מדעי החלום - ממה חלומות עשויים?

אתם רווקים מושבעים אך חלמתם בלילה על זוגיות מושלמת, משפחה, ילדים ובית בפרברים? יכו להיות שאתם לא באמת יודעים מה אתם רוצים. הלכתם לישון רגועים וקמתם בחרדה בגלל חלום בלהות? כנראה יש סיבה שזה קרה, אותה שכחתם במהלך היום והמוח עיבד במהלך שנת הלילה.

למידע נוסף בנושא חלומות הכנסו לפורומים:
פורום NLP דמיון מודרך
פורום הפרעות זיכרון הפרעות קוגניטיביות
פורום פסיכולוגיה
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום פסיכיאטריה

חלומות הם נושא שמסקרן אותנו כבר שנים רבות, במסגרת חקר המוח. המוח האנושי הוא כדור קטן מסתורי של חומר אפור. אחרי כל השנים הללו, חוקרים עדיין מבולבלים מהיבטים רבים של פעולתו ותוהים מדוע וכיצד הוא פועל בהקשרים מסויימים. מזה עשורים מדענים מבצעים מחקרי שינה וחלום ועוד אין בידינו תשובות חד משמעיות לגבי תפקיד החלומות בחיינו.

מה אנו כן יודעים?

אנו יודעים שמחזור החלומות אוו אנו זוכרים הכי טוב מתקיים בשלב ה-REM של השינה.
קהילת המדע אחידת דעים לגבי העובדה שכולנו חולמים, עם זאת, התדירות בה אנו זוכרים את החלומות שלנו משתנה מאדם לאדם.

מה תפקיד החלומות?

טרם נמצאה תשובה אם יש לחלומות תפקיד פסיכולוגי, ביולוגי או פיזיולוגי כלשהו. עם זאת, קיימות המון השערות מדעיות בנושא. אחת מהן גורסת כי שינה המלווה בחלומות עוזרת למוח לבצע מעין סריקה של כל החוויות שהוא אסף במהלך שעות העירות שלנו. המוח שלנו נתקל באלפי, אם לא מליוני גירויים מדי יום. חלקם חושיים ומינוריים, כמו צבע הרכב שחלף על פנינו בצומת בדרך לעבודה ואילו אחרים מורכבים בהרבה, כמו המצגת שעלינו להעביר היום בכיתה מול כמה עשרות סטודנטים ומרצה לא מרוצה. במהלך שעות השינה המוח שלנו עובד קשה - הוא סורק את כל הגירויים והמידע אליו נחשף במהלך היום, בורר מתוכו מה יישכח ומה ייזכר. חלק מהמחקרים מצאו כי לחלומות תפקיד חשוב בתהליך הסריקה של המוח.

חלומות משמרים זכרונות

למרות שמדובר בתאוריה, אין זו סתם יריה באפילה - קיימים מחקרים המגבים את הרעיון כי חלומות קשורים לאופן בו אנו משמרים זכרונות. מחקרים מצאו כי ככל שאנו רוכשים ידע חדש בשעות העירות שלנו, כך מינון החלומות עולה במהלך שעות השינה. משתתפים במחקר חלומות שלקחו חלק בקורס ללימוד שפה חדשה, הראו פעילות חלומות מוגברת לעומת משתתפים שלא למדו שפה חדשה. לאור מחקרים מסוג זה, הרעיון שאנו משתמשים בחלומות שלנו על מנת למיין את הזכרונות שצברנו בזמן האחרון ולשמר מה שראוי כזכרון ארוך טווח, צבר תאוצה בשנים האחרונות.

חלומות משקפים רגשות

תאוריה נוספת היא שחלומות בדרך כלל משקפים את הרגשות שלנו. במהלך היום, המוח שלנו עובד קשה כדי לייצר קשרי נוירונים שיאפשרו למוחנו לבצע פעולות חדשות. כשאנו נתקלים בבעיה מתמטית קשה לפתרון, למשל, מוחנו מרוכז כל כולו במשימה ואינו פנוי להתעסק בשום דבר אחר. המוח לא משרת רק תפקודים מנטליים - אם נבנה ספסל, המוח יחשב איך כדאי להרכיב את הספסל על מנת להבטיח שיהיה בטוח לישיבה, תוך המנעות מפגיעה פיזית. כך ייווצרו קשרי נוירונים חדשים שכל כולם נובעים מהמשימה הספציפית הזו, על מנת לאפשר לנו להבין איך להחזיק את המסור ולנסר כהלכה את העץ אך לא את היד, איך לעשות את החתך המדוייק שאנו זקוקים לו על מנת לבנות ספסל נכון וכן הלאה. אותו דבר נכון לגבי משימות פשוטות כמו דפיקת מסמר לקיר באמצעות פטיש. האם קרה שאבדתם ריכוז ודפקתם את האצבע במקום את הפטיש? זה בגלל שמוחכם לא היה מרוכז כל כולו במשימה ונדד למקומות אחרים.

חוקרים הציעו את ההשערה כי בלילה פעילות המוח איטית יותר מאחר ובמהלך השינה הוא לא נדרש להתרכז בשום פעילות, בטח ובטח שלא בפעילויות או גירויים חדשים. אם כך, במהלך השינה מוחנו מייצר קשרי נוירונים רופפים מאוד ובמקביל כל התחושות והרגשות שצברנו במהלך היום נלחמים זה בזה על מנת להפוך לחלק ממעגל החלומות שלנו. אם משהו עצבן או העיק עלינו במהלך היום, יש להניח שנחלום עליו בלילה. גם אם החלום לא ישקף את אותו עניין אחד לאחד, הוא ישקף באופן עקיף את הסיטואציה ובאמצעות דימויים ברורים. על תאוריה זו התפתחו תאוריות רחבות בנושא חקר החלומות ופירושם.

לחלומות אין בכלל תפקיד

זו תאוריה בעולם המדע שלעניות דעתנו, היא המעניינת מכולן. על פי התאוריה הזו לחלומות אין שום תפקיד או משמעות והם תוצר לוואי חסר פואנטה של יריות הנוירונים במוח במהלך שעות השינה והנמנום. אנו יודעים שחלק נכבד מהמוח הופך לפעיל מאוד במהלך שנת ה-REM, כשרוב החלומות מתרחשים. חלק חושבים שזה רק כתוצאה מההתארגנות של המוח לשינה ושהיווצרות החלומות נובעת מנוירונים שיורים בזמן ה-REM בצורה רנדומלית וחסרת משמעות, מה שאינם עושים כשאנו ערים.

כתבות נוספות בנושא חלומות:
על הספה: פירוש חלומות בגישת הפסיכותרפיה
חלומות ארוטיים: מקור נוסף לפנטזיות
לפעמים חלומות... מונעים השמנת יתר
חלומות אירוטיים - לא רק לגברים
הריון ולידה: על מה נשים בהריון חולמות?

האמת היא, שכל עוד המוח נשאר בגדר אחת התעלומות הגדולות של קיומנו, כנראה לא נוכל לשים את האצבע על תשובה משמעית לשאלה מדוע אנו חולמים. אבל כולנו צריכים קצת פנטזיות בחיים, גם אם לא ממומשות, אז - תמשיכו לחלום.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר