טיפול ב"אין אונות": תרגילים לרצפת האגן

האם אתם סובלים מבעיית אין אונות (אימפוטנציה)? אין בעיה. במקום ליטול תרופות ולסבול מתופעות לוואי, כל שעליכם לעשות הוא אימון תרגילים לרצפת האגן, כך טוענים חוקרים בריטיים.

אין אונות הינה בעיה נפוצה ביותר המטרידה גברים רבים בארץ ובעולם.

בקרב גברים צעירים, אין אונות בדרך כלל מתרחשת עקב התרגשות או לחץ. בקרב גברים מבוגרים, היא מתרחשת בדרך כלל עקב לחץ דם גבוה, מחלות לב וסוכרת.

עד היום היה נראה כאילו שאין פיתרון לאין אונות, חוץ מתרופות כדוגמת ויאגרה, סיאליס או לויטרה.

למידע בריאותי נוסף היכנסו לפורומים:
פורום אורולוגיה, אימפוטנציה
פורום רצפת האגן בריחת שתן
פורום מין וסקסולוגיה
פורום זהות מינית, תפקוד מיני
פורום סקס ויחסים
פורום פוריות הגבר

לא עוד! חוקרים בריטיים מצאו כי תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן, אותם תרגילים שנשים נוהגות לעשות לפני ואחר לידה לטובת מניעת דליפת שתן, יכולים לפתור בעיית אין אונות ולהיות אפקטיביים במניעת בעיות און.

אחד היתרונות שבתרגול שרירי רצפת האגן מתבטאים בעובדה שההשפעה המיטיבה על התפקוד המיני תושג ללא תופעות הלוואי של התרופות (כגון כאבי ראש וקלקולי קיבה), שמופיעות אצל כ-10% מנוטלי התרופות.

המחקר החדש, שפורסם בכתב העת הבריטי British Journal of General Practice, נערך בקרב גברים שדיווחו על בעיות שונות בתפקוד המיני.

החוקרים נתנו לנחקרים הוראה לבצע תרגילים לרצפת האגן במשך כשלושה חודשים. בסיום המחקר נמצא כי כ-40% מהנחקרים שהתאמנו על חיזוק שרירי רצפת האגן השיגו בחזרה תפקוד מיני מלא. כ-30% מהגברים השיגו בעקבות התרגילים שיפור מסוים בתפקוד המיני.

למרבה התדהמה, תוצאות המחקר והשיפור שחל במצב הנחקרים, היו כמעט זהים לתוצאות מחקרים קודמים שנערכו על ה"ויאגרה".

חיזוק שרירי ריצפת האגן יכול גם לעזור לגברים עם בעיית אי שליטה על הסוגרים (דליפת שתן או צואה לא רצונית), כך נמצא במחקר ענק שנערך ב-30 מרכזים שונים בכל רחבי בריטניה.

גרייס דורי, פרופ' לפיזיותרפיה באוניברסיטת מערב אנגליה בבריסטול, היתה מעורבת בשני המחקרים. היא החלה להתעניין בקשר שבין אין אונות ושרירי ריצפת אגן חלשים במקרה. "התחלתי לטפל בגברים עם אי שליטה בסוגרים ותהיתי האם מה שעוזר לנשים יכול גם לעזור לגברים", היא מספרת.

לכתבות נוספות בנושא:
7 בעיות סקס נפוצות, ופיתרונן
ויאגרה: לא מצליח, אז מוותרים
"ויאגרה" לנשים - בקרוב על המדפים?
10 שאלות שגברים שואלים סקסולוגים
לא רק לזיקפה - ויאגרה גם מגרה

בתחילה, היא לא שמה לב שהגברים עם בעיות אי שליטה בסוגרים שבהם טיפלה, דיווחו לה על כך שחיי המין שלהם השתפרו. "אבל אחר כך הבנתי", היא מספרת, "שכשמחזקים את שרירי רצפת האגן, כל האזור הופך ליותר חזק".

אז איך זה עובד? שרירי ריצפת האגן בקרב שני המינים הם השרירים הנמצאים בין עצם הזנב (עצם העוקץ בשמה הרשמי) לעצם הערווה שמקדימה. אלו השרירים ששולטים בשלפוחית השתן ובמעי. כעת, בעקבות המחקר החדש, נראה כי גם הם משחקים תפקיד משמעותי בתפקוד המיני של גברים.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר