אנקדוטה ושאלה

אני בן אדם נורא שקול ..אפשר להגיד באופן חולני.. אני מתעקש לנתח כל דבר בחיים ו24 שעות ביממה הראש שלי מתרוצץ עם מחשבות.. ותכנונים .. מאז ומתמיד זה היה נראה לי נורמלי .. לחשוב על כל דבר שאתה עושה לחשב את ההשכלות ואת התמורות... עם הזמן דבר זה התחיל לפגוע לי אם זה בלימודים כאשר לא הצלחתי להתרכז במבחנים ... למרות שידעתי שאני יודע את החומר פשוט הראש שלי התרוצץ במחשבות בלי סוף.. לפעמים אני מרגיש כאילו המחשבות שלי שולטות על עצמי(זה הגיוני?) ולא אני עליהם. כאילו אין לי שליטה על עצמי ... והכי גרוע לפעמים אני מסתכל במראה ולא מרגיש כאילו אני זה אני.. כאילו אני נמצא בגוף זר...למדתי להשלים עם זה עד שאתמול עשיתי מבחן באוניברסיטה אליו התכוננתי חודשים ארוכים... נכשלתי במבחן באופן מדאיג .. ולא בגלל שלא ידעתי את החומר .. החומר יושב לי בראש.. אני יכול לדקלם אותו כאן ועכשיו.. אלא בגלל שבזמן המבחן ניתחתי כל דבר .. התחלתי לחשוב על העתיד שלי .. ובקיצור נדדתי עם מחשבותי והלחצתי את עצמי בכל הזדמנות שיש לי... כשחזרתי הביתה פתחתי את ערוץ 8 וראיתי תוכנית על מדיטציה של בודהיסטים... היתה לי הארה.. אני פשוט מתעקש להכשיל את עצמי בכל דבר ...אני חייב ללמוד לשלוט במחשבות לנקות את הראש מידי פעם... ניסיתי לעשות מדיטציה .. בהתחלה היה לי קשה ..ניסיתי לרוקן את הראש אבל ללא הצלחה .. אולם לאט לאט הצלחתי .. ואני חייב להגיד שהיתה זו התרוממות רוח רצינית...מאז ועד עכשיו אני מרגיש הרבה יותר רגוע ... אני מרגיש כאילו אני שולט בעצמי ואפילו ההצלחה שלי בפתירת מבחן בזמן השתפרה פלאים... עכשיו אני יודע שהשינוי לא יבוא ביום אחד .. אני יודע גם שהוא לא יבוא רק בגלל שאני אגיד לעצמי .. זהו השתנתי. .. הייתי רוצה להמשיך במדיטציה אבל אני עדיין קצת פוחד וספקן ממנה.. הייתי רוצה לדעת לאן אני ממשיך מכאן? כיצד אנ י יכול לשנות את חיי ולשנות את ההרגלי ם שבי ולחזור לשלוט על מחשבותי? דניאל