יוגה וכאבי גב תחתון

קודם כל אני משתתפת בצערך על מות מורך. אני יודעת כמה עמוק יכול להיות הקשר עם מורה שמוליך אותך בדרך היוגה.
בעניין כאבי הגב, קשה לי לייעץ לך מבלי לראותך אך באופן כליי התנוחות הנקראות כפיפות לאחור קלות וכוללות את תנוחת הארבה, הקוברה והקשת עוזרות לחיזוק השרירים הזוקפים וכך מחזקות את חוליות עמוד השדרה.
התארכויות ומתיחות של הרגליים וחיזוק הרגליים גם טוב מאוד לתרגל במצבך.

מורים ליוגה מנוסים המתמחים בהוראת יוגה לבעיות גב יוכלו לעזור לך מאוד.