לחץ בגב בזמן התרגול

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לחץ בגב בזמן התרגול
    אלמונית
    24/10/2007

    הי,
    אני לא תרגלתי זמן ממושך(הפסקה של כשנתיים לערך), הגמישות הייתה ונשארה נהדרת.
    היום בביצוע חלק מהאסאנות מורגש אצלי מן סוג של כאב במרכז הגב לכוון השכמות,
    בעיקר בתנוחת המחרשה.
    האם אני צריכה למתוח יותר את הגב בשל הלחץ/ כאב או להשאר במקום נוח יותר ולא להמשיך את התנועה למרות שהגוף מאפשר?
    מה עליי לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לחץ בגב בזמן התרגול

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האלאסאנה עם תמיכה

    ענת צחור
    24/10/2007

    נסי לתרגל את התנוחה עם תמיכה (ספסל האלאסאנה), ובאופן זה תוכלי ללמוד רבות מה נחוץ לגופך. השהייה בתמיכה מאפשרת לתובנות לעלות!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום