המפתח לאושר: אומללות

רבים ניסו להבין כיצד ניתן להשיג זוגיות מאושרת. לפי מטפלים מאוניברסיטת קליפורניה, נורת'רידג' ווירגי'יניה יתכן כי הסוד טמון בהבנה וקבלה שלא ניתן להימנע מזמנים בהם נחוש אומללים, ולא בחתירה לשלמות.

החוקרים מאשימים את סיפורי האגדות והרומנים המודרניים בהנצחת מיתוס לפיו אפשר ליהנות מזוגיות מושלמת. לדבריהם, חתירה אחר נירוונה בזוגיות עשויה להשיג דווקא את ההיפך.

במאמר שהתפרסם בכתב העת לטיפול זוגי ומשפחתי, טוענים ד"ר דיאנה גהארט וד"ר אריק מק'קולום, כותבי המאמר, כי המחשבה ש"עם מעט מאמץ נוכל להשיג מצב ללא סבל, היא מיתוס".

לדבריהם, מומחים בתחום בריאות הנפש לא עוזרים לנתץ מיתוס זה, להיפך "תחום בריאות הנפש מסייע לקבע ולהנציח את המיתוס בעצם המושג 'בריאות הנפש', הרומז שניתן להשיג מצב ללא סבל".

מיתוס זה גורם לאנשים להאמין שאם ישתדלו מספיק, הם ישמידו את הסבל. לדעת מומחים מצב כזה אינו מטרה שניתן להשיג בזוגיות, וניסיון להשיג אותה עשוי לגרום לאנשים לתחושת כישלון שתוביל להתמקדות באספקטים שליליים של הקשר ולאכזבות נוספות.

עוד על בריאות הנפש:
10 טיפים לבחירת פסיכולוג
לגברים קשה יותר בגירושים
סכיזופרניה - בישראל מגלים בורות
7 עובדות על הדיכאון
תינוק חדש פוגע בחיי הנישואים

ג'אן פארקר, מהארגון לתרפיה משפחתית, מסכימה עם טענת כותבי המאמר לפיה החיפוש אחר "נירוונה" בזוגיות יכול לפגוע בה.

לדבריה, חשוב לחקור ולהבין למה אנשים מתכוונים כשהם מדברים על אושר וזוגיות בריאה, כיוון ששמירה על מצב תמידי של אושר, בזוגיות או בחיים בכלל, אינה אפשרית - תמיד יהיו זמנים קשים.

במקום לחתור לשלמות, זוגות צריכים לבנות נקודות חוזק, כמו הבנה הדדית, כדי שנקודות אלו יעזרו להם להתמודד עם הזמנים הקשים ולהעריך את הזמנים הטובים. לדברי הפסיכולוגית נדין פילד, "אנשים צריכים לתקשר עם בן הזוג ולהבין אותו, במקום לדרוש ממנו להיות מושלם".

סובלים מחרדה או דיכאון? היכנסו לפורום המומחים שלנו
מרגישים שאתם צריכים תמיכה? היכנסו לפורום תמיכה נפשית
בנות, בא לכם לדבר על העצמה נשית ונשיות? יש מי שמחכה לכן בפורום

כותבי המאמר ממליצים על טכניקת מדיטציה בודהיסטית בשם “mindfulness” שכבר נמצאת בשימוש על ידי פסיכאטרים באנגליה, הלקוחה מפסיכולוגיה בודהיסטית ואינה מחייבת אמונה בדת עצמה.

הם מציעים למטפלים משפחתיים לשלב את עקרונותיה בעבודתם כדי לסייע לפציינטים לשנות את האופן בו הם מתייחסים לסבל שקורה בקשר אינטימי, כמו התעללות, גירושין, דחייה ואובדן.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר