יחסים: מה לא לעשות אחרי פרידה?

פרידה כואבת יכולה להוביל לצלילה לתהומות הדיכאון. המצב הנפשי הרעוע אליו נקלעים לאחר פרידה יכול לגרום למעשים מטורפים כמו מסע השמצות כנגד האקס או התמסרות לאכילה של גלידה, אבל גם בתוך אי השפיות הזמנית ישנם דברים שלא מומלץ לעשות
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 21/05/2013 |
צפיות: 7,576
כולנו יודעים לבד שסקס עם האקס הוא מוקצה לאחר פרידה כואבת ושלא מומלץ להתקשר לאמא של האקס על מנת להתלונן על דרכיו הנלוזות או לטעות לחשוב שמרגע הפרידה הפכתם ידידים שיכולים לחלוק ערב מהנה בבאולינג או בבית הקולנוע. ועדיין יש כמה מלכודות שאנשים נוטים ליפול בהן אחר פרידה טרייה. עברתם פרידה מבן זוג שהיה יקר לכם? הנה כמה כללי זהב מה אסור לעשות:

המקרר הוא לא חברכם הטוב ביותר


כולנו ראינו גרסה כזו או אחרת של הסצנה המפורסמת מסרטי הבנות בה בחורה שבורת לב מגרדת את הקרקעית של אריזת הגלידה על מנת להתגבר על בחור שזרק אותה. קלישאה? אולי, אך טבען של קלישאות לשקף מציאות מסוימת. לא פעם אנחנו מוצאים את עצמנו מתנחמים באמצעות פחמימות וממתיקים את הגלולה המרה עם מעט מתוק. זה אולי מפתה וקורץ לפתוח את דלת המקרר, אולם התיעוב העצמי שמגיע לאחר זלילה לא מבוקרת רק יגרום לכם להרגיש רע מאוחר יותר. במקום לרדת על גלון של גלידה, צאו לחלץ את השרירים בריצה לילית או בחדר הכושר.

למידע נוסף בנושא התמודדות עם פרידה היכנסו לפורומים:
פורום אימון אישי, קואצ'ינג
פורום בנות, העצמה נשית
פורום התמודדות עם לחץ, פרידה, בגידה, פיטורין
פורום סקס ויחסים
פורום פרידות, גירושין, בגידות

אל תקפצו למיטה עם פרטנר חדש


יש הטוענים שהדרך הטובה ביותר להתגבר על גבר היא להפתח לגבר אחר. סקס בהחלט יכול לעזור לכם להרגיש נחשקים ולשקם את הביטחון העצמי, אולם סקס שאינו מערב רגשות של חיבה מוביל לרוב לתחושת ריקנות ומעצים את תחושת הבדידות בעקבות הפרידה. פרט לכך, פרטנרים פוטנציאלים עלולים להיפגע אם מתייחסים אליהם רק כאל ריבאונד. אם אתם נתקפים בחשק מיני ומרגישים צורך להתפרק קצת במיטה תמיד אפשר לפנות למגירת הצעצועים האהובה עליכם.

אל תטנפו על האקס


אולי היחסים הסתיימו בטונים צורמים, אולי היה מעורב בעניין חוסר נאמנות, אולם אין טעם להתבוסס בעבר, קחו נשימה עמוקה והמשיכו הלאה. אם האקס שלכם מצטייר בעיניכם באור שלילי, שמחו שהוא כבר איננו חלק מחייכם. אל תתפתו לטנף עליו בפני מכרים משותפים ועל אחת כמה וכמה ברשת החברתית. עזבו את תוכניות הנקמה הילדותיות ופשוט שחררו.


אל תעקבו אחרי האקס


בימים האלה בהם כמעט לכל אחד יש חשבון פייסבוק, קל מאוד לעקוב אחרי האקס באופן אנונימי. זכרו שגם אם תתעדכנו למי הוא עשה לייק ותדפדפו בנוסטלגיה בתמונות ישנות, לא תפיקו מכך שום תועלת, זה רק יגרום לכם להתבוסס בעבר. אל תשאלו מכרים משותפים מה חדש בחייו, סביר להניח שההתעניינות החריגה תגיע גם לאוזניו. היפטרו ממזכרות ישנות, תמונות משותפות וחפצים שיגרמו לכם להיזכר באקס בערגה. ובכל הנוגע לפייסבוק ודומיו, הדבר המומלץ ביותר הוא להסיר את האקס מרשימת החברים.

אל תבודדו את עצמכם


הדבר הטבעי ביותר להרגיש לאחר פרידה הוא רצון חזק להסתתר מהעולם מתחת לשמיכה, אולם התבודדות בין ארבעה קירות רק תחריף את ההרגשה הרעה. נצלו את ההזדמנות שאתם נטולי בני זוג לקיים מפגשים חברתיים עם חברים ואולי אף לחדש קשרים ישנים שמעט הזנחתם. שיחות נפש ופעילות משותפת עם חברים היא דרך נפלאה להתגבר על המועקה שמלווה פרידה טרייה. צאו מהפיג'מה ולבשו את הבגדים המחמיאים לכם ביותר, סרקו את השיער המדובלל וחייכו אל עצמכם במראה, אולי תבחינו מעברה השני בדמות מוכרת המחייכת אליכם בחזרה.

לכתבות נוספות בנושא יחסים:
יחסים: האם הגיע זמן להיפרד?
פחד ממחויבות: לא רק בעיה גברית
מדוע יחסים מעבר לים פשוט לא עובדים?
שיער ארוך לי עד ברכיים ולספר יש מספריים

אל תשקעו בחרטות


לאחר הפרידה לא פעם נזכרים ברגעים היפים שחלקתם ביחד והספק מתחיל לנקר, האם פרידה הייתה הצעד הנכון? גם ברגעים הללו חשוב לזכור שהיו סיבות מוצקות שהובילו לפרידה, שהיתה בסופו של דבר בלתי נמנעת. השורה התחתונה היא שלא הייתם מתאימים זו לזה. אין טעם להריץ סרטים של מה היה קורה אילו, קבלו את הפרידה כעובדה מוגמרת כי רק כך תוכלו להמשיך הלאה.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר