פורום תזונה טבעית - יש לך שאלה?

אם את מתלבטת באשר לספיגת סידן בארוחות, אני ממליצה לך לפתוח כל בקר את היום עם הסידן האמורפי-דינסיטי. טוב יותר על קיבה ריקה, ספיגה מיטבית ותוצאות שאצלי כבר מדברות ביד עצמן. בכל שקשור לכלכלה תהיי מוטרדת פחות.

1. מחקרים מוכיחים שתה ירוק מועיל מאד הודות לריכוז הגדול
של נוגדי חמצון לכן הוא מומלץ לרוב האנשים.
יש בעלי תה ירוק כשליש קפאין מבקפה, לכן אדם הרגיש לקפאין צריך להיזהר.
אם קפאין גורם לו להפרעות שינה או קושי בהרדמות, אין לשתות תה ירוק אחר הצהריים או בערב.
אם קפאין גורם לו לכאבי ראש או כל בעיה אחרת כמובן שעליו להימנע משתיית תה ירוק

2. עלי זית מכינים בחליטה, כמות של 10-20 גרם צמח יבש , (כמות ליום), חולטים כחצי שעה.
ההתוויה היא ליתר חלץ דם, לסוכרת, לעודף שומנים בדם
מחקרים מראים ששתיית חליטה של עלי זית משך שלושה חודשים הוריד את לחץ הדם לנורמה לאנשים עם יתר לחץ דם בינוני.
למי שיש נטייה ליתר לחץ דם , אפשר בהחלט לשתות ולבדוק את ההשפעה (חשוב להחזיק בבית מכשיר לבדיקת לחץ דם), וכך לבדוק אם שתיית כוס אחד מתאים או שניים או יותר
בברכת שבוע טוב וחודש טוב

תודה רבה, שבוע טוב וחודש מבורך

אני משתמשת בתרכיז לניקוי פירות וירקות בשם "סטרילי ", השרייה לחמש דקות ואחר כך שטיפה טובה בזרם המים
קונה בחנות טבע, יש חברות נספות.
מי מלח יעילים גם כן, (כך עשיתי בפסח!), אך בכל זאת מעדיפה את הסטרילי
בברכה

שמן פשתן חייב להיות בקירור
מתחמצן מהר מאד
זה לא בסדר שבסופר היה על המדף
כמבן לאחר הפתיחה זה עוד יותר קריטי

שמן פשתן מעולה לסלטים, אך אין להשתמש בו לבישול
חג שמח

תודה על המענה אז כדאי לי לזרוק את הבקבוק ולקנות בקבוק חדש מחנות טבע בקירור?

לא לאכל
אבל אפשר להשתמש למריחה על הגוף, להוסיף שמנים אתרים כמו לבנדר
חג שמח

אפשר גם בתום הארוחה
חג שמח

בהוצאת פוקוס יש המון ספרים על נטורופתיה ותזונה, ספרים טובים, חובם תרגומים מספרים באנגלית עם התאמה לקורה הישראלי.
דוגמה לספרים:
יהיו מזונותיך תרופותיך- -פטריק הולפורד וג'רום ברן
גילויים על רפואה ותזונה - ד"ד ראסל בליילוק
הבריאות בידיים שלך- אנדריאס מוריץ
נטורופתיה- כוח הריפוי העצמי של הגוף- ד"ר גילית שטיינר
האנציקלופדיה החדשה לריפוי טבעי
ועוד הרבה הרבה!!!
אני לא יודעת להמליץ מה הכי מתאים, כל ספר עם היחוד שלו.
התחום מרתק אותך, אולי לך ללמוד, זה תחום רחב , מרתק באמת, מתפתח כל הזמן הודות למחקרים חדשים,

ללמוד מספרים זה מצוין, יחד עם זאת אדם עם בעיה רפואית , במיוחד אם לוקח תרופות מרשם , חשוב לפנות לייעוץ מקצועי ולא לטפל בעצמו עם תוספים וצמחים.
חג כשר ושמח

כן, אפשר לשלב רודיולה עם גאבה, הם עובדים בצורה שונה
אך אסור לקחת אותם עם תרופות (הכוונה עם תרופות נגד חרדה ודיכאון).
רודיולה עלולה להעלות לחץ דם למי שיש לו נטייה ללחץ דם גבוה
רצוי לשלב עם קומפלקס ויטמיני B
הכי נכון הוא לבדוק מה הרקע למצב הדכאון או/ו החרדה ולטפל בהתאם (יש הרבה גורמים אפשריים: חסרים תזונתיים, עומס יתר, הפרעות שינה, שינויים הורמונליים, גורמים סביבתיים, מחלות שונותו עוד)
בברכה

גלוטן יש בקמח חיטה, בקמח כוסמין ובקמח שיפון.

בשיבולת שועל יש גם גלוטן מסוג מעט שונה, רוב חולי צליאק צריכים להימנע גם ממנו
אם הסיבה של הימנעות מגלוטן אינה צליאק, טוב ששיבולת שועל הוא חלק מהתפריט שלך.

כל מאכל שיש בו חיטה, כוסמין או שיפון, יש בו גלוטן.

