מתכון: היום, ילדים, נכין ממרח שוקולד

שוקולד על מצה, שקולד עם כפית, שוקולד בפיתה שהילד לוקח לבית ספר ושוקולד, שוקולד על קרפ, ושוקולד שאת מורחת עליו או שהוא מלקק ממך - הרבה שימושים יש לממרח שוקולד.

לפניכם מתכון ממרח שוקולד מופחת סוכר ושומן ומועשר בסידן - אלטרנטיבה ביתית טעימה, זולה ומהירה, והרבה יותר בריאה... יוצאים לדרך:

רכיבים ל-185 גרם ממרח:

4 כפות (50 גרם) טחינה גולמית מלאה (ללא תוספת מלח)
4 כפות (25 גרם) אבקת קקאו
4 כפות (40 גרם) סוכר או 2 כפות דבש
8 כפות (70 גרם) חלב 3%

למידע נוסף בנושא, היכנסו לפורומים:
פורום בישול בריאות, מתכוני בריאות
פורום תזונה ודיאטה
פורום תזונה קלינית
פורום תזונה, הרזיה טבעית
פורום תזונה ודיאטה לילדים

אופן ההכנה:

1. לערבב היטב את כל הרכיבים בקערה עד למרקם אחיד והומוגני.

2. להעביר לצנצנת נקייה ולשמור בקירור.

הממרח נשמר 7-10 ימים במקרר.

לידיעת שומרי המשקל: שתי כפות ממרח מכילות כ-60 קק"ל, 3.4 גרם שומן, פחות מגרם אחד שומן רווי ו-50 מ"ג סידן.

בתיאבון!

לכתבות ומתכונים נוספים:
מה נשתנה הלילה הזה?
39% מהישראלים אוכלים חמץ בפסח
לנקות, לבשל ולשרוף קלוריות
מתכון: לביבות בטטה ושיבולת שועל
מתכון ממולאים, במיוחד לישראלים

המתכון באדיבות יערה שרי - בישולוג

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר