קשה לי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • קשה לי
    נ.
    12/11/2008

    אני כבר שיעור עשירי ביוגה (מתחילים) וכל שיעור יותר קשה לי ! אני מזיע המון והעיקר זה הברכיים ! הם כואבות לי בטירוף !!!! אחרי שיעור אני בקושי מסוגל ללכת ..... אני פוחד לנזק עתידי ובכלליות אני לא מרגיש שום דבר אחרי השיעור יכול להיות שלוקח יותר זמן ? כמה חודשים ? אני בינתיים רק סובל אפשר להגיד :( שלא לדבר שאני הבן אדם הכי לא גמיש שיש (שכולם יושבים ישיבה יפנית אני מזרחית ...פשוט לא מסוגל לשבת ככה מעל 20 שניות ולפעמים שליש מהשיעור מתנהל בישיבה הזו)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קשה לי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגי צעיר

    פסי פייג
    12/11/2008

    זה לא פשוט כש הגוף נוקשה וגרמי ויש כל מיני פרמטרים שמקשים עוד יותר. לאט לאט, עם הזמן וההתמדה דברים יתחילו לזוז.
    מקווה שהמורה שלך מודע למצבך וכדאי שתשתף אותו/ה בתחושות שלך.
    מקלחת חמימה לפני השיעור עשויה להועיל, תזונה יוגית הכוללת דגנים, קטניות ,פירות וירקות ובעיקר כמה שפחות מזון מהחי שיוצר תגובה חומצית בדם ומשפיע על נוקשות מפרקים.
    כדאי לבצע את התנוחות כשאתה לא לחוץ ונושם בשקט.
    זו קצת צידה לדרך ממני. בהצלחה !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

פורומים בתחום

פרחי באך
תרפיה באומנות
גוף נפש, רפואת גוף נפש
גניקולוגיה ורפואה סינית
הומאופתיה
רפואה משלימה ילדים
נטורופתיה ותזונה
טיפול בכאב ואלרגיות- דיקור נוירו סנסורי
רפואה סינית
פוריות רפואה סינית
לכל הפורומים >

ערוץ הבריאות

מטפל סיעודי: איך בוחרים נכון?
מטפל סיעודי: איך בוחרים נכון?
איך בוחרים מטפל סיעודי שיתאים ליקרים לנו מכל...כל הטיפים כאן
ציפורן חודרנית: שיטות טיפול ומניעה
ציפורן חודרנית: שיטות טיפול ומניעה
העיניים יבשות או מגרדות? יכול להיות שאתם סובלים מדמודקס
העיניים יבשות או מגרדות? יכול להיות שאתם סובלים מדמודקס
 
בחן את עצמך:
האם אתם סובלים מחרדות?
חרדת קהל: האם אתם מפחדים להרצות לפני קהל גדול?
מאוד! נהיה לי חם בכל הגוף והמילים לא יוצאות.
כן, אני מפחד/ת שיצחקו עלי.
קצת, יש מעט פרפרים בבטן.
ממש לא, ההפך, זה כיף.

מאמרים אחרונים

פוסט טראומה: האם טיפול אלטרנטיבי יעזור?
מערכת BeOK
| 14/07/2024
שיטת אלכסנדר - להקל על הכאב מהשורש
גור רינת - שיטת אלכסנדר
| 06/03/2023
שיקום
ד"ר יגאל ויסמן
| 24/10/2019
מיגרנה - לא כל כאב ראש
ד"ר יגאל ויסמן
| 22/09/2019

היועצים שלנו

דני
... קרא עוד
איה הוד
נטורופתית מוסמכת Rna, מרצה בנושאי ריפוי טבעי, בעלת קליניקה המתמחה ברפואה טבעית, תזונה, צמחי מרפא, תוספי מזון, רפואה פונקציונלית, אוליגותרפיה, הומוטוקסיקולוגיה, רפואת גוף נפש, EFT ודמיון מודרך. ... קרא עוד