שימור הרוגע

האפקט שאתה מרגיש הוא אכן רק אפקט לאחר תרגול, וכמו כל דבר גם תופעה זו מתפוגגת ונעלמת!
על מנת שהרגלים או שינויי התנהגות יתרחשו, יש לעבור שינויים פנימיים, אחרת התרגול שלך הוא כמו "אקמול"! על מנת שיתחולל מפנה אמיתי ברמת ההתניות יש לחדור אל מעמקי התודעה ולחולל את השינוי שם! והדרך היא בדרכים המובילות אל "התת מודע" , ישנם שיטות מדיטציה העשויות לחולל מפנה כזה.
מדיטציית ויפאסאנה
שינויים אמיתיים מתרחשים כאשר אלמנטים כמו תבונה, הידע והחכמה נכנסים לפעולה, כל עוד אלה אינם קיימים וכל עוד לא מתרחשת הבנה המחוללת שינוי בתפיסה, לא יתרחש שינוי מן היסוד, וכל דרך שאינה כזו נותנת אך ורק פיתרון רגעי. וכפי שאמרתי, כאשר הרגע פג- גם תופעה נעלמת!

קראתי אך מבחינה מעשית זה לא אמר לי כלום.איך מתרגלים את המדיטציה הזו?

הייתי ממליצה לך להיפגש אם מורה שיוכל להנחות אותך, תעשה קצת "שיעורי בית" ותמצא מורה או אולי מסגרת שבה תוכל לצאת לקורס מרוכז וללמוד את הטכניקה, על צורת המחשבה שעומדת בבסיס התרגול המיוחד הזה. כמובן שיש אין סוף ספרים בנושא.