שאלות,תרגול בזמן מחזור! על איזה צד?

בדרך כלל מומלץ לא לבצע תנוחות הפוכות בזמן מחזור. כמו כן פיתולים היוצרים לחץ וכיווצים בבטן גם אינם מומלצים.
מתרוממים לישיבה דרך צד ימין וגם בתנוחה עוברית שוכבים על צד ימין כדי לא ליצור לחץ על הלב.
הסיבה לשכיבה על צד ימין היא גם כדי לפתוח את האידה נאדי , שזה הערוץ האנרגטי בצד שמאל לשושומנה ושולטת בפעילות הפסיכו רוחנית באדם. במקרה כזה הנחיר השמאלי הופך אקטיבי ופתוח.