יוגה ומדיטציה

היוגה משקיטה את תנודות התודעה, מפתחת קשיבות וריכוז, מחדדת, מעירה ומאירה.
אלו הם הפירות הנפלאים של תרגול יוגה.
אך זכור כי יוגה אינה רק תרגילים גופניים, התירגולים נועדו לתמוך באספקטים "גבוהים" יותר, הגוף הוא הכלי והאמצעי דרכו אדם לומד על עצמו- "דע את עצמך".
לכן, מצא לך מורה שיוכל להגיש לך מתנות אלו!

היוגה כפי שהיא משתקפת ובאה לידי ביטוי היום בעולמנו ובעיקר במאה השנים האחרונות מציגה תנוחות פיזיות הנקרות בשפת היוגה - אסנות. למתבונן מהצד תנוחות יוגה אלו נראות כפעילות גופנית גרידא המשלבת מודעות לנשימה. למעשה תנוחות היוגה מביאות את המתרגל להתבונן בעצמו תוך כדי התרגול. מצב זה של התבוננות הוא כבר מצב של מדיטציה.
מדיטציה הינה התבוננות. תרגול היוגה מכוון למצב זה. לכן תרגול תנוחות היוגה אינו תרגול גופני בלבד אלא תרגול המאפשר מצב תודעה מדיטטבי בתוכו.
בלימוד היוגה ישנם שלבים רבים. ככל שהאימון מעמיק ונמשך לאורך זמן מתקיימת הבנה טובה יותר של המקום המדיטטיבי.
בהצלחה באימון היוגה !