גנים המשפיעים על רמות אושר: מה הקשר בין גנטיקה למצב הרוח?

צוות מדענים מארצות הברית ומהולנד שחקרו קרוב ל 300,000 אנשים, גילו כי קיימים שלושה גנים שמשפיעים על רמות האושר ובנוסף נמצאו שני גנים המנבאים דיכאון. על פי תוצאות המחקר, אנשים שלא נשאו גנים המנבאים אושר, היו גם בעלי הסיכון הגבוה ביותר לשאת את הגנים המנבאים דיכאון, כלומר נמצאה חפיפה בין אנשים המדווחים על אושר או על אומללות לבין הגנים שלהם.

כיצד המידע החדש יכול לשנות את חיינו?

בעקבות המחקרים האחרונים, נמצא מידע חדשני על הרצף של המבנה הגנטי של מאות אלפי אנשים. המידע מנתח את הנתונים של השוני בין אנשים החווים דיכאון לבין אנשים שמדווחים כי הם מאושרים.

הנתונים מעידים על כך שקיים רצף גנטי מסוים שאופייני לאנשים החווים אושר, ולאנשים הנוטים לדיכאון. אולם אין הדבר מעיד על כך שבעתיד אנשים יהיו מאושרים יותר, מאחר שלגנים יש השפעה בשיעור של 50% על האושר והדיכאון, כאשר יתר ההשפעה היא סביבתית, ובעיקר עקב יחסים זוגיים וקשרים חברתיים טובים.

החוקרים גילו כי שלושת הגנים האחראים על רמות האושר, הם רק חלק קטן מן המערך הגנטי המשפיע על האושר שלנו, ולטענתם בעתיד ניתן יהיה לזהות באותה שיטה גנים רבים נוספים. לכן כיום, כשעריכת גנים הופכת לפשוטה יותר ומתבצעים מחקרים ראשונים בהנדסה גנטית של תאי גזע עובריים, החיפוש אחרי הגנים שיכולים להפוך את בני האדם לשמחים ומאושרים, נראה קרוב יותר מאי פעם.

רוצים להתייעץ? דברו עם המומחים שלנו:
פורום NLP דמיון מודרך
פורום דיכאון חרדה
פורום פסיכולוגיה
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום פסיכיאטריה

גנים אחראים לתכונות האופי שהופכות אנשים למאושרים

כבר בשנות השמונים נחקר הקשר בין אושר לגנטיקה בארצות הברית, בעת תקופת השפע הכלכלי. תוצאות המחקרים שנערכו בתקופה זו, העידו כי למצב החומרי אין השפעה של ממש על רמת האושר או על מפלס הדיכאון, אולם נמצא קשר בין הגנים האחראים על תכונות האופי ומבנה האישיות לאושר.

על פי מחקרים אלה, ככל שהאדם מוחצן יותר רמת האושר שלו נוטה להיות גבוהה יותר, וככל שהאדם נוירוטי יותר רמת האושר נוטה להיות נמוכה יותר. כמו כן, אנשים חברותיים, פעילים, יציבים, חרוצים ומצפוניים בעלי נטייה גבוהה יותר לחוות אושר.

על סמך תיאוריה זו, לכל אדם יש רמת אושר בסיסית, הנקבעת על אישיותו, וגם אם התרחשו אירועים חריגים שונים, כמו זכייה בפרס הגדול בלוטו, או פגיעה קשה בתאונת דרכים, בסופו של דבר רמת האושר תתייצב על פי ההתאמה לאישיות האדם, ולא על פי גורמים חיצוניים.

כדאי לכם לקרוא גם:
מיתוסים ואמיתות על אושר
אושר עד: איך להיות מאושרים יותר?
דיכאון? אל תתנו לו למלכד אתכם
מחקר: אופטימיות מונעת מחלות לב אצל נשים
הכל בגלל אמא? המיתוס על טיפול פסיכולוגי

שמירה על אופטימיות וטיפוח רגשות חיוביים

גישה נוספת בעניין זה תומכת בכך שהאושר מורכב מרצף גנטי וגם השפעות כימיות, ואף ניתן להשפיע על מצב הרוח באמצעות בחירת החלטות מודעות. כך למשל אנשים יכולים לשפר את מצב רוחם על ידי עיסוק בספורט, כאשר פעילות גופנית בטבע עשויה להגביר את תחושת הרווחה האישית, וגם באמצעות שמירה על תזונה בריאה, סילוק רגשות כעס וטיפוח רגשות חיוביים.

מחקרים רבים מהשנים האחרונות, מצביעים על כך שגם לאופטימיות יש השפעה רבה על הבריאות הנפשית והגופנית. אופטימיות תורמת להפרשה של אנדורפינים שעוזרים להרגיש יותר טוב, ותחושת האופטימיות משחררת מולקולות שונות, כמו סרוטונין שמופרש במוח וגורם למצב רוח טוב יותר. אחת ההשערות היא שאנשים אופטימיים בעלי גישה חיובית לחיים, מייצרים פחות הורמוני לחץ, ומפרישים חומרים התורמים לבריאות הגוף והנפש, כך שלמרות שאופטימיות היא לא תכונה גנטית, ניתן ללמוד להיות איך להיות אדם אופטימי ומאושר, באמצעות פעילות גופנית, תזונה בריאה וחשיבה חיובית.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר