפיע על התסמינים הפסיכיאטריים. הכוונה היא למשל לבעיות פיננסיות, בעיות בין אישיות ואפילו בעיות חוקיות כמו נהיגה תחת השפעת אלכוהול. כל הגורמים הנ"ל עשויים לתרום להגברת תחושת החרדה, העצבות והייאוש.

שלום לכם , אני מתקרבת לגיל חמישים ,וסובלת מחרדה ליד אנשים ,אני משתתקת ,לא מוציאה מילה מהפה ,מפחדת להגיד משהו שלא ישמע נכון ואז בתגובה יחשבו שאני טיפשה או שלא מבינה כלום מהחיים שלי ,אז אני מעדיפה לא לדבר רק להקשיב , זה מאוד מפריע לי אני נהיית אדומה מתחילה להזיע ששואלים אותי משהו ומצפים לתגובה ממני ,אני בקושי עונה מילה או שתיים , איך אפשר לעזור לי לדבר ,להרגיש בטוחה ליד אנשים שלא יקטינו אותי , גם בישיבות בעבודה מצפים ממני לדבר ואני מפחדת לדבר ,לומר משהו לא נכון ואז יגידו עליי שאני לא מבינה כלום , תודה על התשובה .

היי פרופ',
בקרוב (מאוד) אני מתחתן, רציתי לדעת אם ארגיש מעט התרגשות / חרדה קלה האם אתה ממליץ להשתמש בכדור קסנגיס, רק עבור יום החתונה.

אין לי חרדה חברתית אבל אני מתחיל להרגיש התרגשות קלה (טבעית) אין לי רגישות לתרופות, אני משתמש בפקאססט בעשרה חודשים האחרונים, אני מעל 30.

שלום, לדעתי אין טעם בטיפול התנהגותי בגילי, מעל 70. אחרי שנים של נטילת ויפאקס נגד חרדות אני מעוניין בתרופה שניתן לקחת רק לקראת ארוע מלחיץ כמו דיבור לפני קהל. אשמח לשמוע המלצתך.

שלום.
איך אפשר לעבור את החתונה שלך בשלום כשאת מתמודדת עם חרדה חברתית וכל האירוע סובב סביב אנשים?
יש את הקושי של החופה מול כל הקהל, ובכלל לאורך כל הערב מהקבלת פנים ועד לריקודים.
הגוף שלי מגיב בצורה פיזית עם רעידות, דופק מואץ, קושי נשימה וכל הבא ליד..
האם כדי לקחת כדור הרגעה כמו קלונקס? או האם יש כדור אחר שמומלץ עבור זה?
משהו שיכול להשפיע בצורה מהירה, שלא לוקח הרבה זמן..
במידה וכן כמה זמן לפני כדאי לקחת? במשך כמה זמן משפיע הכדור? איך לדעת איזה מינון לקחת באופן חד פעמי רק עבור היום הזה?
האם יש לכם עוד טיפים והמלצות לסיטואציה הזאת?
הייתי מטופלת בעבר בכל נושא של החרדה חברתית cbt
אבל באירוע טקס גדול כמו חתונה אני לחוצה וזה לא עוזר לי.
אני מרגישה שאולי בלי כדור יהיה מאוד קשה להתגבר.
לקחתי בעבר הרחוק גם כדורי הרגעה לתקופות לחוצות
יש לי רק את החשש שזה לא יעשה אותי אדישה מדי ביום הזה
או שזה יעשה סחרחורות או תופעות אחרות וביום של חתונה זה בעייתי.. והאם זה באמת ישפיע בצורה כזאת שזה יעלים את התופעות הפיזיות..
מה עושים מה עושים.
אני ממש אשמח להכוונה ולרעיונות.