מאכלים ללא קמחים אלו - הם בלי גלוטן

חולי צליאק צריכים להימנע גם מכמות זעירה של גלוטן, לכן על הרבה מאד מזונות מעובדים כתוב אזהרה גם אם יש רק חשש מגלוטן.
בחיטה יש כמות גדולה מאד בגלוטן ויש עוד לקטין אחר (אגלוטינון) שגורם לכך שקמח חיטה קשה חעיכול להרבה אנשים, הן כן יכולים לאכל מעט מוצרים משיפון או מכוסמין.

היום יש קמחים ללא גלוטן ממוצרים כמו טף, כוסמת, קינואה, דוחן ועוד
בברכה

בלי להכיר אותך, אני לא יכולה באמת להמליץ על תוסף זה או אחר.
אין לי ניסיון עם ג'לטין.
יש אבקות קולגן טובות, רצוי מאד לשלב ויטמין C לספיגה טובה יותר.
ההמלצה בדרך כלל: לאחר כחודשיים לרדת במינון (לדוגמה, יום כן יום לא)
בברכה

חלב סויה של הרדוף ללא תוספים מצוין, אכן נשמר (במקרר כמובן) פחות זמן
מה אני עושה? טיפ!
אני פותחת קרטון,שמה שליש בבקבקון, עוד שליש בבקבוקון,
ושומרת במקפיא!( אפשר כמובן חצי!), כאשר הקרטון נגמר, מוציאה מהמקפיא, ותוך כמה שעות יש חלב סויה טרי !
בברכה

כמובן שהגוף עובר שינויים עם הגיל.
רק תשאול מעמיק יאפשר לי לתת לך "עצה" מקצועית על מנת שתרגישי שוב טוב.
מוזמנת לבוא לייעוץ
בברכה

אם אתה יכול להשיג את הקפוא, זה מצוין

לא אמור להיות בעיה

לחברת "הרדוף", יש "חלב" סויה ואחרים ללא שום תוספת (יש להם גם משקה ממותק, לשים לב), בכל חנויות טבע
בברכה

א. הודעתי לתמיכה הטכנית של beok על התקלה החוזרת ונשנית, אני רואה במייל שיש שאלה חדשה אך היא אינה מופיעה באתר, אמרו שזה בטיפול
ב. כשאת אוכלת אורז ועדשים , את מקבלת חלבון מלא
אך אפשר לאכל באותה ארוחה בשר או עוף
לא רצוי לאכל באותה ארוחה שני סוגי חלבון מהחי כמו דג ובשר
שבת שלום

ערב טוב ושבוע טוב לכם.

שבוע טוב וערב טוב לכם....אני רק רוצה להגיב ולהגיד שאני גם פעם שאלתי האם אפשר לאכול באותה ארוחה 2 סוגי חלבון מן החי כמו דג ובשר...והתשובה היא כן.....ולכן שושנה שרשבסקי..את טועה.....ובכלל..אני לא רוצה לפגוע או להעליב....אני ראיתי פה באתר מלא דברים שאת כותבת לאנשים שזה לא נכון,ואני חולק עליהם.
חוץ מזה דג ובשר שניהם חלבון מן החי ואין שום בעיה לאכול אין שניהם באותה ארוחה וגם אפשר דג,בשר ועוף באותה ארוחה שלושה חלבונים מן החי..........

תזונה..אני רוצה להגיד ולהבהיר......זה לא מדעים ולא מדע!!!!!
אין שום חוקים ומגבלות מה מותר ומה אסור........אפשר לאכול הכל גם דג וגם בשר וגם עוף באותה ארוחה..
וכל מה שכתוב באינטרנט לגבי תזונה זה לא נכון בכלל!!!!!
מערכת העיכול מעכלת את כל אבות המזון בו זמנית ביחד....ואין שום הוכחה שצריך להפריד חלבונים מפחמימות כמו שכתוב באינטרנט ובטח ובטח שלא להפריד דג מבשר..שניהם חלבונים מן החי ומעולים...ואשפר את שניהם באותה ארוחה ואפשר גם עוף..שוב פעם......!!!

רצתי להבהיר את זה!!!


שיהיה לכם שבוע טוב ומבורך.

שלומי כהן.

שלום שלומי,
תודה לתגובה שלך,
השאלה שלי היתה שילוב בין עדשים ואורז עם בשר
ןלא שילוב בין דגים ובשר
האם גם במקרה של שילוב בין חלבון מן הצומח וחלבון מן החי אין בו סתירה?
תודה מראש
שלומית

ערב טוב ומבורך שלומית.

ערב טוב ונעים שלומית.מה שלומך????

אני מצטער שרק עכשיו ראיתי את ההודעה שלך....אז לגבי שאלתך...שוב פעם התשובה היא כן....
אפשר הכל..אורז עם עדשים ובשר ואין סתירה בין חלבון מן הצומח וחלבון מן החי.....
...

בכל מקרה את יכולה באותה ארוחה גם חלבון מן החי ומן הצומח וכמובן אורז עם עדשים ובשר וגם לאכול באותה ארוחה גם דג+עוף+בשר..שלושתם חלבונים מן החי בעל ערך ביולוגי גבוה וחלבון לא נפגע אם אוכלים ממקורות שונים.(לידע כללי).

שיהיה לך המשך ערב טוב ונעים.


שלומי כהן.