פורום חרדה חברתית - יש לך שאלה?

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו פחד קהל, קשיים ביצירת קשרים חברתיים, ביישנות מוגברת, פחד מדייטים, התקף חרדה, טיפול פסיכולוגי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ועוד

מנהל הפורום

פרופ` דניאל לומברוזו
פרופ' דניאל לומברוזו
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל פרופ' דניאל לומברוזו ללא פרסום בפורום
 
  • חרדת חתונה חייב עזרה
    אנונימי
    22/02/2024

    היי ד"ר,
    אני מעוניין להציע נישואין לבת הזוג אך אני חושש כי אני חושב שיש לי חרדה חברתית..
    הקול שלי ירעד שאני יברך את הברכות בחופה ואני חושש מזה מאוד..
    מה ניתן לעשות? יש כדורים לזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    חרדת חתונה חייב עזרה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יש לי חרדה לפני חתונה
    לירן
    19/07/2023

    שלום רב.
    מתחתן בעוד שלושה חודשים.
    יש לי קצת פחד קהל ונכנסתי למעין סחרור בכל החשש מפספוס בשבירת הכוס. מעוניין לקחת כדור הרגעה בדמות קלונקס אך אני גם מתכוון לשתות אלכוהול ( ולא מעט) בחתונה שלי. מה עושים? האם בגלל שזה חד פעמי אין סכנה? ואם כן האם יש כדור אחר שיתן את אותו אפקט אך ניתן לשלב עם אלכוהול. אנא עזרתכם חייב פתרון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    יש לי חרדה לפני חתונה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אלכהול וקלונקס

    ד''ר דניאל לומברוזו
    29/07/2023

    שילוב של אלכהול וקלונקס אינו מוצלח בעליל. אתה עלול לאבד את יציבותך. עדיף לשתות שניים או שלושה דרינקים לפני ולוותר על הקלונקס. אין כדור הרגעה שיעבוד טוב עם אלכהול. בנוסף, אני ממליץ לשמור על קו אחד לאורך הארוע.למשל, אם תחליט לשתות יין, אז רק יין ולא לערבב עם משקאות אחרים. כך עם וויסקי או כל משקה אחר: לא לערבב !!! שיהיה במזל טוב.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שילוב של ואבן וטונייט
    קופי
    05/07/2023

    יש לי חרדה חברתית מאירועים מסוימים. ביום שבת יש את החתונה שלי ואני מפחד מהתקף חרדה. אני גם בטוח שלא אשן לילה לפני.
    האם אפשר לקחת חצי כדור טונייט בשישי בלילה, ואחרי כמעט 15 שעות לקחת כדור וחצי של ואבן? (15mg) או שעלול להיות אפקט?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שילוב של ואבן וטונייט

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שילוב מנצח

    ד''ר דניאל לומברוזו
    07/07/2023

    הפרש הזמנים הגדול בין התרופות מבטיח פעילות "עצמאית" של כל תרופה לחוד. יחד עם זאת במקרים מסויימים יכולה להופיע השפעה ארוכת טווח. עניין של נסיון. אני מציע לך לנסות בהדרגה, בתחילה כדור אחד של ואבן, ואם תרגיש בסדר - תגדיל את המינון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שילוב בין שתי תרופות
    איאי
    02/07/2023

    אני לוקח מ"ג trazodil 50
    זה לא כל כך עוזר לי.
    יש לי שמן cbd.
    לפי ההוראות צריך לקחת טיפה בערב וטיפה בבוקר.כל טחפה מכילה 15מ"ג cbd
    האם להמשיך עם ה trazodil

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שילוב בין שתי תרופות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טרזודיל

    ד''ר דניאל לומברוזו
    07/07/2023

    המינון 50 מ"ג הינו נמוך. המינון היעיל הינו 200 מ"ג ויותר. אם תגדיל את המינון יתכן שתוכל לוותר על ה CBD. תתייעץ עם הרופא שלך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה חברתית- טיפול סטנדרטי לא עזר
    אמיר אהרוני
    16/01/2023

    שלום לכם,
    אני חווה מזה כשנה חרדות חברתיות קיצוניות שמונעות מימני להגיע למיפגשים משפחתיים גדולים,אירועי שמחה, חגים וכו'...גרוע מזהף נמנעתי להגיע להלוויה של סבתא שלי מהסיבות האלה.

    ניסיתי טיפול CBT זה לא הוזיז ואפילו העמיק מעט את החרדות, ניסיתי גם רסקיו ודומיו..כלום השפעה.זה לא הצליח להנמיך את הרעש ואת גובה הלחץ.
    יש אזכרה לסבתא שלי בעוד שבועיים ואני נחוש להגיע אבל מבועת, לא ישן טוב בלילות, מחשבות במהלך היום וכאבי בטן
    אני שניה לפניה בקשה לכדורי הרגעה כדי שיאפשר לי להגיע במצב רגוע יותר ופחות מתוח לאזכרה של סבתא.

    איזה כדור/טיפת עדיף לקחת/לבקש?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האזכרה של סבתא

    ד''ר דניאל לומברוזו
    18/01/2023

    אין כל רע בלקחת כדור חד פעמי לארוע ספציפי כמו האזכרה של סבתא. לאחר מכן פנה לפסיכולוג קליני מנוסה לטיפול קלאסי, בהדגשה, לא CBT ולא דינמי, אלא תהליך טיפולי (סדרת פגישות) שיאפשר לך להבין את מקור החרדות וללמוד כיצד להתמודד עימן בצורה יעילה. בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה חברתית ברשת האנונימית
    יובל
    26/11/2022

    רציתי לשאול לגבי חרדה חברתית שקשורה בהשתתפות בפורומים אנונימיים ברשת, כמו זה. האם כשיש חרדה חברתית וחשש עמוק ממבוכה שמשפיעים גם לגבי היכולת לכתוב הודעות אנונימיות שאפילו לא חושפות פרטים אישיים. האם זה עוד סוג של חרדה חברתית או שזה כבר ממש שלב מטורף לגמרי ופסיכוטי. ראיתי שגם מי שסובלני ואמפתי כלפי תופעות של חרדה חברתית, מאבד סבלנות כשרואה שהן חלות על המישור הוירטואלי האנונימי לגמרי ומרגיש שזו כבר הזיה או הטרלה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השתתפות בפורומים

    פרופ` דניאל לומברוזו
    05/12/2022

    מקור החרדה שלך יובל, הוא החשש העמוק מפגיעה רגשית, פגיעה באגו שלך. אינך סומך על הבטחת אנונימיות, ובענין זה יש גם צדק מסויים, שהרי חומות של סודיות נפרצות מידי יום. אך לא בכך הבעיה אלא ברגישות היתר שלך ובמחשבה שאתה מסתכן בכך שאתה חושף את עצמך. כדאי שתתחיל לחשוב שאינך במרכז העולם ואף אחד לא באמת מתעניין בך. פורומים אנונימיים הם כמו סקר באוכלוסיה: אנשים מתעניינים בדעות המושמעות ולא בדיוק באדם מאחור. ויותר מכך, האנונימיות מאפשרת לאחדים להביע דעות ללא חשש, ולאחרים להגיב (לפעמים גם באלימות מילולית), גם כן ללא חשש.
    אני מציע לך דוקא כן להתנסות ולהשתתף בפורום גלוי, בנושא שיהיה חסר משמעות מיוחדת עבורך, ולהיווכח שהשד אינו נורא כל כך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם בפרוויג'יל עשוי לסייע?
    נטע לוין
    23/10/2022

    יש לי חרדת נהיגה ,חרדת קהל, והחרדה הכי מרכזית וותיקה היא החרדה הכלכלית.
    לאחר טלטלה בריאותית בשנת 2021 של ניתוחים וטיפולים ביולוגיים בהם, בין היתר,איבוד שליטה בסוגרים, התגברו כל החרדות וכיום, איני יוצאת מהבית (מתמיד סובלת מבעיות שינה-דום נשימתי)ולכן בעבר טופלתי בפרוויג'יל (200) לפני כשישה חודשים החלטתי להפסיק עם כל התרופות הפסיכטריות(הודעתי לרופאה כמובן) שכללו: ציפרלקס (20)פרוויג'יל(200) וולבוטרין (300.).גרמו לי לעצירות ועוד תופעות לוואי.....כיום,מטופלת (תל השומר)בקאנביס (c28)מה שמסייע בכאבים .טוביאס(8)ליטורבה,לוותרים (500-נוירולוג ערב ממצאים בeeg)כמו כן ירדתי מסטילנוקס (15)לבין 5-10 וקאנביס ללילה(t20c4). אבל עדיין סובלת מעייפות קשה ושוקלת לחזור לפרוויג'יל ולו רק כדי להגביר את העירנות ולתפקד, לפחות בבית ובחצר. יש הצעות ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שימוש בתרופות

    ד''ר דניאל לומברוזו
    04/11/2022

    האם שקלת טיפול באמצעות הרפיה והיפנוזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחקרים: אלכוהול גורם לדכאון וחרדות
    ליאור
    22/09/2022

    תסמונות פסיכיאטריות הנובעות כתוצאה מאלכוהוליזם במהדורה הרביעית של המדריך הדיאגנוסטי והסטטיסטי להפרעות פסיכיאטריות, הופיעה לראשונה קטגוריה הכוללת הפרעות פסיכיאטריות שהתפתחו כתוצאה מצריכת אלכוהול. כיוון שלאלכוהוליזם השפעות רבות על הפעילות המוחית, בהתאם גם ניתן לראות כי ישנן הפרעות רבות ביותר שיכולות להופיע על רקע אלכוהוליזם. בין היתר מדובר בהפרעות מצב רוח, הפרעה פסיכוטית, שיטיון, הפרעות שינה, הפרעות מיניות ועוד. המאפיין המובהק של כל ההפרעות שמקורן באלכוהוליזם הוא שהן התפתחו בעקבות ההשפעה הפיזיולוגית של האלכוהול. כמו כן, בניגוד למשל להפרעה פסיכיאטרית שלא נובעת כתוצאה מאלכוהוליזם, הפרעה פסיכיאטרית הנובעת מאלכוהוליזם צפויה לחלוף גם ללא טיפול, למעט טיפול תומך, תוך מספר שבועות לאחר הפסקת השתייה. סימנים ותסמינים פסיכיאטריים הקשורים לאלכוהול צריכה מופרזת של אלכוהול משפיעה בצורה ישירה על הפעילות המוחית וגורמת לשינויים מגוונים בכימיה של המוח ובמערכות ההורמונליות, הקשורות לסוגים שונים של הפרעות פסיכיאטריות. בין היתר מדובר בהפרעות מצב רוח והפרעות חרדה שונות. אי לכך, אין כל פלא שאלכוהוליזם יכול לבוא לידי ביטוי בטווח רחב של תסמינים וסימנים פסיכיאטריים. יתרה מזאת, במקרים רבים התופעות הפסיכיאטריות השונות הן העדות הראשונה לכך שהמטופל סובל מאלכוהוליזם וכן במקרים רבים התסמינים הפסיכיאטריים השונים מהווים את הגורם בגינו המטופל פונה לראשונה לקבלת סיוע. חומרת התסמינים משתנה בהתאם למשך הזמן שבו סובל המטופל מאלכוהוליזם, רמת הסבילות של המטופל לאלכוהול, תדירות השימוש באלכוהול, כמויות האלכוהול הנצרכות ועוד. מובן שישנה השפעה משמעותית גם לרמת הפגיעות של המטופל מבחינה פסיכיאטרית ולנטייה שלו לסבול מתסמינים פסיכיאטריים. בין היתר צריכת אלכוהול יכולה לגרום לאופוריה, עצבות, נטייה לרגזנות, עצבנות, פגיעה בכושר השיפוט ואפילו להוביל לתסמינים המזכירים במידה רבה תסמינים של הפרעת אישיות אנטי חברתית. התסמינים והסימנים הפסיכיאטריים משתנים גם כן, בהתאם למועד האחרון שבו המטופל צרך אלכוהול ובהתאם למועד שבו בוצעה האבחנה. כך לדוגמה, אם המטופל נמצא תחת השפעת אלכוהול וניכרים בו סימנים של דיכאון מג'ורי, ייתכן מאוד שלאחר שיתפכח, יפגין סימנים של חרדה ואפילו פאניקה. מעבר להשפעה הפרמקולוגית הישירה של אלכוהול על התפקוד המוחי, יש לזכור כי ישנם גם גורמי מתח רבים הקשורים לאלכוהוליזם, שעשויים להשפיע על התסמינים הפסיכיאטריים. הכוונה היא למשל לבעיות פיננסיות, בעיות בין אישיות ואפילו בעיות חוקיות כמו נהיגה תחת השפעת אלכוהול. כל הגורמים הנ"ל עשויים לתרום להגברת תחושת החרדה, העצבות והייאוש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לכהול גורם לדיכאון

    ד''ר דניאל לומברוזו
    04/11/2022

    חומר חשוב! אבל כדאי לצמצם ולהתרכז במסר ממוקד וישיר יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה ופחד מלדבר ליד אנשים
    מזל
    09/06/2022

    שלום לכם , אני מתקרבת לגיל חמישים ,וסובלת מחרדה ליד אנשים ,אני משתתקת ,לא מוציאה מילה מהפה ,מפחדת להגיד משהו שלא ישמע נכון ואז בתגובה יחשבו שאני טיפשה או שלא מבינה כלום מהחיים שלי ,אז אני מעדיפה לא לדבר רק להקשיב , זה מאוד מפריע לי אני נהיית אדומה מתחילה להזיע ששואלים אותי משהו ומצפים לתגובה ממני ,אני בקושי עונה מילה או שתיים , איך אפשר לעזור לי לדבר ,להרגיש בטוחה ליד אנשים שלא יקטינו אותי , גם בישיבות בעבודה מצפים ממני לדבר ואני מפחדת לדבר ,לומר משהו לא נכון ואז יגידו עליי שאני לא מבינה כלום , תודה על התשובה .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חרדה ופחד מלדבר ליד אנשים

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עליך לפנות לטיפול פסיכולוגי

    ד''ר דניאל לומברוזו
    05/07/2022

    את סובלת מזל מהפרעת חרדה חברתית. עליך לפנות לטיפול פסיכולוגי גם כדי לצמצם את הופעת החרדה וגם כדי למנוע את התגברותה בעתיד. הרי אינך רוצה להשתתק לגמרי בנוכחות אנשים. פני לפסיכולוג קליני -התנהגותי לטיפול קצר מועד ואני בטוח שמצבך ישתפר עם התקדמות הטיפול.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חתונה - שאלה אל הפרופסור
    עבור הפרופ`
    27/06/2022

    היי פרופ',
    בקרוב (מאוד) אני מתחתן, רציתי לדעת אם ארגיש מעט התרגשות / חרדה קלה האם אתה ממליץ להשתמש בכדור קסנגיס, רק עבור יום החתונה.

    אין לי חרדה חברתית אבל אני מתחיל להרגיש התרגשות קלה (טבעית) אין לי רגישות לתרופות, אני משתמש בפקאססט בעשרה חודשים האחרונים, אני מעל 30.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חתונה - שאלה אל הפרופסור

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איני סבור שעליך לקחת כדור הרגעה לפני או בזמן האירוע

    ד''ר דניאל לומברוזו
    05/07/2022

    התרגשותך כחתן היא נורמלית לחלוטין, זהו ארוע משמעותי. ולכן, איני סבור שעליך לקחת כדור הרגעה לפני או בזמן הארוע. יחד עם זאת שים לב אם במהלך הארוע התרגשותך גוברת במדה רבה, אזי קח חצי כדור להרגעה מיידית.
    בהמשך, לאחר הארוע, בדוק עם פסיכולוג קליני-התנהגותי את האפשרות לעבור אימון התנהגותי לשליטה רגשית. מזל טוב!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה חברתית, בעיקר פחד קהל
    שפר
    16/01/2022

    שלום, לדעתי אין טעם בטיפול התנהגותי בגילי, מעל 70. אחרי שנים של נטילת ויפאקס נגד חרדות אני מעוניין בתרופה שניתן לקחת רק לקראת ארוע מלחיץ כמו דיבור לפני קהל. אשמח לשמוע המלצתך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יש טעם רב בטיפול התנהגותי בבעייתך

    פרופ` דניאל לומברוזו
    19/01/2022

    יש טעם רב בטיפול התנהגותי בבעייתך גם בגיל 70 הנחשב כיום
    כ 55-60 של פעם. נסה, אולי תופתע. במקביל תוכל להעזר במקרים מסויימים המחייבים התערבות נקודתית מהירה לטווח קצר, בקלונקס 1-2 מ"ג, או קסנקס, שתיהן יעילות בהשפעתן הזמנית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כיצד אפשר להתמודד עם חתונה במקביל עם חרדה חברתית
    שרית
    04/01/2022

    שלום.
    איך אפשר לעבור את החתונה שלך בשלום כשאת מתמודדת עם חרדה חברתית וכל האירוע סובב סביב אנשים?
    יש את הקושי של החופה מול כל הקהל, ובכלל לאורך כל הערב מהקבלת פנים ועד לריקודים.
    הגוף שלי מגיב בצורה פיזית עם רעידות, דופק מואץ, קושי נשימה וכל הבא ליד..
    האם כדי לקחת כדור הרגעה כמו קלונקס? או האם יש כדור אחר שמומלץ עבור זה?
    משהו שיכול להשפיע בצורה מהירה, שלא לוקח הרבה זמן..
    במידה וכן כמה זמן לפני כדאי לקחת? במשך כמה זמן משפיע הכדור? איך לדעת איזה מינון לקחת באופן חד פעמי רק עבור היום הזה?
    האם יש לכם עוד טיפים והמלצות לסיטואציה הזאת?
    הייתי מטופלת בעבר בכל נושא של החרדה חברתית cbt
    אבל באירוע טקס גדול כמו חתונה אני לחוצה וזה לא עוזר לי.
    אני מרגישה שאולי בלי כדור יהיה מאוד קשה להתגבר.
    לקחתי בעבר הרחוק גם כדורי הרגעה לתקופות לחוצות
    יש לי רק את החשש שזה לא יעשה אותי אדישה מדי ביום הזה
    או שזה יעשה סחרחורות או תופעות אחרות וביום של חתונה זה בעייתי.. והאם זה באמת ישפיע בצורה כזאת שזה יעלים את התופעות הפיזיות..
    מה עושים מה עושים.
    אני ממש אשמח להכוונה ולרעיונות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סבור שקלונקס שהינה תרופה המרגיעה חרדה ומשתייכת

    ד''ר דניאל לומברוזו
    18/01/2022

    אין ספק שחתונה מהווה ארוע משמעותח ביותר בחייך ולכן את גם מתרגשת מאד לקראתו, וזאת בנוסף לחרדה החברתית שיש לך. אני סבו שקלונקס (במינון 1-2 מ"ג), שהינה תרופה המרגיעה חרדה ומשתייכת למשפחת הבנזודיאזפינים שבה נכללת גם תרופות כמו – ואליום ודומיו, תעשה לך את העבודה. מזל טוב!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אי מסוגלות נפשית לחיפוש ומציאת עבודה
    סיגלית
    21/11/2021

    בני בן 50! נשוי 12 שנים, ואב לארבעה, לפני שהתחתן עבד בעבודה מסודרת עם שכר גבוה כ 12 שנה. זמן קצר לפני הנישואים הוא פוטר על רקע חברתי, בגלל התקפי זעם ואי השתלבות. לאחר הנישואים התקשה למצוא עבודה וגם דחה כל עבודה שהוצעה לו. לבסוף מצא עבודה של פחות מחצי משרה לפעמיים בשבוע, עם שכר זעום, יש לו הכנסה קטנה נוספת מקצת עבודה באינטרנט. כמובן שמצב זה גורם לבעיות כספיות וכעסים מצד אשתו, שמוכיחה אותו שהוא לא מחפש עבודה. הוא סבל מילדותו מבעיות חברתיות, לא היו לו כמעט חברים, וגם בבגרותו הדבר לא השתנה. לאחרונה גם חווה תופעות של חולשה וכמעט עילפון עם רעד , וכל הבדיקות שעשה יצאו תקינות, מה שנראה כמו התקפי חרדה.
    כאימו, אני חושבת שהוא פשוט לא מסוגל נפשית להתמודד עם חיפוש עבודה . ושאלתי מה ניתן לעשות?
    אגב, בעבר היה בשיחות עם מספר פסיכולוגים, אבל לא נראה כל שיפור.
    האם מצבו הוא משהו שניתן לטפול? ואם לא מה ניתן לעשות?
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיפוש עבודה וחרדת כישלון

    פרופ` דניאל לומברוזו
    30/11/2021

    חרדה מכישלון מהווה מחסום מעשי ורגשי . כשלכך מתלווים גם קשיים חברתיים, המחסום נראה לעיתים כבלתי עביר בעליל. בנך זקוק לעזרה בחיפוש עבודה, תהליך קשה ומתסכל, בעיקר כשאין מקצוע מוגדר. בכדי לעזור לבנך צריך לפעול בשני מישורים: הראשון הוא עזרה וליווי בחיפוש עבודה ויש אנשי מקצוע העוסקים בהשמה והמתמחים בכך. המישור השני הוא העזרה הפסיכולוגית וזה לטווח הארוך, ויתכן גם טיפול תרופתי לטווח קצר. אני מציע לפעול בתחילה לקבלת עזרה בהשמה למציאת מקום עבודה מתאים. בהמשך יש להתחיל בליווי פסיכולוגי עם פסיכולוג קליני מוסמך. רצוי להתמיד עם מטפל אחד שכן החלפת פסיכולוגים מכשילה את הטיפול.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סובל מהפרעת חרדה ומרגיש שזה אזור הנוחות שלי
    אאאאאאאאא
    09/11/2021

    שלום
    אני סובל מהפרעת חרדה מוכללת ואני מרגיש רווחים משניים כלומר כשאני מרגיש שאולי בא לי שהחרדה כן תישאר אולי כי זה אזור הנוחותת שלי וכי אני מקבל אמפתיה מה לעשות נגד זה? תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אמפטיה לא מהווה אישור או קבלה

    פרופ` דניאל לומברוזו
    15/11/2021

    אמפטיה, היכולת להרגיש ולהבין את האחר, לא מהווה אישור או קבלה. כשמגיבים כלפיך באמפטיה, אין זה אומר שמקבלים את התנהגותך החרדתית. יש לראות את התגובה האמפטית כרגש של רחמים והגנה או ביטוי לרגשות אשם של הסובבים אותך. האמפטיה שאתה מקבל אינה רצויה, היא מחזקת ו"מעודדת" את החרדה. אין זה אזור נוחות, זוהי ביצה טובענית, שמאפשרת לחרדה להתפתח יותר ויותר. טוב היה אם היית מגייס כוחות, נחלץ ממנה ופועל לטובת עצמך, להשתחרר, להתפתח ולהתעצם. החרדה אינה חתול נחמד, זהו נמר דורסני שיש להלחם בו בכל מחיר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יצירת קשר במקום עבודה חדש
    משה
    10/10/2021

    אני די חדש במקום עבודתי, יצא שיצרתי קשר ראשוני (לא רומנטי בשום צורה רק עמיתים לעבודה) עם מישהי, ואחר כך התרשמתי שהיא מאוד מרכזית בחברה, ואז תקופה ארוכה נמנעתי מליצור איתה קשר עין וכביכול התעלמתי ממנה כשהיא עברה ליד מקום הישיבה שלי גם כשכולם מסביבי היו איתה בשיחה אני המשכתי לעבוד , והיא מצידה לא פנתה אלי בכח . וכך נוצר מצב לא נעים

    האם יש לכם פיתרון גנרי? :)
    אני חשבתי לשבת איתה לשתי דקות ולהסביר לה שכאשר גיליתי שהיא במרכז החברה כביכול השלכתי את החרדה החברתית שלי על יצירת קשר איתה, אבל אני לא בטוח כמה זה חכם

    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוך זמן קצר היחסים יחזרו להיות ברמה החברית הנורמטיבית

    ד''ר דניאל לומברוזו
    17/10/2021

    אין צורך להסביר ולהתנצל, אין גם על מה. כל מה שצריך הוא לחזור ולהתנהג בצורה נורמלית. להיות חביב וידידותי, להשתתף בשיחה ולא להתעלם, וכמובן לא לחזר. אני מניח שתוך זמן קצר היחסים יחזרו להיות ברמה החברית הנורמטיבית והמתח המיותר שאתה מרגיש, יתפוגג מעצמו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום