סימנים למערכת יחסים אלימה ומתעללת

אם מתעללים בכם, אתם בטח יודעים את זה, נכון? זו תפיסה נפוצה אך שגויה. התעללות היא שליטה של אדם אחד על אדם אחר בצורה שמחלישה ומקטינה את האחר. אדם מתעלל לרוב יגרום לקורבן שלו להרגיש שזו אשמתו, מה שאנו מכנים – מניפולציה. מניפולציה יוצרת בלבול ואשמה שאינה במקומה. לבסוף, הקורבן להתעללות לא יכול לראות בבירור שהוא אכן קורבן, עד שגורם חיצוני מאיר את דרכו ומבהיר לו את הסיטואציה.

חישבו על כך באופן הבא – אם אתם חולים תקופה ממושכת, אתם עשויים לחשוב שהתחושה אותה אתם מכירים, של גוף חלש, היא התחושה הנורמטיבית. רק עד שאתם קוראים על הסימפטומים של המחלה ומקשרים אותם לתחושות האישיות שלכם, אתם מבינים שיש דרך אחרת לחיות. מה שאתם לא תאמרו על מחלה פיזית היא שאתם מבינים שאתם חולים, אבל אתם יצרתם את זה לעצמכם ומגיע לכם לחלות. קורבן של התעללות לעולם לא אשם ביחס הרע שהוא מקבל. המתעלל מחליט על דרך הפעולה שלו, זו הבחירה שלו בלבד.

למידע נוסף בנושא יחסים וזוגיות הכנסו לפורומים:
פורום אלימות במשפחה
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום מין וסקסולוגיה
פורום סקס ויחסים

תחושת הבלבול שחש הקורבן נובעת מהעבודה שהוא נמצא במערכת יחסים מתעללת – שליטה יכולה להתפס כהגנה, ותגובה אלימה יכולה להתפס כתגובה לפגיעה באגו. אפילו אכזריות יכולה להתפס כ"שובבות" על ידי הקורבן. קחו בחשבון שיתכן והחוויה הזו שאתם חווים היא אינה חלק ממערכת יחסים בריאה וסקרו את הסימנים הבאים. אם הם נראים לכם מוכרים ממערכת היחסים שלכם, זה הזמן לנקוט בפעולה:

1. מתקדמים מהר מדי

סיפור אהבה הוליוודי קלאסי כולל זוג נאהבים שיודעים מהרגע הראשון שהם נועדו זה לזו. אולי זה מבט חטוף מעבר לחדר, אולי זה קשר שנוצר בדייט הראשון. בכל מקרה, אין צורך לחכות לפריחת מערכת היחסים – הם פשוט יודעים. במערכת יחסים מתעללת יש קווי דמיון לזה וגם יש כמה אבחנות ברורות. בן זוג מתעלל הוא לעיתים קרובות רומנטי ומתוק מאוד, בעיקר בתחילת מערכת היחסים. אך יש לכך השפעות מיידיות – הוא עשוי לחוש שהוא זקוק להתחייבות מהירה, ויאמר לבן הזוג שהוא אינו דומה לאף אחד אחר שהיה איתו בעבר. אלו מילים שנעים לשמוע אך המשמעות הנסתרת היא "אני רוצה לשלוט בך כמה שיותר מהר". אם אתם חשים לחץ בגלל שאתם נדחפים על ידי בן הזוג לקיים מערכת יחסים בלעדית מהר מדי לטעמכם, או להתחתן מהר מדי, זה עשוי להיות סימן מבשר רעות.

2. שינויים במצבי הרוח

האם נדמה כאילו מערכת היחסים שלכם היא רכבת הרים וכל פנייה, עליה, ירידה וסיבוב הם בלתי צפויים? שינויים במצב הרוח אצל בן הזוג הם סימן מובהק למערכת יחסים מתעללת. זה עשוי להיות אפילו הבדל שאינו יומיומי, אלא שינוי מרגע לרגע. דמיינו את התרחיש הבא – בן הזוג שלכם מפתיע אתכם אחרי העבודה עם זר פרחים ומספר לכם שהזמין מקומות למסעדה האהובה עליכם. המחווה יפה מאוד, אך כשאתם מתנצלים ומספרים לו שיש לכם התחייבויות קודמות לאותו ערב עם חברכם הטוב ביותר, הוא מתפרץ, כועס ועולב בכם. מאוחר יותר הוא נשבע לכם שהכל היה בבדיחות הדעת ואומר שהוא אוהב אתכם יותר מאת החיים עצמם. התגובות הללו אינן באשמתכם והן גם אינן רכיב נורמלי במערכת יחסים בריאה. תגובות אלו הן סימן לכך שאתם נכנסים לאזור מסוכן במערכת היחסים ועליכם להעריך מחדש אם להמשיך להתראות עם בן הזוג או לעצור זאת עכשיו.

3. האשמות

קורבנות של התעללות פעמים רבות טוענים שהם האשמים במצבם. אין דבר רחוק יותר מהאמת. אך מאחר והאשמות נשמעות תכופות מפיו של בן זוג מתעלל, קל לקורבן לשאת בעול האחריות של כל מה שהשתבש במערכת היחסים. אדם מתעלל נוטה להאשים אחרים במקום לשאת באחריות בעצמו. הוא יאמר שגרמו לו להתנהג כך ובעיקר יאשים את בן הזוג, הקורבן, בהתנהגותו השלילית שלו עצמו. אל תשכנעו את עצמכם שאם הואשמתם בהתנהגות לא נאותה אז התנהגותכם אכן כזו. אם למשל לא פלירטטתם והואשמתם בפלירטוט – זו האשמת שווא. נקודה. אין מה לנתח פה את המצב. האשמות שווא, בעיקר אם הן עקביות, מעידות על בעיה במערכת היחסים, ולא על בעיה בכם.

4. בידוד

ידוע בעולם החי כשכחיה מופרדת מהעדר שלה, היא בסכנה גדולה ביותר וגם הטורפים שלה יודעים זאת. כך גם במערכת יחסים מתעללת – כשהקורבן מבודד חברתית, יש לו פחות שליטה ולמתעלל שלו יש יותר כוח. אם בן הזוג שלכם מפריד ביניכם לבין החברים או המשפחה שלכם זה סימן מבשר רעות. רוב המתעללים טוענים כי האנשים הכי קרובים אליכם, למעשה מתערבים לכם יותר מדי בחיים. יש דרכים נוספות לבודד בני אדם, למשל בנושאים כלכליים – אם אין לכם יותר שליטה על חשבון הבנק שלכם או על כרטיסי האשראי שלכם, אתם מבודדים כלכלית. אם אינכם יכולים ללכת לאן שאתם רוצים ללא קבלת אישור, אתם מבודדים. כל צורות הבידוד הללו מאלצות אתכם להיות תלויים בבן הזוג שלכם, וזה בדיוק מה שבן זוג מתעלל היה רוצה שיקרה. בידוד הוא מסוכן מאוד ויש לקחת אותו ברצינות.

לכתבות נוספות בנושא אלימות במשפחה ובזוגיות:
לראשונה: מחקר בזמן אמת על אלימות הורית
אלימות בזוגיות: חייבים לשבור את המעגל
עבודה רגשית מונעת אלימות ילדים
אלימות בקרב זוגות הומוסקסואלים
אלימות פוגעת ביצר המיני

5. פחד

אתם חוששים להודות במה שקורה. יותר קל לקרוא לזה בשם אחר. אולי תאמרו שאתם תמיד מתוחים ליד בן הזוג שלכם – חוששים שתאמרו את הדבר הלא נכון או תעשו את הדבר הלא נכון. הפחד הזה אינו נורמלי. פחד מגיע בצורות ובדרגות שונות. יכול להיות לכם חשש מכך שתעצבנו את בן הזוג שלכם עד לכדי מריבה נוספת, חשש שיעליבו אתכם וישפילו אתכם בפומבי וחשש מאלימות פיזית. יש חשש מסיום מערכת יחסים וחשש מלהמשיך ולקיים אותה. פחד, בכל צורה בה הוא מופיע ובכל דרגה, הוא לא חלק בריא ממערכת יחסים אוהבת. גם אם לא חוויתם התעללות פיזית, פחד יכול לערער את הבטחון ואפילו לפגוע בבריאות. קורבן להתעללות מכל סוג שהוא, בדרך כלל מקטין את חומרת המצב. אך ככל שתתייחסו בהקדם לסימנים שציינו למערכת יחסים מתעללת, כך יהיה קל יותר לעזוב את מערכת היחסים הגרועה ולהמשיך הלאה למערכת יחסים בריאה ומתגמלת.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר