פורום חרדה חברתית - יש לך שאלה?

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו פחד קהל, קשיים ביצירת קשרים חברתיים, ביישנות מוגברת, פחד מדייטים, התקף חרדה, טיפול פסיכולוגי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ועוד

מנהל הפורום

פרופ` דניאל לומברוזו
פרופ' דניאל לומברוזו
 יניב רוזן
יניב רוזן
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל יניב רוזן ללא פרסום בפורום
 
  • בירור לגבי קושי בסיטואציות חברתיות
    אנונימית
    20/03/2019

    היי,
    אני בת 23, מתגוררת במרכז הארץ עם בן זוגי.
    בערך מתקופת החטיבה אני זוכרת את עצמי כמי שנמנעת ממפגשים אחד על אחד עם בנות כיתתי , תמיד פחדתי שלא יהיה לי על מה לדבר עם אנשים, שלא אמצא נושא שיחה ושכל הסיטואציה תהיה מביכה. חשבתי שהדבר יעבור עם השנים, אך לצערי הוא ממש לא עובר... עד היום כמישהי בוגרת אני עדיין מוצאת את עצמי נמנעת מסיטואציות חברתיות ששמות אותי במרכז (מפגש אחד על אחד בעיקר) מפחד אני אשעמם, אאכזב, אהיה לא מעניינת ופשוט לא אענה על הציפיות של הצד השני. אני מרגישה שעם אנשים אני מעין דמות אחרת שמנסה להראות תמיד אופטימית, שמחה, מצחיקה , כאילו הכל ורוד וכיף וכשאני מגיעה הביתה אני פשוט מורידה את המסיכה ומרשה לעצמי להיות איך שאני מרגישה באמת. עם בן הזוג שלי אני מרגישה הכי בנוח ולא מנסה להראות משהו שאני לא, אבל עם כל אשם אחר (אפילו בני משפחה) אני כן משנה את ה״דמות״ במידה מסוימת.

    בנוסף, הרבה פעמים אני נמנעת מלהגיד את דעתי האמיתית על דברים, סוג של מנסה לרצות את הצד השני, כשמבקשים ממני לעשות משהו (לא כל אדם, אבל אנשים שאני בעיקר מכבדת כמו אמא של בן זוגי ובעיקר אנשים שיותר חשובה לי הדעה שלהם עלי) אני לא יודעת לסרב ועונה בחיוב להכל, מרגישה לא בנוח אם אני אגיד את המילה לא.

    לסיכום, באופן כללי אני פשוט מעדיפה לא ליצור אינטראקציות חברתיות, זה משהו שמפחיד אותי, מתיש אותי ושפשוט אני מעדיפה להמנע ממנו.

    מה עושים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סדנה של חמישה מפגשים להתמודדות עם חרדה חברתית
    ליעד
    16/03/2019

    סדנה להתמודדות טובה יותר עם חרדה חברתית.

    פרטים בקובץ המצורף


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קושי לחוש רגשות- התייעצות
    שני
    14/03/2019

    שלום פרופסור לומברוזו.
    בחודשים האחרונים אני מוצפת בהמון נושאים ואתגרים בעיקר חברתית וזוגית . אני נאלצת להגיב כל הזמן לנושאים שהם חשובים לעתידי . אני מנסה לבחון בכלל את ההרגשה והרגש שלי לגבי הדברים ואינני מצליחה אפילו להגיע לרגשות אלה כדי לחוש , להרגיש ולהבין מה באמת אני מרגישה. אשמח אם תוכל לכוון אותי ולהציע דרך להגיע לרגש הנכון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם זה פורום פעיל?

    שני
    14/03/2019

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפול מומלץ לחרדה חברתית קשה
    משה
    08/11/2018

    שלום! רציתי לדעת מה הטיפול המומלץ (למעט תרופתי שאני כבר לוקח) ביותר לחרדה חברתית ? מאז שאני מכיר את עצמי אני מתחבא מחברה כל הזמן ונמנע לקדם את עצמי בשום תחום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפול מומלץ לחרדה חברתית

    ד''ר דניאל לומברוזו
    05/12/2018

    הטיפול המומלץ למצבי חרדה בכלל וחרדה חברתית בפרט הוא טיפול פסיכולוגי קליני בשיטה קוגניטיבית התנהגותית (CBT). הטיפול יהיה יעיל יותר אם ישולבו בו אלמנטים היפנוטיים כמו הרפיה ודמיון מודרך. במקרה שלך מומלץ גם להצטרף לקבוצה טיפולית הממוקדת באנשים עם בעיה של חרדה חברתית ומונחית ע"י פסיכולוג קליני מנוסה. זכור כי הימנעות ובריחה מונעים ממך להתמודד עם פחדיך!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפחד מונע ממני לקדם את עצמי
    חן
    24/04/2018

