יוגה, מדיטציה והפרעות אכילה

יוגה ומדיטציה הם כלים המאפשרים התבוננות וחקירה עצמית. דרך התרגול אנחנו מתעצמים ומתחזקים ויכולים ליצור קשר עם כוחות נפש בתוכנו.
יוגה ומדיטציה הן דרכים להבראה במובן העמוק והמלא של המילה.
אני מעריכה שאם תתמידי בתרגול ותיכנסי לסדר יום קבוע, יהיה לך קל יותר להתמודד עם מה שאת מתארת.
בהצלחה !

על התשובה העניינית ומעוררת ההשראה :)

שבוע טוב

למזון שאותו אנו מכניסים לגופנו, יש השפעה עצומה על התפתחות התאים שלנו ועל הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. התזונה היוגית מתבססת על גרימה של כמה שפחות נזק להוויות חיות בטבע, המזון שאותו נכניס לגופנו יתבסס על אותם פריטים שההתפתחות שלהם מועטה - על כן נצרוך מזון צמחוני ולא מזון מן החי. בד בבד עם השינוי התזונתי וההתפתחות התקינה של התאים בגופנו, אנו זוכים בתחושה נפלאה, הגוף נעשה טהור יותר ויחד עם זה דרך החשיבה הופכת מעודנת יותר, נדיבה יותר ואוהבת יותר כלפי עצמנו ומתוך כך כלפי אחרים.
המזון אותו אנו אוכלים משפיע על בלוטות ההפרשה הפנימית, הבלוטות מפעילות רגשות, הרגשות בונות את האישיות שלנו. על כן, אנו צריכים להיות זהירים לגבי בחירת המזון שלנו.

ישנן אסאנות (תנוחות היוגה) אשר מסייעות להרזיה - באמצעות ויסות ההפרשות של בלוטות מסוימות בגוף.

באננדה מרגה ישראל, מורים המוסמכים לכך, יכולים לתת לך את התרגולים המתאימים לגופך, כמו גם לתת לך הנחיות לתרגול מדיטציה באופן רציני ומעמיק.

[email protected]
בברכה,

שרון