טיפול באומנויות: ככה מטפלים היום בנפש

אל תגידו, "טיפול באומנויות? זה לא בשבילי". טיפול באומנויות (טיפול בהבעה ויצירה) יאפשר לכם לעבד רגשות, לעקוף את הרציונליות, לגעת במקורות הכאב, ולחוות חוויות מתקנות. לא מאמינים? צפו בסרטון
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 28/01/2009 |
צפיות: 17,285

טיפול בהבעה ויצירה (או בשמו המקוצר: "טיפול באומנויות") הינו טיפול רגשי-נפשי, שעושה שימוש, מעבר למילים, בסוגים שונים של אומנות.

השימוש באומנויות השונות מוסיף מימד נוסף לטיפול, מעצים את החוויה הרגשית המלווה את הטיפול, ומאפשר למטופל צורות הבעה נוספות, שאינן בהכרח מילוליות.

מתן המקום לאומנויות מאפשר למטופלים להביע תכנים פנימיים, לעתים לא מודעים, באופן חוויתי, יצירתי ולעתים קרובות גם מהנה ומספק.

השימוש באומנויות השונות פותח בפני המטופלים אפשרויות להביע חוויות שלא תמיד יש להם מילים להביען. כלומר, השימוש באומנויות מאפשר עקיפה של הרציונליות והמילוליות, שעשויים לנתק רגשית.

לשאלות על טיפול באומנויות ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום תרפיה באומנות
פורום פסיכותרפיה גופנית
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום פסיכולוגית ילדים, יעוץ להורים
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

קיימים מספר תחומים של טיפול באומנויות, כאשר לכל תחום יש את ההתמחות הספציפית שלו, אולם קיימים מטפלים העובדים בשילוב בין סוגי האומנות השונים, בהתאם לשלב הטיפולי, למטופל ולנטיותיו ועוד.

מהם תחומי הטיפול באומנויות? התחומים הם: פסיכודרמה, דרמה תרפיה, טיפול באומנות פלסטית, טיפול בתנועה, טיפול במוסיקה וטיפול בביבליותרפיה.

1. פסיכודרמה. פסיכודרמה הינה שיטה טיפולית ייחודית המשתמשת בטכניקות של חילופי תפקידים, בניית סצנות, כניסה לנעליים של הזולת, שחזור של חוויות ילדות קדומות, הסתכלות על סיטואציות מהצד ועוד.

חיי הנפש (פסיכו) מוחצנים על ידי המטופל ובעזרת המטפל, ואם מדובר בטיפול קבוצתי, גם בעזרת חברי הקבוצה.

חילופי התפקידים יכולים להיעשות עם דמויות משמעותיות בחייו של המטופל, כמו גם עם קולות פנימיים שלו, עם מחסומים פסיכולוגיים, ועם עצמו בגילאים שונים.

חילופי התפקידים שמבצע המטופל הם מתוך מטרה להתחבר לרגשותיו, לחוויות שעיצבו את חייו ואת דפוסי התנהגותו ואישיותו, להבין את עצמו טוב יותר, להיות מסוגל לשנות דפוסי התנהגות חוסמים ולבצע אינטגרציה בין חלקים שונים וסותרים של אישיותו.

הטיפול בפסיכודרמה יכול להיעשות הן באופן פרטני והן באופן קבוצתי, בהתאם לצרכיו של המטופל.

2. דרמה תרפיה. שיטה זו היא שיטה טיפולית המשתמשת בדרמה, במשחק (play) ובסיפורים, על מנת לעבד תכנים פנימיים בדרך מורחקת ומושלכת.

בניגוד לפסיכודרמה, שבה המטופל מדבר על קושי או על בעיה בצורה ספציפית ומודעת, הרי שבדרמה תרפיה העבודה הינה השלכתית ברובה. דרך ההצגה הדמיונית, הסיפור, המשחק בבובות, המטופל יכול להביע ולעבד תכנים רגשיים.

מרבים לעבוד בשיטה זו עם ילדים. הילד מציג הצגה, דמיונית לכאורה, אולם משליך לתוכה את התכנים הפסיכולוגיים המעסיקים אותו. זוהי דרך לעבוד עם ילדים בצורה שהיא גם אפקטיבית מאוד וגם מהנה. גם טיפול זה יכול להיעשות באופן פרטני או קבוצתי, בהתאם לצרכי המטופל.

3. טיפול באומנות פלסטית. טיפול זה הוא רגיש ומתבצע באמצעות אומנות פלסטית. המטופל יוצר יצירות אומנות ודרכן מביע את עולמו הפנימי ואת קשייו. התהליך הטיפולי מאפשר לו לעבד תכנים אלה וליצור שינויים חיוביים בחיי הנפש שלו.

4. טיפול בתנועה. טיפול בתנועה הינו טיפול רגשי המשתמש בגוף, ביציבה, בתנועה ובתחושה כדרך להתחבר אל חיי הנפש ולעבד תכנים רגשיים.

5. טיפול במוסיקה. תרפיה במוסיקה היא טיפול רגשי ומשתמשת במוסיקה, בכלי נגינה, בהאזנה לשירים, ביצירת מקצבים ומנגינות ככלי להתחברות פנימה ולעיבוד רגשי.

6. טיפול בביבליותרפיה. טיפול בביבליותרפיה גם הוא רגשי ומתבצע באמצעות סיפורים - קריאת סיפורים וכתיבתם - כאשר גם לתוך הסיפורים מושלכים תכנים רגשיים של המטופל.

כל הטיפולים שצוינו יכולים להיעשות באופן פרטני ובאופן קבוצתי. משך הטיפול באומנויות השונות הינו אינדיווידואלי ומשתנה בהתאם לצרכי המטופל ולקשיים שעימם הוא מתמודד.

כל הטיפולים משתמשים גם במילוליות מעבר לכלי האומנותי, על מנת לעבד את התכנים הרגשיים העולים דרך האומנות, וכאמור, ניתן לשלב בין כמה סוגי אומנות.

מי יכול ליהנות מטיפול באומנויות? כל אדם, בכל גיל, המרגיש רצון או צורך להבין את עצמו טוב יותר, להתחזק מבחינה רגשית, לשנות דפוסי התנהגות שחוסמים אותו. כל אדם שמרגיש תקוע בתחום כלשהו בחייו, שמרגיש חרד, סובל, לא מאושר, לחוץ, מועק, חסר נחת, שמתקשה ביצירת קשרים או בשימורם לאורך זמן או שחווה כל קושי רגשי מסוג אחר, יכול להפיק רבות מטיפול באומנויות.

לכתבות נוספות בפסיכולוגיה והתמכרויות:
בולמוס אכילה, הפרעת האכילה הנפוצה ביותר
מה זה פסיכותרפיה גופנית?
בריאות נוער - על בריאות בגיל ההתבגרות
תרגול נשימות - להפחתת חרדות ולחץ
תרופה נגד דיכאון לגמילה ממריחואנה?

חשוב לציין שאין צורך להיות "מוכשר" בתחום האומנות הנבחר, מאחר ומה שחשוב בתהליך הטיפולי אינו ה"יופי" של התוצר המוגמר אלא התהליך הרגשי שהמטופל עבר במהלך יצירת היצירה, המסע, והעובדה שהיצירה היא שלו.

היכולת של המטופל לאהוב את היצירה באשר היא, רק בזכות העובדה שהיא שלו, היא מטרה חשובה ונכספת בטיפול באומנויות.

כיצד עוזר טיפול באומנויות לבני הגיל המבוגר? כל אחד מאיתנו נושא עימו לאורך חייו כאבים רגשיים, חסכים, טראומות וקשיים. כל פצע, ישן ככל שיהא, שמקורו אפילו בילדות הרחוקה או בינקות, מותיר את רישומו ואת השפעותיו על התנהלותנו בעולם ועל חיי הנפש שלנו.

לעולם לא מאוחר מדי לגעת במקורות הכאב, לפתוח אותם, לאווררם, להבין את השפעתם על חיינו ולבקש מרפא, חוויה מתקנת שתגרום להמשך חיינו להיות טובים יותר מבחינה רגשית.

בנוסף לכך, אנשים המצויים בגיל השלישי חווים במקרים רבים קשיים ספציפיים הקשורים לגיל: פרישה לפנסיה, התבגרות הילדים ויציאתם מהבית אל חיים משל עצמם, התמודדות עם קשיים גופניים ובריאותיים, מוות של אנשים קרובים ואף של בן זוג, מחלות ועוד.

כל אלה עלולים לגרום לרגשות של בדידות, של חוסר נחיצות, של ריקנות, של חרדה ופחד מפני הבאות, של אובדן ואבל הן על אנשים אהובים שנפטרו והן על הגיל הצעיר והמצב הגופני הטוב, שכבר לא יחזרו. רגשות קשים אלה יכולים להיות מעובדים בעזרת טיפול באומנויות. הטיפול אף יכול לעזור למצוא כוחות שהמטופל אולי לא היה מודע להם, לגלות מחדש את הזהות והעצמיות ולמצוא טעם נוסף וחדש לחיים.

כיצד ניתן לבחור מטפל טוב שאינו שרלטן? בבחירת מטפל חשוב לראות תעודה, אם של תואר שני בהבעה ויצירה, אם תעודת מטפל בהבעה ויצירה. כדאי להיעזר גם בהמלצה של אדם המכיר את המטפל מבחינה מקצועית.

מעבר לכל השיטות והטכניקות, הדבר החשוב ביותר הינו הקשר הנוצר בין המטפל לבין המטופל. במידה והמטופל מרגיש שהמטפל קשוב אליו, מבין אותו, מכיל את קשייו ומאפשר לו להבין את עצמו טוב יותר, כנראה שהוא נמצא במקום הנכון.

המידע באדיבות מיה גל, מטפלת בהבעה ויצירה (M.A.) בעלת התמחות בפסיכודרמה. נייד 052-6438800

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

טיפול ב-OCD באמצעות גריה מוחית
ד"ר דורון תודר
| 17/06/2019 |
צפיות: 63
אנשים שסובלים מהפרעה טורדנית- כפייתית נמצאים בתוך מעגל מתמשך של מחשבות אובססיות ובטקסים שחוזרים על עצמם. כל אלה פוגמים משמעותית באיכות חייהם. מהן דרכי הטיפול היעילות ביותר? וכיצד מפחיתים את החרדה?
קרא עוד
כיצד עיצוב הקליניקה משפיע על המרחב הטיפולי?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 23/05/2019 |
צפיות: 300
בטיפול פסיכותרפי קיימת חשיבות רבה למרחב הטיפולי, הקליניקה צריכה להקנות למטופל תחושת רוגע וביטחון המאפשרות כנות ופתיחות. על כן, יש כמה דברים חשובים שצריך לשים אליהם לב בעיצוב הקליניקה
קרא עוד
התמכרות לאלכוהול: גורמים, תסמינים וקבלת עזרה
 אבי יקיר
| 22/04/2019 |
צפיות: 862
שתיית אלכוהול בעולם המערבי נחשבת לפעילות חברתית לכל דבר. האלכוהול גורם לשחרור, לרוגע ולפתיחות בקרב אנשים, אך הגבול בין הנאה רגעית להתמכרות של ממש מאוד דק. מהן הנורות האדומות שאליהן יש צורך להתייחס? כיצד מתחיל תהליך ההתמכרות? ומהו הצעד הראשון בדרך לגמילה?
קרא עוד
כיצד לאמץ ילד בישראל?
 סימונה פלג
| 11/04/2019 |
צפיות: 390
סימונה פלג פותחת את לבה ומכניסה אתכם למשפחתה למסע קסום מלא חששות וריגושים. בדרך הארוכה לאימוץ ילדה, היא חוותה גבשושיות ומכשולים רבים, אך לא נתנה לדבר לעצור את התגשמות חלומה והראתה לכולם שאין דבר העומד בפני הרצון
קרא עוד
כיצד מלמדים ילדים לשלוט על כעסים?
טובי פלד
| 07/04/2019 |
צפיות: 537
ילדים בשלב ההתבגרות המוקדמת חווים התקפי זעם שללא ניהול נכון הופכים למקרי תוקפנות ואף אלימות פיזית. הורים רבים נשארים חסרי אונים אל מול ההתקפים, וגם מערכת החינוך בישראל אינה מעניקה כלים לימודיים לשליטה על כעסים. אילו כלים יש להתוות לילדים? כיצד בונים לילד כישורי התמודדות בסיטואציה בה הכעס עולה? ולמה חשוב לתת דוגמא אישית ולהפוך למודל לחיקוי עבור הילד?
קרא עוד
תסמינים נוירופסיכיאטריים של אפילפסיה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 27/03/2019 |
צפיות: 784
חולי אפילפסיה רבים סובלים מהפרעות נפשיות הנובעות מהמחלה עצמה. התסמינים בקרב החולים נבדלים מאלה של החברה הכללית, ולכן לא תמיד קל לאבחן אותם ולטפל בהם כנדרש
קרא עוד
גירושים: כיצד מגיבים ילדים להליך בכל שכבת גיל?
ד"ר אילן בוש
| 19/03/2019 |
צפיות: 460
הליך הגירושים הוא לא הליך קל. בזמן שההורים שקועים בפרידה כואבת, פירוק בית וניפוץ החלומות הפרטיים שלהם, הם לעתים שוכחים שקיים צד שני למתרס, הכואב לא פחות משברון הפסיפס המשפחתי שלהם, ואלה, כמובן, הילדים.
קרא עוד
תכניות הגמילה: מהם סיכויי ההצלחה האמיתיים?
שחף אשכנזי
| 11/03/2019 |
צפיות: 522
גופים רבים, מקליניקות ועד מטפלים פרטים, מבטיחים לנו הבטחות ללא כיסוי ונוטעים בנו תקוות שווא לתחילתה של דרך נקייה מהתמכרות לסמים. אז מה הן השאלות החשובות שצריך לשאול לפני שמחליטים להתחיל בתהליך גמילה?
קרא עוד
אגרנות כפייתית: כיצד מזהים ואיך מטפלים?
טובי פלד
| 06/03/2019 |
צפיות: 433
אגרנות כפייתית היא הפרעה נפשית המתבטאת באגירת חפצים אובססיבית ללא היכולת להיפטר מהם. ההפרעה משבשת את אורח החיים התקין ולעתים גם עלולה להוביל לבעיות בריאותיות
קרא עוד
כיצד לזהות אם הילד משתמש בסמים?
ד"ר אילן בוש
| 03/03/2019 |
צפיות: 475
מספר בני הנוער שמשתמש בסמים עולה משנה לשנה, כדי למזער את הנזקים של הסם יש לטפל בבעיה מהר ככל הניתן. לשם כך יש לדעת מהם הסימנים לשימוש בסמים ומהי הדרך הנכונה לפנות לילד
קרא עוד