    אני רוצה להירשם לסדנה של כמה ימים של משהו שיכול לעזור לי בחיים, אבל אני לא מסוגל לעשות את זה בגלל שאני מפחד מהמפגש עם אנשים חדשים, הרושם שאני אעשה, אם יחשבו שאני מוזר... הבנתי שזו חרדה חברתית, האמנם? איך מתגברים על זה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחד וקידום

    ד''ר דניאל לומברוזו
    01/09/2018

    שלום, אף שניתן להגדיר את בעייתך כחרדה חברתית, עליך קודם כל להבין את מקור הפחד מפני מפגש עם אנשים חדשים. בירור שכזה מחייב מספר פגישות עם פסיכולוג קליני שיוכל גם לכוון אותך בהמשך. אך נשאלת כאן גם שאלה: האם יש לך חברים, כמה ובאיזו מידה של קירבה? עם חברים קל יותר להפגש בחברה חדשה, ועם חבר טוב, קל גם להצטרף לסדנא כפי שרצית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עייפות נכרת כתוצאה מ ה"פאקסט"
    משה
    21/04/2018

    היי. אני לוקח פאקסט 30 1 ליום ונראה לי שזה גורם לי עייפות במשך היום בכל פעם שאני יושב/ לומד אני נרדם האם זה הוכח וכדאי להחליף כדור ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יעילות כדור פאקסט 30
    משה
    17/04/2018

    רציתי לדעת עד כמה יעיל הפאקסט 30 לטיפול החרדה חברתית ופחד קהל. האם יש משהו יעיל יותר ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תרופה לטיפול בחרדה

    יניב רוזן
    20/04/2018

    היי,
    פאקסט או סרוקסט הינה תרופה המיועדת לטיפול בחרדה ודיכאון, ונמצאה יעילה גם בהפרעות אחרות. ישנן תרופות נוספות המיועדות לטיפול בדיכאון שנמצאו יעילות גם בטיפול בחרדה. בנוסף, ישנן תרופות כמו קלוניקס ודומיו שעשויות לעזור מאד להתמודדות עם פחד קהל אך אלו תרופות ממכרות והשימוש בהן נעשה בצורה ממוקדת בלבד. חשוב להבין שכול אדם מגיב אחרת לתרופה ולכן צריך לבחון את הנושא ביחד עם הרופא הפסיכיאטר.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אטנט מפחית חרדה ודיכאון
    קלי
    16/04/2018

    שלום, אני סובלת מadhd, חרדה חברתית ודיסתמיה שבאה לידי ביטוי בעיקר בהעדר מוטיבציה, חשק ועייפות (בדיקות רפואיות נעשו והכל תקין.) טופלתי בציפרלקס שהשפעתו דעכה במהלך הזמן, כרגע מטופלת בלוסטרל. אמנם אני משתמשת באטנט למטרת לימודים בלבד אך בניגוד למצופה הוא מפחית לי את החרדה, הדיכאון ומעורר מוטיבציה בצורה משמעותית.ידוע לי שבאירופה נהוג להשתמש באדרל כטיפול כזה אך בארץ לא שמעתי על כך. ידוע לי שתרופות ssri פועלות על סרטונין בלבד. האם יש תרופה הפועלת גם על ההנוירוטרנסמיטורים של האטנט?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אמפטמין

    יניב רוזן
    20/04/2018

    היי,
    האטנט כמו האדרל מכילות אמפטמין. תרופות אלו מיועדות להפרעת קשב וריכוז, אך נמצאו יעילות גם בהפרעות אחרות. מלבד הויוואנס שגם מכילה אמפטמין, אך פועלת בצורה שונה ומיועדת אף היא לטיפול בהפרעת קשב וריכוז, אני לא מכיר תרופות פסיכיאטרית המכילה אמפטמין. יחד עם זאת, כדאי להפנות שאלה זו לפסיכיאטר שתרופות זה תחום המומחיות שלו.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חוות דעת על מיינדופלמס לחרדות
    טל
    12/04/2018

    יש לי חרדה קלה, לא משהו שמצריך טיפול תרופתי, אבל כן אשמח להשתחרר מהמועקה. חיפשתי דרכים והגעתי למיינדופלנס, האם זה באמת יכול לעזור לי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מיידפולנס

    יניב רוזן
    14/04/2018

    היי,
    מיידפולנס היא אכן שיטה שיכולה להועיל וליצור אלמנטים של רוגע ושלווה. השיטה דורשת אימון מתמשך. אני חושב שגם ובמידה והולכים למטפל שעוסק במיידפולנס, חשוב עדיין לקבל ממנו גם הדרכה על שינוי חשיבתי והתמודדות נכונה עם החרדה.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה חברתית חזרה אחרי שנים
    פאולינה
    10/04/2018

    כשהייתי נערה הייתה לי כנראה חרדה חברתית, לחץ ודפיקות לב כשהגעתי לסיטואציה חברתית גדולה. בזמנו לא טיפלתי בזה אבל הצלחתי להתמודד וזה סוג של עבר מעצמו. בתקופה האחרונה, ללא סיבה נראית לעין, אני מרגישה שזה חזר, אותן התחושות עולות בי כשאני מגיעה לאירועים דומים.. אני כן מעדיפה להתגבר על זה לבד אם זה אפשרי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לטפל בחרדה לבד?

    יניב רוזן
    11/04/2018

    היי,
    חשוב להבין כי אדם שמנצח את החרדה גם עובר שינוי משמעותי בדרך החשיבה שלו, מפתח תפיסת עולם חדשה, אדפטיבית וגמישה, לומד לטפל בצורה נכונה באירועים שליליים, מפתח חוסן, עצמה, נחישות, אומץ, קבלה עצמית, הערכה עצמית, רוכש כלים התנהגותיים ועוד. במילים אחרות, משמיד לחלוטין את תשתית החרדה.
    ידוע על מעט מאד החלמה ספונטנית מחרדה חברתית. כן זה ייתכן, אבל זה אופייני יותר לילדים שחוו חרדה בצעירותם, וחוו שיפור משמעותי עם התבגרותם.
    לטעמי האישי חבל מאד להתמודד לבד עם ה"מפלצת" הזו שנקראת חרדה. חרדה יכולה להניע תהליכים שליליים רבים. על כן אני ממליץ כן לגשת לטיפול אצל מומחה התחום.
    יחד עם זאת, הבחירה היא שלך ולכן ניתן לנסות להיעזר בספרים שעוסקים בתחום ההתמודדות על החרדה. כמו? " לנצח את הפחד" ודומיו.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חברים חושבים שאני מעפנה
    יהל
    08/04/2018

    אני לא אוהבת מסיבות מעולם לא אהבתי, אבל חברים אומרים לי שאני מעפנה, ואז אני הולכת בכוח וממש סובלת. אמרו לי שאולי יש לי חרדה חברתית, זה חייב להיות זה? לא יכול להיות שאדם פשוט לא אוהב מסיבות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא אוהבת מסיבות

    יניב רוזן
    08/04/2018

    היי,
    באופן כללי ועקרוני ישנם אנשים שפחות אוהבים מסיבות. אין בזה שום דבר רע.
    במידה ואין את נמנעת או שמתקשה באירועים חברתיים אחרים סביר להניח שהכול בסדר.
    את יכולה לחפש באינטרנט שאלון לחרדה חברתית ולבחון את עצמך.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מצליחה לפתוח שיחה
    רעות
    03/04/2018

    נסיעת אוטובוס שלמה אני יושבת מול בחור שנראה ממש ממש חמוד, למרות שמאוד רציתי לא הצלחתי לפתוח בשיחה, אפילו ההפך הגמור, לא הפסקתי לבהות בטלפון ולא הייתי מסוגלת להסתכל עליו... זה מאוד מתסכל אותי כי ממש רציתי אבל לא הייתי מסוגלת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תחילת שיחה עם זר

    יניב רוזן
    05/04/2018

    היי רעות,
    תחילת שיח עם אדם זרי ועוד בהקשר רומנטי זו בהחלט סיטואציה מאתגרת באופן יחסי. ניתן לעבוד על כישורים מהסוג הזה. סתם לדוגמה, לזהות את הסגנון של האדם לעל פי לבושו. ולהסתייע בזה ביצירת שיחה.
    בנוסף, אפשר לנסות ליצור מגע עיניים עם חיוך. הוא בטח ישים לב. יסתכל בחזרה, ואז אומרים בפשטות "היי, נעים מאד אני רעות". סביר להניח שיציג את עצמו, אפשר לתת מחמאה קטנה והשיחה יכולה להתפתח מפה.
    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בן 17 לא מוכן לקרוא מההגדה
    דורון
    01/04/2018

    הבן שלי בן 17 לא הסכים לקרוא מההגדה בסדר. בדרך הביתה שאלתי אותו למה והוא אמר שהוא מתבייש, עכשיו זו המשפחה הקרובה שלו והוא מעולם לא התבייש לפני כן... האם סיבה לדאגה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התנהגות הימנעותית

    יניב רוזן
    05/04/2018

    היי דורון,
    באופן עקרוני בלבד, ביישנות נקשרת לא מעט לחרדה חברתית משום שהיא יוצרת בחלק מהמקרים התנהגות הימנעותית. יחד עם זאת, צריך לבדוק מה היקף ההתנהגות ההימנעותית? האם היא מתרחשת בסיטואציות נוספות? בקבוצות עם ילדים מהכיתה ? וכו'. עוד חשוב להבין שההימנעות יוצרת וניזונה ממעגלים שליליים של חשיבה שלילית ורגש שלילי.
    לסיכום, לא צריך להיכנס לפניקה אלא לעקוב ולהעריך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה חבתית וביישנות איך מתגברים?
    שואל
    28/03/2018

    היי אני בן 28 בעל תואר שני בעל מראה ממוצע לא דוגמן ולא מכוער.
    הבעיה שמלווה אותי מאז שאני מכיר את עצמי זו מופנות ביישנות או בטחון עצמי בכללי, זה מתבטא בכך שאני לא מדבר הרבה בעבודה או בלימודים שהיו , לא מעז לשאול שאלות.
    לפעמים אני לא מעז לשאול או להגיד בעבודתי דעות שלדעתי נכונות עבור אנשים בעלי דרגה גבוה מימני במחשבה מי אני שאני שיחלוק על דעתו או יציע
    במחשבה שהדעה שלא לא תשנה כלום, מפחד שיתעלמו ממני או שיחשבו שאני ביישן.
    במפגשים משפחתיים אני כמעט לא מדבר במחשבה שהם מכירים אותי כמופנם ואם אני יתחיל לדבר יחשבו שקרה לי משהו.

    אני ממש צריך עזרה אני מנסה זה כבר הרבה שנים למצוא פתרון או דרכים להתמודד ולהתגבר על הבעיה , אך איני מוצא,
    ד"א פסיכלוג ופסיכאטר לא עזרו.
    מי שמכיר את הנושא והצליח להתגבר על החברה החבתית אשמח לשמוע , באמת יכול לעזור.

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית בחרדה חברתית ורכישת כישורים חברתיים

    יניב רוזן
    30/03/2018

    היי,
    אין ספק כי עלייך לפנות למטפל קוגניטיבי התנהגותי אשר מומחה לטיפול בחרדה חברתית ורכישת כישורים חברתיים. אתה מוזמן לקרוא באתר שלי על הטיפול בנושא ועשרות רבות של משובים של מטופלים שהגיעו עם בעיה זהה.
    אז תזניח. ניתן ואפשר לטפל בבעיה.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סדר פסח אצל המשפחה של החבר
    ליסה
    27/03/2018

    אז ההורים שלי נסעו לחג ואני הולכת לסדר אצל המשפחה של חבר שלי. זו פעם ראשונה שאני פוגשת את המשפחה המורחבת ואני ממש ממש בלחץ ובחרדה. אמנם אני מכירה את ההורים ואת האחים שלו אבל סבתות ודודות ואני ממש לחוצה איך אני יכולה להירגע ולא לעשות מעצמי צחוק?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סדר פסח במקום פחות מוכר

    יניב רוזן
    28/03/2018

    היי,
    אף אדם לא נקבע על פי אירוע אחד. חשוב לציין שאנחנו נמצאים עם אנשים חדשים התכונות האישיות שלנו מוצנעות באופן טבעי. זה נורמלי. זכרי שאת שם עם בן זוגך. שתפי אותו בחששות שלך ובקשי שיתמוך בך ויהיה ער למצבך. כך שאם את לבד יבוא וישב איתך. ישב לצידך בשיחות קבוצתיות וכו׳. נסי לשמור על גישה חיובית. נסי להיות עצמך. אין באמת ממה לחשוש.
    בהצלחה, וחג שמח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום