יוגה והריון

חשוב מאד שהמורה שלך יהיה מודע למצבך.באופן כללי אין מניעה לתרגל יוגה, להיפך, תרגול היוגה פותח ומשחרר ויוצר תנאים נכונים וטובים להריון, אלא שחשובה הדרך לביצוע התנוחות. צריך להקפיד שאיזור הבטן והסרעפת לא יהיו מכווצים ונוקשים. יש נטיה לכווץ את הבטן ולגרום לה להיות קשה בזמן מאמץ.צריך שהמורה שלך ליוגה יהיה בעל נסין ומתמחה בנושא הריון. אל תתביישי לשאול את המורה שלך אם יש לו הכשרה כזו וזכרי בכל מקרה לרכך את איזור הבטן והסרעפת בזמן ביצוע התנוחות.