מדיטאציה מופרעת משבר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מדיטאציה מופרעת משבר
    אליהו יצחק
    20/05/2012

    תאונת פגע וברח-שבר ארובת העין-מאז אינני יכול לתרגל-אינני מסוגל להתרומם מעל זה זה הפך ממדיטאציה לעדות להפרעה מה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מדיטאציה מופרעת משבר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מדיטאציה מופרעת משבר - תגובה

    פסי פייג
    21/05/2012

    תתרגל נשימה והתבוננות בנשימה.
    בהתחלה תתבונן בתנועה הטבעית של הנשימה בלי לאלץ אותה. אחר כך תעמיק.
    שאיפה ארוכה נשיפה ארוכה.
    אתה יכול לתרגל בשכיבה על בולסטר (כרית ארוכה לאורך הגב) ושמיכה מתחת לראש להגבהה.
    המדיטציה תחזור אליך בשלב מאוחר יותר.
    בהצלחה !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום