שאלה לפסי

בזמן הריון יש רצף מיוחד של תנוחות מתאימות. ישנן תנוחות שצריך להימנע מהן וכולן קשורות לצורך לא להפעיל לחץ על אזור הבטן כמו תנוחות פיתול, תנוחות בשכיבה על הבטן וכ'
את כל התנוחות האחרות צריך לבצע מתוך מודעות לשמירת הבטן רכה ושקטה ולא לכווץ אותה.
בשליש השלישי כדאי לבצע תנוחות עמידה עם תמיכה של קוביה או ליד קיר.
ישנן תנוחות מתאימות להריון כמו תנוחות משקמות שכדאי ללמוד.