שאלה

לא כל תרגול מדיטציה יפתור לך את הבעיה, ישנן טכניקות תרגול בהן הנך מפתח מצב רגוע ושלו בזמן שהנך בתרגול מדיטציה, מדיטציות אלו לא ישפיעו על הבעיה שאתה מתאר. אך ישנה טכניקה הנקראת ויפאסאנה, וגם היא צריכה להיות מתורגלת באופן נכון על מנת שפירות התרגול יהדהדו על ההתנהגויות והתגובות שלך בחייך. תרגול נכון של מדיטציית ויפאסאנה עובד על רבדים עמוקים של האישיות ומתרגלים מתארים שינויים עמוקים בדפוסי התנהגות. החווה ויפאסאנה חווה כי כל התופעות הן ארעיות ולכן הוא נשאר שווה נפש לכל תופעה כאשר הוא מבחין בעלייתה ובהיעלמותה, כל תופעה פיזית, רגשית ומנטאלית. לא מדובר בהבנה אינטלקטואלית בלבד אלא בהבנה בכל רמ"ח איברים ושס"ה גידים! הבנה זו בלבד היא פתח לשינוי!!