מדיטציה בריצה

שלום גלית יקרה, יש לי תלמיד שרץ מרתון ולאחרונה סיים מסלול בברלים. התלמיד שלי שעושה יוגה פעמיים בשבוע וגם עשה אצלי קורס מדיטציה סיפר לי שזו היתה אחת הריצות הטובות שלו, בה הוא היה שקט, לא הרגיש קושי ולא היה עסוק בכאב. הוא מייחס את המצב התודעתי שלו לתרגול היוגה והמדיטציה שבהם הוא מתמיד ואשר אפשרו לו להיות במקום של מתבונן ולא להזדהות עם הקושי, ההמולה בתוך הראש או הכאבים.
אני חושבת ומאנינה שאת צריכה לתרגל יוגה ומדיטציה ואלה יעזרו לך מאד בשאלותיך.
מכל מקום, את כבר נמצאת במקום טוב בו את מזהה את ההמולה הבלתי פוסקת שמתרחשת בראש בזמן ריצה וגם לא בזמן ריצה וזה כבר מראה שעשית צעד מאד גדול קדימה בהבנה שלך .
עכשיו נותר לך למצוא מורה טובה או מורה טוב שיוליך אותך בדרך המיוחדת של היוגה.