אי-מייל בעבודה? איזה סטרס!

אם היו עושים סקר לפני כמה שנים על גורמי לחץ בעבודה, סביר להניח שהתשובות היו כוללות בוס קשוח, פקידה מאיימת, ניירת בלתי אפשרית, דד-ליינים, שעות נוספות ועוד.

ההתקדמות הטכנולוגית העצומה של העשורים האחרונים פתרה אומנם חלק מהמכשולים שעמדו בפני עובדי משרד, אולם כעת מסתבר כי יש לקידמה מחיר: אומנם הם מקצרים תהליכים, אולם מסתבר כי הם גם גורמים ללחץ ומצוקה אדירה.

כן כן, לא השעות הנוספות, הלקוחות או הבוס, דווקא תיבת המייל התמימה כביכול מצליחה להוציא את העובדים מהכלים.

לפי מחקר חדש שנערך בסקוטלנד, למעלה משליש מהעובדים מרגישים לחץ בשל כמות האי-מיילים שהם מקבלים במשרד ובשל הלחץ לענות עליהם במהירות.

המחקר נערך בגלאזגו וכלל 200 נבדקים. במחקר נמצא כי חלק מהעובדים בודקים את תיבת המייל שלהם עד 40 פעמים בשעה, דבר הגורם להם להיות עייפים, מתוסכלים ולא פרודוקטיביים.

נשים מושפעות מלחץ זה יותר מגברים. רק 38% מהעובדים היו רגועים מספיק כדי לחכות יום או אפילו יותר לפני נתינת מענה למייל.

עוד על המחשב, ידידו הטוב ביותר של האדם:
למה לעשות סקס וירטואלי?
www.התמכרות.קום
איפה תעשו כושר? באינטרנט
מכורים לאינטרנט? קבלו טיפים
הרזיה וירטואלית לילדים

"אם תחשבו על האי-מיילים שאתם מקבלים, כמה מהם באמת מצריכים מענה מיידי?" שואל גרהאם ג'ונס "סביר להניח שתסיקו כי אתם צריכים לשלוח באופן מיידי מיילים מעטים מאוד".

קארן רנאוד מאוניברסיטת גלאזגו, החוקרת הראשית ומדענית מחשבים, טוענת כי אי-מיילים גורמים לרוב הבעיות בחיי העבודה. היא מוסיפה כי אי-מיילים הם כלי מדהים, אולם הם יצאו מכלל שליטה.

פסיכולוגים של האינטרנט אומרים כי אנשים צריכים להירגע ולא לקחת את עבודת בכזאת רצינות תהומית.

מומחים מציעים אסטרטגיה פשוטה לנטרול מתח: בדקו את תיבת הדוא"ל שלכם לעיתים פחות תכופות. כמו כן, קבעו לכם זמנים מוגדרים לקריאת אי-מיילים, ועשו זאת פעמיים או שלוש פעמים ביום.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר