על הזיכרון - עובדות מרתקות - חלק א'

אנו זוכרים רק 3-4 דברים בו זמנית

אנו יכולים לזכור 3-4 דברים בו זמנית (במשך כ-20 שניות) ואז הם ייעלמו מזיכרוננו לחלוטין, אלא אם כן נחזור עליהם שוב ושוב. למשל, בואו נגיד שאתם מדברים בסלולרי בזמן הנהיגה (עם דיבורית, כמובן!), ומישהו מקריא לכם מספר טלפון לחייג אך אין לכם עט בשלוף ובכל מקרה אתם הרי נוהגים. אז אתם מנסים לזכור את המספר מספיק זמן עד שתנתקו ותוכלו לחייג. מה אתם עושים? אתם חוזרים עליו שוב ושוב (מכניסים אותו לזיכרון לטווח הקצר, מה שנותן לכם עוד 20 שניות). הדבר המעניין במספרי טלפון הוא, שהם ארוכים מארבעה ספרות, אז קשה לזכור אותם יותר מ-20 שניות. זו הסיבה שאנו מנסים לשבור מספרי טלפון ל"חתיכות" של 3-4 ספרות.

למידע נוסף בנושא פסיכולוגיה הכנסו לפורומים:
פורום פסיכולוגיה
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום פסיכולוגיה ילדים
פורום פסיכותרפיה גופנית
פורום פסיכיאטריה ילדים ובני נוער

אנו עושים את רוב ההחלטות בתת מודע

אתם חושבים על לקנות טלוויזיה. אתם עורכים קצת מחקר באינטרנט, חושבים איזו טלוויזיה לקנות, משווים מחירים וחוות דעת של לקוחות אחרים. אך מה גורם לכם להחליט בסופו של דבר? זה לא מה שאתם חושבים! כל המחקרים על החלטות מראים, שלמרות שאתם רוצים לחשוב שההחלטות שאתם עושים הן מודעות, הן לא. החלטות בתת המודע כוללות גם את המחשבות הבאות: מה רוב האנשים האחרים קונים, מה מתאים לי – איזה אדם אני? אני אדם שקונה את המוצרים החדשים ביותר או האיכותיים ביותר? האם יש לי התחייבויות חברתיות שיעזרו לי להצדיק את הקנייה? וכו' וכו'.

אל תבלבלו החלטות הנעשות בתת מודע עם החלטות גרועות. רוב העיבוד המנטלי שלנו נעשה בתת מודע, אך זה לא אומר שהוא שגוי. אנו מתמודדים עם כמות עצומה של נתונים (11,000,000 פיסות מידע מגיעות למוח כל שנייה) והתודעה שלנו אינה יכולה לעבד את כל הנתונים האלו. תת המודע שלנו התפתח כדי לעבד את רוב המידע ולעזור לנו להגיע להחלטות בהתאם להנחיות שאנו פועלים לפיהן רוב הזמן. זה מה שנקרא "לסמוך על תחושת הבטן", ולרוב זה עובד.

אנו בונים מחדש את הזיכרונות שלנו

חשבו אחורה לאירוע מסוים שקרה לפני 5 שנים לפחות. אולי חתונה, אירוע משפחתי, חופשה או ארוחת ערב עם חברים. זכרו את האירוע, את האנשים, והיכן הייתם בדיוק. אולי תוכלו לזכור את מזג האוויר, או את מה שלבשתם.


זיכרונות כסרטים? אנו נוהגים לחוות את הזיכרונות שלנו כמו סרטי ווידאו קצרים, שאנו משדרים שוב ושוב. מפני שאנו חווים אותם כך, אנו נוהגים לחשוב שהזיכרונות מאוחסנים ולעולם לא משתנים, אך זה לא מה שקורה במציאות.

זיכרונות נבנים מחדש – הזיכרונות שלנו למעשה נבנים מחדש, בכל פעם שאנו חושבים עליהם. הם לא קטעי ווידאו קצרים, המאוחסנים במוח שלנו במקום מסוים – כמו תיקיית מחשב על הדיסק הקשיח. הם מסלולים עצביים הנדלקים מחדש, בכל פעם שאנו חושבים על הזיכרון הספציפי הזה. דבר זה גורם לאפקט מעניין – הזיכרונות שלנו עשויים להשתנות.

אירועים שקרו אחר כך, עלולים לשנות את הזיכרון – אירועים אחרים, שקרו לאחר האירוע שבחרנו לחשוב עליו, עשויים לשנות את הזיכרון של האירוע המקורי. באירוע המקורי, אתם ובת דודתכם הייתם חברים טובים. אך מאוחר יותר, נכנסתם לוויכוח שנמשך שנים. הזיכרון שלכם מהאירוע המקורי, עלול לכלול את בת דודתכם כקרה ולא חברותית, מה שלאו דווקא נכון. האירוע האחרון השפיע על האירוע המקורי ושינה אותו בתודעה שלכם.

ערבוב אירועים – קל מאוד לערבב אירועים בתודעה, כך שהדברים שקרו בשני מקרים שונים יהפכו לאחד. בת דודתכם אולי הייתה חביבה באירוע אחד, ולא חביבה באירוע אחר, אך בחלוף השנים, הזיכרונות שלכם יתערבבו ויהיה קשה להחליט מה נכון.

למלא את הסדקים – בחלוף הזמן תתחילו גם למלא את החללים הריקים בזיכרון ברצפים של אירועים "מומצאים", אך אלו יראו אמיתיים בדיוק כפי שהאירוע המקורי נראה אמיתי. אתם לא זוכרים מי עוד הופיע לארוחת הערב, אך דודה שולה בדרך כלל מגיעה לאירועים האלו, אז עם הזמן תכללו אותה שם גם.

לכתבות נוספות בנושא זיכרון:
בעיות זיכרון? לא עוד! 5 תרגילים לזיכרון
אלצהיימר: כל הטיפים לשיפור בעיות זיכרון
בקרוב גלולת מגנזיום תמנע אובדן זיכרון?
מדריך: טכניקות שיפור זיכרון בגיל המבוגר
סיפור חיים מתועד, לפני בוא בעיות זיכרון

אז מה זה אומר בעצם? מכיוון שהזיכרונות שלנו נבנים מחדש, הנה כמה דברים שכדאי לזכור:
המילים שאתם משתמשים בהן חשובות לבניית הזיכרונות. הן יכולות להשפיע על הזיכרונות - לא רק שלכם, אלא גם של אחרים.
אתם לא יכולים לסמוך על דיווח עצמי של אירועים מהעבר, אנשים לא זוכרים בדרך כלל איך התנהגו הם עצמם או אחרים.
שימו לב למילים בהן אתם משתמשים בשיחה עם אנשים, מפני שהמילים שבהן תשתמשו ישפיעו על התגובות שלהם.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר