יוגה כטיפול נפשי

אחד הדברים המאד מיוחדים בתרגול יוגה הוא ההתבוננות פנימה תוך כדי תרגול. שם בתוך העולם הפנימי והאישי מאד שלנו מתחילים להתרחש תהליכים של ריפוי עמוק וכל שיעור יוגה הוא מעין "מיני טיפול" שבו אנו עצמנו הופכים להיות מטפל ומטופל בו זמנית. מתרחש דיאלוג פנמי המאפשר העלאה של דברים-רגשות, מחשבות וכ' על פני השטח ואנו רוכשים יכולת התמודדות טובה עם הדברים שצפים ועולים. אחר יהשיעור, אם עולה הצורך מלפניך, אפשר ללכת לאיש מקצוע ולשוחח עמו/ה עת ההשגות, התובנות שעלו תוך כדי השיעור.
מתשובתי את מבינה שאיני ממליצה לערבב בין השניים. עדיף לתת ליוגה את מקומה ולאפשר לעבודת גוף-נפש להתרחש.
יחד עם זאת יש ודאי מטפלים בשיטות עיסוי ושיאצו וגם בשיטת גרינברג שמשלבים טיפול גופני נפשי.
בקשר ליוגה- כדאי להניח לתרגול היוגה העמוק לבוא לידי ביטוי בלי תוספות.