.jpg)
.jpg)
.jpg)
אלא שלא הכל סוגה בשושנים. קיימות הפרעות שינה אצל תינוקות כמו אצל מבוגרים, וכשהן מטרידות את מנוחתו של התינוק, מופרעת גם מנוחתם של ההורים. הסיבות להיווצרותן של הפרעות שינה אצל תינוקות רבות, ולעיתים לא ניתנות לזיהוי מהיר, כך שבזמן שמנסים למצוא דיאגנוזה מוכחת שתביא לפיתרון הפרעות השינה, התינוק והוריו יבלו שעות רבות ערים ומתוסכלים.
את הסיבות השונות להפרעות שינה אצל תינוקות ניתן לחלק לשני סוגים:
1. סיבות פיזיות. סיבות אלו כוללות, בין השאר, תזונה לא מתאימה (תחושת רעב או שובע קשים אצל התינוק), גזים, תנאים פיזיים לא נוחים בחדר, בעיות עור ופריחות הגורמות לגירודים, מחלות שונות, גזים בבטן ואף עיוותים במעיים.
לשאלות בנושא הפרעות שינה אצל תינוקות ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום הפרעות שינה תינוקות, הפרעות שינה ילדים
פורום פסיכולוגיה - הגיל הרך, הורים לתינוקות
פורום רפואת ילדים, מחלות ילדים
פורום התפתחות תינוקות
פורום פסיכולוגית ילדים, יעוץ להורים
2. סיבות מנטאליות. כוללות בעיקר הקניית הרגלי שינה לא נכונים של התינוק על ידי ההורים כגון הרגל של התינוק להירדם על הידיים של ההורה כשזה מנענע אותו בעדינות, חרדה מובנית בהורים בכל מה שקשור לתינוק ולטיפול בו, הבנה של התינוק כי מצב החרדה הזה קשור אליו ופירושו כמצב חירום מלחיץ, ועוד.
בנוסף לכל אלה, קיימים תהליכים טבעיים בהתבגרות התינוק וסידור דפוסי השינה שלו, כשחלק מהם, לצערם של הורים רבים, מובנים בו ואינם קשורים אליהם או לסביבה שלו. כך נוצרים מצבים בהם, לדוגמה, התינוק משנה תנוחה ואינו מסוגל לחזור למצבו הקודם, והוא נכנס למה שמתפרש על ידי הורים רבים כפאניקה לכל דבר.
כמו כן, בגיל חצי שנה לערך מתעורר בתינוק פחד פרידה הגורם לו לפרוץ בבכי תמרורים בכל פעם שההורה עוזב אותו. במקרים כאלה התינוק, למעשה, בודק את התנהגות ההורים, שעלולים לגשת אליו בכל פעם שזה בוכה ולטבוע בו דפוס התנהגות לא בריא, כזה שיגרום לו לקשר בין בכי ובין תשומת לב מההורים.
שינת תינוק, בנוסף לכל האמור לעיל, משפיעה רבות על התפתחותו ותפקודו במשך היום. מחקרים רבים שהתפרסמו הוכיחו שוב ושוב את השפעת איכות השינה על תהליך הגדילה של התינוק, ומאחר ותינוקות לומדים הרבה יותר בשנים הראשונות לחייהם, חשוב עוד יותר שהם ייהנו בלילה משינה עמוקה, טובה וללא הפרעות.
להלן מספר נקודות חשובות על תהליכי השינה העוברים על התינוק והשפעתן על סדר יומו:
1. גדילה. בששת החודשים הראשונים לחייהם תינוקות צריכים לישון הרבה כדי לגדול - שינה שלווה של לפחות 10 שעות בלילה גורמת לגדילת התינוק בכחצי מילימטר.
2. רעננות. תינוק שישן בשלווה עשר שעות במשך הלילה יקום רענן וערני יותר.
3. רטיבות. תינוקות המתעוררים בלילה בגלל חיתול רטוב נוטים להיות פחות פעילים ולשחק פחות במשך היום.
4. תנוחה שונה. לעתים קרובות מוצאים את התינוק ישן בבוקר בתנוחה שונה מזו שבה נרדם בלילה. שינויי התנוחה הם חלק מתהליך הלמידה הטבעי של התינוק המתרחש בלילה ואשר בגללו תינוקות מתהפכים כפול ממבוגרים בזמן השינה. רטיבות חיתול המשבשת את השינה משבשת גם את תהליך הלמידה הזה.
5. מחזורי שינה. תינוקות עוברים מחזורים של שינה קלה ועמוקה. זו הסיבה שלפעמים התינוק מתעורר למשמע רחש קל ולפעמים ממשיך לישון גם כשסביבו מוזיקה רועשת. במחזורי השינה הקלה התינוק רגיש במיוחד לאי הנוחות הנוצרת מחיתול רטוב.
6. שינה פעילה. בשינה פעילה, תינוקות זזים יותר בזמן שהם חולמים, חום גופם עולה והם מטילים יותר שתן. חשוב לשמור על שינה טובה של התינוק בשלב חשוב זה של שינה פעילה.
מאמרים נוספים בנושא הפרעות שינה אצל תינוקות ועוד:
לילה טוב? הכל על שינה אצל תינוקות
שינת תינוקות: הטיפים שיתנו לכם לישון
מבנה פנים - משקפיים. התאמה בין השניים
מוות בעריסה: חם יותר, מסוכן יותר
על ילדים, מחשבים והפרעות שינה
7. עור רגיש. עורו של התינוק רגיש פי חמישה מעורו של אדם מבוגר ולפיכך, אפילו רטיבות קלה ביותר של החיתול עלולה לגרום לו להתעורר.
8. דפוס שינה משתנה. דפוסי השינה של התינוק משתנים מפרקי זמן קצרים ותכופים מיד לאחר הלידה לפרקי זמן ארוכים יותר של שינה בגיל שלושה או ארבעה חודשים. בגיל חצי שנה, התינוק כבר יכול לישון כל הלילה מבלי לאכול, בין היתר, כל עוד החיתול נשאר יבש.
9. מנוחה לפני שינה. מומלץ להורים להימנע מפעילויות נמרצות מדי עם התינוק לפני ההשכבה לישון. מומחים מציעים להרגיל את התינוק לפרק זמן של מנוחה לפני כיבוי האורות.
*המידע באדיבות מומחי ההתפתחות של חברת "פמפרס"
* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר
.jpg)
(1).jpg)