טיפול באומנויות: ככה מטפלים היום בנפש

אל תגידו, "טיפול באומנויות? זה לא בשבילי". טיפול באומנויות (טיפול בהבעה ויצירה) יאפשר לכם לעבד רגשות, לעקוף את הרציונליות, לגעת במקורות הכאב, ולחוות חוויות מתקנות. לא מאמינים? צפו בסרטון
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 28/01/2009 |
צפיות: 17,519

טיפול בהבעה ויצירה (או בשמו המקוצר: "טיפול באומנויות") הינו טיפול רגשי-נפשי, שעושה שימוש, מעבר למילים, בסוגים שונים של אומנות.

השימוש באומנויות השונות מוסיף מימד נוסף לטיפול, מעצים את החוויה הרגשית המלווה את הטיפול, ומאפשר למטופל צורות הבעה נוספות, שאינן בהכרח מילוליות.

מתן המקום לאומנויות מאפשר למטופלים להביע תכנים פנימיים, לעתים לא מודעים, באופן חוויתי, יצירתי ולעתים קרובות גם מהנה ומספק.

השימוש באומנויות השונות פותח בפני המטופלים אפשרויות להביע חוויות שלא תמיד יש להם מילים להביען. כלומר, השימוש באומנויות מאפשר עקיפה של הרציונליות והמילוליות, שעשויים לנתק רגשית.

לשאלות על טיפול באומנויות ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום תרפיה באומנות
פורום פסיכותרפיה גופנית
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום פסיכולוגית ילדים, יעוץ להורים
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

קיימים מספר תחומים של טיפול באומנויות, כאשר לכל תחום יש את ההתמחות הספציפית שלו, אולם קיימים מטפלים העובדים בשילוב בין סוגי האומנות השונים, בהתאם לשלב הטיפולי, למטופל ולנטיותיו ועוד.

מהם תחומי הטיפול באומנויות? התחומים הם: פסיכודרמה, דרמה תרפיה, טיפול באומנות פלסטית, טיפול בתנועה, טיפול במוסיקה וטיפול בביבליותרפיה.

1. פסיכודרמה. פסיכודרמה הינה שיטה טיפולית ייחודית המשתמשת בטכניקות של חילופי תפקידים, בניית סצנות, כניסה לנעליים של הזולת, שחזור של חוויות ילדות קדומות, הסתכלות על סיטואציות מהצד ועוד.

חיי הנפש (פסיכו) מוחצנים על ידי המטופל ובעזרת המטפל, ואם מדובר בטיפול קבוצתי, גם בעזרת חברי הקבוצה.

חילופי התפקידים יכולים להיעשות עם דמויות משמעותיות בחייו של המטופל, כמו גם עם קולות פנימיים שלו, עם מחסומים פסיכולוגיים, ועם עצמו בגילאים שונים.

חילופי התפקידים שמבצע המטופל הם מתוך מטרה להתחבר לרגשותיו, לחוויות שעיצבו את חייו ואת דפוסי התנהגותו ואישיותו, להבין את עצמו טוב יותר, להיות מסוגל לשנות דפוסי התנהגות חוסמים ולבצע אינטגרציה בין חלקים שונים וסותרים של אישיותו.

הטיפול בפסיכודרמה יכול להיעשות הן באופן פרטני והן באופן קבוצתי, בהתאם לצרכיו של המטופל.

2. דרמה תרפיה. שיטה זו היא שיטה טיפולית המשתמשת בדרמה, במשחק (play) ובסיפורים, על מנת לעבד תכנים פנימיים בדרך מורחקת ומושלכת.

בניגוד לפסיכודרמה, שבה המטופל מדבר על קושי או על בעיה בצורה ספציפית ומודעת, הרי שבדרמה תרפיה העבודה הינה השלכתית ברובה. דרך ההצגה הדמיונית, הסיפור, המשחק בבובות, המטופל יכול להביע ולעבד תכנים רגשיים.

מרבים לעבוד בשיטה זו עם ילדים. הילד מציג הצגה, דמיונית לכאורה, אולם משליך לתוכה את התכנים הפסיכולוגיים המעסיקים אותו. זוהי דרך לעבוד עם ילדים בצורה שהיא גם אפקטיבית מאוד וגם מהנה. גם טיפול זה יכול להיעשות באופן פרטני או קבוצתי, בהתאם לצרכי המטופל.

3. טיפול באומנות פלסטית. טיפול זה הוא רגיש ומתבצע באמצעות אומנות פלסטית. המטופל יוצר יצירות אומנות ודרכן מביע את עולמו הפנימי ואת קשייו. התהליך הטיפולי מאפשר לו לעבד תכנים אלה וליצור שינויים חיוביים בחיי הנפש שלו.

4. טיפול בתנועה. טיפול בתנועה הינו טיפול רגשי המשתמש בגוף, ביציבה, בתנועה ובתחושה כדרך להתחבר אל חיי הנפש ולעבד תכנים רגשיים.

5. טיפול במוסיקה. תרפיה במוסיקה היא טיפול רגשי ומשתמשת במוסיקה, בכלי נגינה, בהאזנה לשירים, ביצירת מקצבים ומנגינות ככלי להתחברות פנימה ולעיבוד רגשי.

6. טיפול בביבליותרפיה. טיפול בביבליותרפיה גם הוא רגשי ומתבצע באמצעות סיפורים - קריאת סיפורים וכתיבתם - כאשר גם לתוך הסיפורים מושלכים תכנים רגשיים של המטופל.

כל הטיפולים שצוינו יכולים להיעשות באופן פרטני ובאופן קבוצתי. משך הטיפול באומנויות השונות הינו אינדיווידואלי ומשתנה בהתאם לצרכי המטופל ולקשיים שעימם הוא מתמודד.

כל הטיפולים משתמשים גם במילוליות מעבר לכלי האומנותי, על מנת לעבד את התכנים הרגשיים העולים דרך האומנות, וכאמור, ניתן לשלב בין כמה סוגי אומנות.

מי יכול ליהנות מטיפול באומנויות? כל אדם, בכל גיל, המרגיש רצון או צורך להבין את עצמו טוב יותר, להתחזק מבחינה רגשית, לשנות דפוסי התנהגות שחוסמים אותו. כל אדם שמרגיש תקוע בתחום כלשהו בחייו, שמרגיש חרד, סובל, לא מאושר, לחוץ, מועק, חסר נחת, שמתקשה ביצירת קשרים או בשימורם לאורך זמן או שחווה כל קושי רגשי מסוג אחר, יכול להפיק רבות מטיפול באומנויות.

לכתבות נוספות בפסיכולוגיה והתמכרויות:
בולמוס אכילה, הפרעת האכילה הנפוצה ביותר
מה זה פסיכותרפיה גופנית?
בריאות נוער - על בריאות בגיל ההתבגרות
תרגול נשימות - להפחתת חרדות ולחץ
תרופה נגד דיכאון לגמילה ממריחואנה?

חשוב לציין שאין צורך להיות "מוכשר" בתחום האומנות הנבחר, מאחר ומה שחשוב בתהליך הטיפולי אינו ה"יופי" של התוצר המוגמר אלא התהליך הרגשי שהמטופל עבר במהלך יצירת היצירה, המסע, והעובדה שהיצירה היא שלו.

היכולת של המטופל לאהוב את היצירה באשר היא, רק בזכות העובדה שהיא שלו, היא מטרה חשובה ונכספת בטיפול באומנויות.

כיצד עוזר טיפול באומנויות לבני הגיל המבוגר? כל אחד מאיתנו נושא עימו לאורך חייו כאבים רגשיים, חסכים, טראומות וקשיים. כל פצע, ישן ככל שיהא, שמקורו אפילו בילדות הרחוקה או בינקות, מותיר את רישומו ואת השפעותיו על התנהלותנו בעולם ועל חיי הנפש שלנו.

לעולם לא מאוחר מדי לגעת במקורות הכאב, לפתוח אותם, לאווררם, להבין את השפעתם על חיינו ולבקש מרפא, חוויה מתקנת שתגרום להמשך חיינו להיות טובים יותר מבחינה רגשית.

בנוסף לכך, אנשים המצויים בגיל השלישי חווים במקרים רבים קשיים ספציפיים הקשורים לגיל: פרישה לפנסיה, התבגרות הילדים ויציאתם מהבית אל חיים משל עצמם, התמודדות עם קשיים גופניים ובריאותיים, מוות של אנשים קרובים ואף של בן זוג, מחלות ועוד.

כל אלה עלולים לגרום לרגשות של בדידות, של חוסר נחיצות, של ריקנות, של חרדה ופחד מפני הבאות, של אובדן ואבל הן על אנשים אהובים שנפטרו והן על הגיל הצעיר והמצב הגופני הטוב, שכבר לא יחזרו. רגשות קשים אלה יכולים להיות מעובדים בעזרת טיפול באומנויות. הטיפול אף יכול לעזור למצוא כוחות שהמטופל אולי לא היה מודע להם, לגלות מחדש את הזהות והעצמיות ולמצוא טעם נוסף וחדש לחיים.

כיצד ניתן לבחור מטפל טוב שאינו שרלטן? בבחירת מטפל חשוב לראות תעודה, אם של תואר שני בהבעה ויצירה, אם תעודת מטפל בהבעה ויצירה. כדאי להיעזר גם בהמלצה של אדם המכיר את המטפל מבחינה מקצועית.

מעבר לכל השיטות והטכניקות, הדבר החשוב ביותר הינו הקשר הנוצר בין המטפל לבין המטופל. במידה והמטופל מרגיש שהמטפל קשוב אליו, מבין אותו, מכיל את קשייו ומאפשר לו להבין את עצמו טוב יותר, כנראה שהוא נמצא במקום הנכון.

המידע באדיבות מיה גל, מטפלת בהבעה ויצירה (M.A.) בעלת התמחות בפסיכודרמה. נייד 052-6438800

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר