תרגול יוגה לאחר אימון אירובי עוצמתי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תרגול יוגה לאחר אימון אירובי עוצמתי
    אורית
    12/06/2014

    אני מתרגלת יוגה פעמיים-שלוש בשבוע ובימים אחרים גם עושה פעילות גופנית אירובית כמו הליכה מהירה או שחייה.
    אתמול שחיתי בעצימות יחסית גבוהה והיום מרגישה עייפות שרירים, מעט כאבים. (יותר עייפות בשרירים מאשר כאבים ממש).
    האם כדאי במצב כזה לתרגל יוגה? האם יוגה עשויה דווקא להקל או שעדיף פשוט לנוח?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תרגול יוגה לאחר אימון אירובי עוצמתי - תגובה

    תמי ליאור-אהרוני
    12/06/2014

    כן, אימון בדגש על נשימות, ותנועה רכה ומתונה. המנוחה גם כן בונה, מרככת ואם יש "עייפות החומר" מחזרה אנרגיה וכוח.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום