השפעת הפרעת קשב וריכוז על הזוגיות

"למה את אף פעם לא מקשיבה לי?", "אני מרגישה כאילו יש לי עוד ילד בבית" ו"למה את כל הזמן מאחרת?" משפטים אלו עלולים להיות מופנים כלפי מבוגרים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מצד בני זוגם.

אנשים בעלי הפרעת קשב וריכוז נתפסים לעיתים בעיני חבריהם ובני משפחתם כמעצבנים ומעיקים. לעיתים אנשים אלו כלל לא שמים לב לבעיות ההתנהגות שלהם ולהשלכותיהן, וכתוצאה מכך הם מתעלמים מאנשים מסוימים, מאחרים או מבריזים לפגישות ועוד. אנשים אלו מוסחים בקלות, אינם שמים לב לפרטים ומתקשים במשימות הדורשות מספר שלבים או תכנון וארגון ולכן עשויים מראש להימנע ממטלות כאלו.

למידע נוסף בנושא הפרעת קשב וריכוז היכנסו לפורומים:
פורום הפרעות קשב וריכוז
פורום הפרעות קשב וריכוז, רפואה משלימה
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום סקס ויחסים
פורום פסיכולוגיה

חמישה משפטי אזהרה שעשויים להעיד על הפרעת קשב וריכוז
מבוגרים שמתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז עלולים לסבול מבעיות שונות במערכות יחסים. במידה וחמשת התלונות הבאות נשמעות לכם מוכרות, יתכן שאתם סובלים מהפרעת קשב וריכוז:

משפט ראשון: "את שומעת בכלל את מה שאני אומר?"
אחת התלונות הנפוצות ביותר על אנשים עם הפרעת קשב וריכוז היא שהם לא מקשיבים, גם כאשר מדברים אליהם ישירות. הבעיה איננה בתקשורת בין בני הזוג אלא בעיית תקשורת בין הנוירונים במח. מבוגרים שסובלים מהפרעה זו מתקשים לעיתים קרובות לנהל שיחות, ולמעשה דעתם עשויה להיות מוסחת כבר במילים הראשונות שבני הזוג אומרים להם. עקב הקושי להתרכז, מבוגרים אלו מוצאים פעמים רבות כי הם מתקשים לעקוב אחרי הנאמר בשיחות ומאבדים מיקוד מבלי שהם שמים לב לכך.

משפט שני: "אתה אף פעם לא כאן!"
פעולות פשוטות שהן חלק ממשק הבית כמו כיסוח הדשא, שטיפת כלים, קיפול בגדים ועוד, עשויות להיות מכריעות וקשות עבור אנשים מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז. במידה ובני הזוג מתלוננים שאינכם מעורבים במטלות הבית, עדיף תמיד לקחת צעד אחד אחורה משום שיתכן והם צודקים.

מתי בפעם האחרונה הורדתם את הזבל? האם אתם עד כדי כך עסוקים שאינכם יכולים לעזור בבית? האם בני המשפחה שלכם מתלוננים על כך שחלוקת המטלות איננה הוגנות?

משפט שלישי: "את אף פעם לא עושה את מה שהבטחת לעשות".
למשל אתם מבטיחים להגיע למשחק הכדורסל של ילדכם בשעה מסוימת ובסוף מאחרים או כלל לא מגיעים. מקרה נוסף: שוכחים לאסוף את הכביסה מהניקוי יבש, ועוד שלל פעולות שהתחייבתם לעשותן, אך בסופו של דבר הן לא נעשו. אנשים עם הפרעת קשב וריכוז מתכוונים ברצינות לבצע את הדברים שהם אומרים, לא מדובר בשקרים או במרמה. לפעמים התנהגות זו מצטיירת בפני קרוביהם כעצלנות.

משפט רביעי: "איך שוב שכחת?!"
האם אתם מרגישים כאילו אתם מואשמים תמיד על כך ששכחתם דברים כאשר אתם חושבים שאף אחד מעולם לא אמר לכם עליהם? אולי אתם צריכים לקחת צעד אחד אחורה ולהעריך את הדברים מחדש. לעתים קרובות אנשים מבוגרים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז שוכחים דברים שאומרים להם, וכתוצאה מכך נוצרות בעיות רבות ביחסים חברתיים. אם אנשים כבר אומרים לכם שאתם שכחנים (במיוחד בני הזוג), יתכן שהגיע הזמן להקשיב ולברר האם הם צודקים.

משפט חמישי: "אני לא מאמינה שקנית את זה! אתה יודע שאנחנו לא יכולים להרשות זאת לעצמנו!"
ריבים זוגיים בנושאים כספיים היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר עמן צריכים להתמודד אנשים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז ובני משפחותיהם. אחד הגורמים השכיחים ביותר לגירעון כספי בקרב מבוגרים הוא אימפולסיביות. אצל מבוגרים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז, האימפולסיביות באה לידי ביטוי בצורת פזיזות בהוצאת כספים או חוסר יכולת לחסוך כסף, אפילו עבור קרן הפנסיה.

צעדים ראשונים לטיפול
אם קיים חשד שאתם או אחד מיקיריכם סובל מהפרעת קשב וריכוז, הדבר הראשון שאתם צריכים לעשות הוא ללמוד אודות ההפרעה ועל אופן אבחונה:

כדאי לחפש ספרים בנושא שנכתבו על ידי מומחים כמו גם מאמרים מקצועיים ברחבי הרשת. משאבים אלה ואחרים יכולים לעזור לכם למצוא קבוצות תמיכה מקומיות שבהן תוכלו לשתף מידע עם אנשים אחרים המתמודדים עם בעיות דומות.

כדאי לפנות לאיש מקצוע בכדי לעבור אבחנה מדויקת. לאחר הערכה ואבחון של הפרעת קשב וריכוז, מומלץ מאוד להתחיל טיפול בהקדם האפשרי. כדאי לבחור בטיפול קוגניטיבי ממוקד אסטרטגיות להפרעות קשב וריכוז, היות שבטיפול זה מתבצעת עבודה ממוקדת על בעיות תפקודיות בתחום הארגון, תכנון, שינוי סביבת העבודה, עבודה התנהגותית על שליטה באימפולסיביות ועוד. במקרים רבים ניתן להעזר בטיפול מתחום הרפואה המשלימה, כמו טיפול אירידיולוגי, נטורופתי ועוד.

לכתבות נוספות בנושא הפרעת קשב וריכוז:
הפרעות קשב: ואם לתרופה יש תופעות לוואי?
מה הקשר בין אירידיולוגיה והפרעות קשב?
נקודת מבט אחרת על הפרעות קשב וריכוז
הפרעות קשב וריכוז? תזונה נכונה מסייעת
הפרעות קשב וריכוז, לפני הריטלין

אדם מבוגר המאובחן כסובל מהפרעת קשב וריכוז צריך לצידו שותף תומך. בני הזוג יכולים לקבל החלטות מושכלות אודות אופן ניהול הבעיה. חשוב לערב גם את בני המשפחה בתכנית הטיפול, שכן יש להם פרספקטיבה טובה יותר ויכולת להבחין האם הטיפול עובד, ובכך לסייע לרופא להתאים לכם את התרופה והמינון הנכונים.

מומחים רבים מדגישים את החשיבות של אימון למיומנויות וכישורים, בכדי לעזור לאנשים מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז לנהל מערכת יחסים מוצלחת. טיפולים שונים יכולים לסייע בניהול הזמן, ומיומנויות ארגוניות המאפשרות שיפור במערכת היחסים. רגשות ישנים כמו אהבה יכולים לחזור לחייכם בעקבות טיפול מתאים.


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר