דיכאון..

שלום דיקלה, אכן את יכולה בהחלט לשלב יוגה עם התרופות שאת לוקחת. אין בעיה עם זה. רצוי להתחיל ביוגה עדינה ולא תובענית עם מורה מיומנת שתוכל ללוות אותך במצבך. כדאי לדעתי לשתף את המורה כך שתוכל להתאים לך תרגול המתאים לצרכיך. אחרי מספר שבועות של תרגול רצוף תוכלי להרגיש שינוי במצבך. ישנן תנוחות יוגה רבות העוזרות לענין זה. בוסף קראי על יוגה ודיכאון ישנם מאמרים רבים המתפרסמים באינטרנט בנושא זה. בהצלחה !