שאלה

יש כל מיני סוגים של יוגה וכל מיני סגנונות וזרמים.
יוגה כשלעצמה נועדה להרחבת גבולות התודעה ולא לפיתוח שרירם. יחד עם זאת תנוחות היוגה מאד מחזקות את השרירים בכל הגוף וגם סביב עמוד השידרה, כך שאדם המתאמן באופן רצוף הופך להיות גם גמיש וגם חזק. השרירים אינם מנופחים כמו במכון כושר אך הם חזקים.
בענין של שריפת קלוריות, ישנה יוגה דינמית שנקראת פאואר יוגה וגם ביקראם יוגה שנעשית בחדר מחומם ואולי שם יש שריפת קלוריות וגם הגוף כמובן מתעצב.
מכל מקום אלה ההם הרווחים המשניים של תרגול היוגה.