איכות זרע ירודה

שלום, אני סובל מזה כחודשיים מאיכות זרע ירודה. יש לזרע צבע עכור וגם כשאני מרוגש מינית ומגיע לשפיכה בקושי שיוצא זרע שגם בנוסף יוצא בצורה מאוד איטית. לפני כשלושה ימים עשיתי בדיקת זרע במעבדה ובקושי יצא לי זרע. כעת עלי לחכות לתוצאות מהאורולוג ויש לי תור אליו רק בעוד שבוע. האם המקרה דחוף ועלי להתעקש שיקבל אותי יותר מוקדם מהתור שלי? מה אני יכול לעשות לבינתיים כדי לשפר את המצב? האם בעיה שכזאת עלולה לפגוע בפוריות. אני מאוד מודאג. מחכה לתשובתכם, תודה רבה